Slim ve spánku
“Slim ve spánku” je v podstatě inzulín-Food Kombinování.
Faktický:
- Sacharidy a bílkoviny jsou jedeni odděleně v různých časech. To umožňuje tělu zpracovávat materiál a lépe
- hladiny inzulinu, je udržována na nízké úrovni.
Doba:
AM -> Sacharidy, jako je celozrnný chléb a obiloviny (Č. mléčné výrobky!).
poledne -> Smíšené stravy. Sacharidů a bílkovin jsou povoleny.
večer -> jen protein.
Mezi jídly byste měli jíst něco a to musí být alespoň pět hodin odpočinku mezi příjmem potravy - udržuje stabilní hladina inzulinu.
Množství:
Ranní a odpolední průměrná 100 Gramů sacharidů.
Protein večer po BMI (Body Mass Index). Vzorec: Protein požadavek = BMI krát 1,5 (BMI) Můžete vypočítat dno, Stačí zadat hmotnost a velikost, a vypočítat)
Service:
Ernährungstabelle
BMI kalkulačka
BMI posuzování hmotnosti:
| Váha | Muži BMI | BMI ženy |
| podváha | pod 20 | pod 19 |
| normalgewichtig | 20 do 25 | 19 do 24 |
| mírně obézní | 26 do 30 | 24 do 30 |
| nadváha | 31 do 40 | 31 do 40 |
| obézní | o 41 | o 41 |
Další články na toto téma:
Wonderful post along with very easy for you to comprehend description. Exactly how can My spouse and i attempt receiving authorization for you to submit part in the guide inside my future news letter? Providing suitable credit history to you personally your creator along with url on the blog wouldn’t certainly be a trouble.
Thank you for the good writeup. To ve skutečnosti bylo pobavení účet je. Podívejte postoupil do vyšší přidanou příjemné od vás! Mimochodem, how could we communicate?
This is a really valuable post. Thanks for taking your time to write this.
Awesome blog! Do you have any tips and hints for aspiring writers? I’m planning to start my own blog soon but I’m a little lost on everything. Would you propose starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many options out there that I’m completely overwhelmed .. Any ideas? Díky moc!
When you’ve got a blog, or at the very least have observed an individual, then you definitely are clearly mindful that blogs let for interaction with readers by using user-generated subject material (UGC). UGC is absolutely nothing however the comments which are uploaded by the clientele and visitors about the services or goods you produce inside industry.
I do agree with all of the concepts you have offered to your post. They are very convincing and will definitely work. Still, the posts are very short for beginners. Could you please prolong them a bit from next time? Thank you for the post.