muesli
A continuación algunas recetas de alimentos que combina una insulina de desayuno (Slim en su sueño, SiS). Los ingredientes principales son los cereales, Tostadas de trigo integral y fruta. La información está destinada a una persona. Que corresponden aproximadamente 500 kcal.
Muesli crujiente con jugo de frutas
es 1/2 plátano pequeño y pera
9 EL Knuspermüsli
1/4 litros de jugo de naranja
o
Tostadas de trigo integral con frutas
Ingredientes para una persona:
6 Rebanadas tostadas de trigo integral
1 Cucharadita de crema de praliné de nueces
1/2 Banana
1/2 GBP Olivenölmargarine
1/2 Manzana
1 Una pizca de canela
2 GBP Fruchtkonfitüre
2 Kiwis
o
Muesli con yogur de soja
2 Cucharadas de nueces picadas
1/2 GBP Sesamsamen
2 EL Rosine
1/2 Cucharadita de semillas de lino
1 Cucharadita de miel
1 De aceite de canola Cucharita
6 EL Mehrkornflocken
1 Pequeñas Banana
125 g Sojajoghurt de vainilla
1 Kiwi
Libro de Amazon.de:
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Servicio:
Ernährungstabelle
Calculadora del IMC
IMC evaluación del peso:
| Peso | Hombres IMC | IMC Mujeres |
| peso inferior al normal | debajo de 20 | debajo de 19 |
| normalgewichtig | 20 hasta 25 | 19 hasta 24 |
| un poco de sobrepeso | 26 hasta 30 | 24 hasta 30 |
| sobrepeso | 31 hasta 40 | 31 hasta 40 |
| obesos | sobre 41 | sobre 41 |
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