Schlank im Schlaf – Die Hormonformel von Dr. Detlef Pape

die hormonformel Frauen nehmen aufgrund ihrer hormonellen Situation in bestimmten Phasen ihres Lebens leichter zu und tun sich schwerer als Männer, die Kilos wieder loszuwerden. Die gute Nachricht: Jede Frau hat es weitgehend selbst in der Hand, ihren Hormonhaushalt durch die Hormonformel positiv zu beeinflussen und ihr Gewicht ins Lot zu bringen.

Die Hormonformel von Dr. Detlef Pape

Der Ernährungsmediziner Dr. Detlef Pape (bekannt durch seine “Schlank im Schlaf”-Theorie) und die Endokrinologin Dr. Beate Quadbeck zeigen, wie die Hormone in den verschiedenen Phasen das Leben einer Frau steuern und wie sie dieses hochkomplexe Gefüge durch gezielte Maßnahmen beeinflussen kann – ohne quälende Diäten. Eine spezielle insulin-gesteuerte Ernährung, ein Bewegungsprogramm (u.a. mit Hormonyoga) und gezielte Entspannungseinheiten bringen die Hormone wieder in die Balance. Mit Hilfe der Hormonformel (Die Hormonformel von Dr. Detlef Pape) bekommen Frauen hormonell bedingte Gewichtsprobleme in den Griff.

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BMI-Bewertung zum Gewicht:

Gewicht BMI Männer BMI Frauen
untergewichtig unter 20 unter 19
normalgewichtig 20 bis 25 19 bis 24
etwas übergewichtig 26 bis 30 24 bis 30
übergewichtig 31 bis 40 31 bis 40
stark übergewichtig über 41 über 41

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