Sportovní
Aktivní sportovci, hodně sport, má pojem kombinace potravin “Slim ve spánku” příplatek.
Pokud uděláte za hodinu cvičení denně, spíše, že, dodržovat pravidla kombinování potravin na inzulin. Spustíte-li více než jednu hodinu cvičení denně, pak je vhodné asi dvě hodiny před tréninkem 50 Gramů sacharidů k jídlu. Nejvhodnější jsou pomalu využitelné sacharidy. Pro příklad, Müsli.
V 30 do 60 Minut po cvičení, Máte k vyvážení glykogenu zásoby glukózy. Vhodné pro toho jsou například střiky ovocné šťávy a těstoviny.
Další články na toto téma:
so much good info on here, : D.
Ahoj, To je skvělý článek, a mohu souhlasit s tím, co bylo napsáno zde. Vrátím se podívat na nové komentáře brzy. Díky