وظيفة معلم ‘الكربوهيدرات’
ضئيلة في نومه -- العشاء البيض (Eiweißbrot)
تاريخ البروتينات اللازمة لتناول العشاء لتناول العشاء ليست بحاجة لدعم رغيف الخبز, لأن الكربوهيدرات هي السبب الأنسولين غير مرغوب فيها. بروتين يمنع الخبز. فقد عمليا أي الكربوهيدرات. ويعتبر مثاليا للنوم في المبدأ سليم من أجل اتباع نظام غذائي الوزن واعية المستدامة. و [...]
ضئيلة في نومه – وصفات لجزء وجبة الإفطار 2
ثلاث وصفات أخرى للحصول على الانسولين وجبة الإفطار بين الغذاء (ضئيلة في نومه, الأخت). المكونات الرئيسية هي الحبوب, الكعك, وعصير الفاكهة. المعلومات المقصود لشخص. أنها تتوافق مع ما يقرب من 500 سعر حراري. ... أكثر
ضئيلة في نومه – وصفات للجزء عشاء 2
هنا هي أكثر وصفات لعشاء lekeres وفقا للقواعد من الانسولين الغذاء المنفصلين. مرة أخرى ، والمكونات الأساسية من الأغذية الغنية بالبروتين و, مثل الجبن, الأسماك واللحوم. والأرقام هي لشخص واحد. أنها تتوافق مع ما يقرب من 400 سعر حراري. ... أكثر
ضئيلة في نومه – وصفات لتناول الافطار
وهنا بعض وصفات الطعام ليجمع على الانسولين وجبة الإفطار (ضئيلة في نومه, الأخت). المكونات الرئيسية هي الحبوب, نخب القمح الكامل والفاكهة. المعلومات المقصود لشخص. أنها تتوافق مع ما يقرب من 500 سعر حراري. ... أكثر
ضئيلة في نومه – الرياضيين يجب أن يحترم!
الرياضيون بالموقع, الرياضة كثيرا, وقد مفهوم الجمع بين المواد الغذائية "ضئيلة في نومه" تكملة. إذا قمت بإجراء تحت ساعة من ممارسة يوميا, بدلا من ذلك ، فإنه, الالتزام بقواعد الجمع بين المواد الغذائية للأنسولين. إذا قمت بتشغيل اكثر من ساعة واحدة من ممارسة يوميا, ثم فمن المستحسن لنحو ساعتين قبل التدريب 50 غرام [...]
الجمع بين المواد الغذائية – كيف يعمل!
الطعام يجمع بين الكلاسيكية 1940 الأطباء الراحل وليام هوارد هاي وضعت أولا ، مبدأ الجمع بين المواد الغذائية. مع هذا النظام الغذائي الغني بالبروتينات والكربوهيدرات والأطعمة التي تؤكل في الوقت المنفصلين. الكلاسيكي هو شكل من أشكال الجمع بين الحمية الغذائية. بعد "Trennkostlehre" قد عموما تقريبا [...]
وسليم ، في نظام غذائي النوم -- كيف يعمل
"ضئيلة في نومه" يعتبر أساسا للأنسولين الغذاء المنفصلين. الواقعية: - الكربوهيدرات والبروتينات التي تؤكل بشكل مستقل في أوقات مختلفة. وبالتالي ، لا يمكن للهيئة التعامل مع المواد وأفضل - مستوى الانسولين هو تظل منخفضة. ساعات: صباحا --> الكربوهيدرات, مثل الخبز الكامل والحبوب (لا [...]
الأخت: الصيغة الثورية
يمكن النوم أطول مرحلة حرق الدهون في اليوم الذي كنت تعمل في الواقع بالنسبة لك. ومن الأهمية بمكان, الجسم في الصباح, لتوفير الغداء والعشاء مع كل خلط التغذية السليمة. حتى انه يحصل على, يمكن أن تستغل تماما ما أشار إلى نظم بيولوجي له. خلال النهار في المقام الأول كمصدر للطاقة الكربوهيدرات [...]
