Hier ein einfaches Rezept für das Mittagessen kleine Schnitzelrollen mit Kartoffelgratin nach den Regeln der SiS. Das Früstücks-Rezept ist für eine Person. Eine Portion hat ca. 415 kcal. mehr…
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Hier ein einfaches Rezept für das Mittagessen Gemüse mit Kräuterquark nach den Regeln der SiS. Das Früstücks-Rezept ist für eine Person. Eine Portion...
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Hier ein einfaches Rezept für das Abendessen Lachs mit rohem Gemüse nach den Regeln der SiS.Das SiS-Rezept ist für zwei Personen. Eine Portion hat ca....
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Hier ein einfaches Rezept für das Abendessen Avocado mit Hüttenkäse nach den Regeln der SiS.Das SiS-Rezept ist für zwei Personen. Eine Portion hat ca....
Frühstück
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SiS-Rezept Frühstück (Blaubeer-Küchlein)
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Mittagessen
SiS-Rezept Mittagessen (kleine Schnitzel-Rollen mit Kartoffelgratin)
Hier ein einfaches Rezept für das Mittagessen kleine Schnitzelrollen mit Kartoffelgratin nach den Re...
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SiS-Rezept Mittagessen (Gemüse mit Kräuterquark)...
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SiS-Rezepte Mittagessen (Italienischer Salat)
Mit einem Salat (Italienischer Salat) machen Sie sich ein l...
Abendessen
SiS-Rezept Abendessen (Lachs mit rohem Gemüse)
Hier ein einfaches Rezept für das Abendessen Lachs mit rohem Gemüse nach den Regeln der SiS.Das SiS-Rezept ist für zwei Personen. Eine Porti...
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SiS-Rezept Abendessen (Avocado mit Hüttenkäse)
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SiS-Rezept Abendessen (Sprossen mit Pute)
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Tipps
SiS-Tipps (Sex als Kalorienkiller – Schlank durch Bei(schlaf))
Klingt komisch, ist aber so - intensiver Sex fördert das Abnehmen und sorgt gleichzeitig für eine bessere Figur. Dabei kommt es auch darauf ...
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SiS-Tipps (Das Eiweiß Abendbrot (Eiweißbrot))
Bisher musste zum Abendessen auf Brot verzichtet werden, wei...
Buch
Schlank im Schlaf – Die Hormonformel von Dr. Detlef Pape
Frauen nehmen aufgrund ihrer hormonellen Situation in bestimmten Phasen ihres Lebens leichter zu und tun sich schwerer als Männer, die Kilo...
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Die Summ-Trennkost
Erfolgsrezepte für Einsteiger Trennkost ist eines der b...
SiS-Rezept Mittagessen (kleine Schnitzel-Rollen mit Kartoffelgratin)
SiS-Rezept Mittagessen (Gemüse mit Kräuterquark)
Hier ein einfaches Rezept für das Mittagessen Gemüse mit Kräuterquark nach den Regeln der SiS. Das Früstücks-Rezept ist für eine Person. Eine Portion hat ca. 410 kcal. mehr …
SiS-Rezept Frühstück (Reis mit Orange)
Hier ein leckeres Rezept für das Frühstück (Reis mit Orange) nach den Regeln von SiS. Das Rezept ist für eine Person. Eine Portion enthält: 560 kcal, 14g Eiweiß, 4g Fett, 14g Kohlenhydrate. mehr …
SiS-Tipps (Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag!)
Das Schlank-im-Schlaf-Konzept funktioniert. Allerdings sollte man sich gerade zu Beginn der Ernährungsumstellung nicht demotivieren lassen. Natürlich tauchen am Anfang zahlreiche Fragen und Zweifel auf, die einen vom Weg abbringen könnten. Das ist aber relativ einfach zu verhindern, denn grundsätzlich ist die Diät sehr gut im Alltag durchführbar. Wichtig ist nur, dass Sie einige Grundregeln beachten. Einer der grundlegendsten Faktoren ist hierbei die Ernährung. Stellen Sie diese richtig ein, können Sie sich beruhigt und effektiv schlank schlafen. mehr …
SiS-Rezept Mittagessen (Gemüsesuppe mit Bratwurst)
Hier ein einfaches Rezept für das Mittagessen Gemüsesuppe mit Bratwurst nach den Regeln der SiS.Das SiS-Rezept ist für eine Person. Eine Portion hat ca. 410 kcal. mehr…
