الطماطم & موزاريلا
هنا هي أكثر وصفات لعشاء lekeres وفقا للقواعد من الانسولين الغذاء المنفصلين. مرة أخرى ، والمكونات الأساسية من الأغذية الغنية بالبروتين و, مثل الجبن, الأسماك واللحوم. والأرقام هي لشخص واحد. أنها تتوافق مع ما يقرب من 400 سعر حراري.
سلطة القرنبيط مع لحم الخنزير والبيض
1 لا
400 ز القرنبيط
ملح
40 ز الهزيل لحم الخنزير المطبوخ في قطعة واحدة
2 جريدة الخل ضوء
1 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا
الارض طازجة الفلفل
1/2 البقدونس بانش
أو
الموتزاريلا والطماطم مع جرجير
150 ز جرجير
2 الطماطم (البندورة)
100 ز Mozza rella ضوء
1/2 أسفل باسل
2 ملاعق وخل البلسم
50 مل حساء الخضار
1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
ملح
الفلفل
أو
الشمر الكتوم وعاء
375 ز بلح البحر
1/2 البصل الأخضر بانش
2 الثوم
1 Fenchelknolle (حول 200 ز)
1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
375 مل حساء الخضار
1/2 البقدونس بانش
ملح
الارض طازجة الفلفل
2 جريدة الخفيفة كريم
الكتاب من Amazon.de:
طعامي جديد يجمع بين الجدول
الخدمة:
Ernährungstabelle
مؤشر كتلة الجسم آلة حاسبة
بنك مسقط الدولي تقييما للوزن:
| وزن | الرجال مؤشر كتلة الجسم | مؤشر كتلة الجسم المرأة |
| الوزن الطبيعي | تحت 20 | تحت 19 |
| normalgewichtig | 20 حتى 25 | 19 حتى 24 |
| زيادة طفيفة في الوزن | 26 حتى 30 | 24 حتى 30 |
| زيادة الوزن | 31 حتى 40 | 31 حتى 40 |
| السمنة | حول 41 | حول 41 |
مزيد من المقالات حول هذا الموضوع:
جميلة وظيفة جيدة. أنا فقط تعثرت على موقعك وأراد أن saythat لقد أحببت حقا التصفح مشاركاتك. على أي حال سأكون الاشتراك في بلوق الخاص بك ، وآمل أن تكتب مرة اخرى قريبا!
Hallo interessanter beitrag, gibt es hier noch weitere infos ? eo kann ich mich hier anmelden ?
Danke für diesen informativen Post. Jedoch ist dieser Beitrag schon etwas älter, dafür aber immer noch absolut aktuell. Ich würde mich freuen, wenn noch mehr solche Post veröffentlicht werden.