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200 Rezepte für das Schlemmen ohne Reue
Ideal-Trennkost mit Wochenplan: köstliche Rezepte – von Knoblauch-Garnelen über Lammkoteletts mit Speck bis zu leckeren Drinks und Zwischenmahlzeiten.
Mit Extrateil: Kochen in der Familie, Snacks im Büro und Essen bei Freunden oder im Restaurant. Abnehmen und genießen: So geht’s!
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| Gewicht | BMI Männer | BMI Frauen | untergewichtig | unter 20 | unter 19 | normalgewichtig | 20 bis 25 | 19 bis 24 | etwas übergewichtig | 26 bis 30 | 24 bis 30 | übergewichtig | 31 bis 40 | 31 bis 40 | stark übergewichtig | über 41 | über 41 |
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