trennkost
Klassische Trennkost
Der 1940 памерлых лекар Уільям Говард Хей распрацаваў першы прынцып харчавання аб'яднання. Гэтая дыета багатая бялкамі і вугляводы ежу ядуць асобна адзін ад аднаго ў часе. Класіка выглядзе харчавання спалучэнне дыеты. Пасля “Trennkostlehre” darf generell nahezu alles gegessen werden. Ausnahme: z. B. Hülsenfrüchte. Es werden weder Mengen noch Kalorien gezählt. Die der klassischen Trennkost zugrunde liegenden Theorien sind medizinisch mittlerweile widerlegt.
KFZ-Diät
Eine weiter Variation der Trennkost ist die KFZ-Diät. Sie trennt Fette und Kohlenhydrate. Das ganze wird kombiniert mit Elementen aus Low-Carb und Low-Fat. Entwickelt wurde die KFZ-Diät vom Münchner Arzt Olaf Adam. Der wesentliche Unterschied zur klassischen Trennkost ist, dass vor allem Kohlenhydrate und Fett getrennt werden. Bei der KFZ-Diät kommt auch Farbe ins Spiel. Die kohlenhydrathaltigen Rezepte sind grün gekennzeichnet. Gelb steht für Fett und Orange für Zwischenmahlzeiten.
Інсулін падзеленыя харчаванне
Eine andere Variante der klassischen Trennkost ist die so genannte Інсулін падзеленыя харчаванне von Detlef Pape.
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Харчовая Спалучэнне
Службы:
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ИМТ ацэнкі вагі:
| Вага | Мужчын ИМТ | ИМТ жанчыны |
| вага | пад 20 | пад 19 |
| normalgewichtig | 20 до тех пор, пока 25 | 19 до тех пор, пока 24 |
| слегка залішнюю вагу | 26 до тех пор, пока 30 | 24 до тех пор, пока 30 |
| залішнюю вагу | 31 до тех пор, пока 40 | 31 до тех пор, пока 40 |
| атлусценне | аб 41 | аб 41 |
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Прывітанне, This is a helpfull article, and I can agree with what was written here. I will be back to check out new comments soon. Дзякуй