Jennifer Lopez
Viele Stars wie Heidi Klum, Jennifer Lopez, Kim Catrall oder Julia Roberts haben eine perfekte Figur. Was ist ihr Geheimnis, welche Diät machen sie? Hier ein paar Diäten, mit dennen die Stars sich schlank und schön halten:
Die Perricone-Diät (Antioxidantien-Kur)
Die so gennante Antioxidantien-Kur nach Dr. Perricone: Die Diät aus den USA basiert auf dem Vermeiden von Zucker und Obst und Gemüse mit hohem glykämischen Index (GLYX). Ziel ist es, den Blutzuckerspiegel (Insulin-Ausschüttung) möglichst gering zu halten.
Promis, die diese Diät machen, um schlank zu sein: Heidi Klum, Kim Catrall, Julia Roberts
Dinner Cancelling
Eine warme Mahlzeit pro Tag und kleine, kalorienarme Snacks wie Früchtejoghurt, Bananen oder Rosinen. Das Abendessen fällt weg.
Promis, die diese Diät machen, um schlank zu sein: Liz Hurley
Atkins-Diät
Oberste Faustregel: Kohlenhydrate sind verboten. Das heißt zum Beispiel Brot, Nudeln, Reis und Zucker. Stattdessen soll viel Eiweiß und Fett zugeführt werden. Das Abnehmen geht bei der Atkins-Diät sehr schnell. Ernährungswissenschaftler schlagen aber Alarm: Sie treibt den Cholesterinwert in die Höhe und kann zu Mangelerscheinungen führen.
Promis, die diese Diät machen, um schlank zu sein: Catherine Zeta-Jones
Makrobiotische Ernährung
Makrobiotisch ist eine Ernährungsform, die ihre Wurzeln in der Philosophie des Zen-Buddhismus hat. Sie beinhaltet hauptsächlich pflanzliche Nahrungsmittel. Die Hälfte der Kost besteht aus Naturreis. Des weiteren ernährt man sich von Gemüse. Milchprodukte sind tabu. Hier kommen Sojaprodukte als Eiweißquelle auf den Speiseplan.
Promis, die diese Diät machen, um schlank zu sein: Madonna
Low Fett
Der “Low Fett”-Diät liegt zu Grunde, dass Übergewicht durch übermäßigen Fettkonsum entsteht. Das Fett hat einen höheren Energiewert als Kohlenydrate oder Eiweiß. Das Prinzip ist einfach: fettarme Ernährung! So wird das Abnehmen durch Reduktion des Fettgehalts in der Ernährung auf 30 Prozent erreicht. Die Folge: weniger Kalorien werden aufgenommen.
Promis, die diese Diät machen, um schlank zu sein: Jennifer Lopez
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