pescado con ajo
A continuación algunas recetas de alimentos que combina una insulina de la cena. Los ingredientes esenciales son proteínas, alimentos ricos, como el queso, Pescado y la carne. La información está destinada a una persona. Que corresponden aproximadamente 400 kcal.
De queso a la plancha con ensalada
100 g lechuga
50 g de ensalada de maíz
1 pimiento rojo
1 Cebolla
1/2 Cucharadita de hierbas provenzales
Sal
pimienta fresca
3 Cucharadita de vinagre balsámico
1 Cucharadita de aceite de oliva
1/2 Ajo
100 g de queso feta
50 ml de caldo de verduras
Elaboración de queso a la plancha con ensalada
En primer lugar usted debe limpiar la lechuga, lavar y no coger demasiado pequeño. Lavar la lechuga bien y apagar las raíces. También lave los pimientos, Limpiar y cortar en cubos pequeños. La cebolla pelada en aros finos. Luego, todos juntos en una ensaladera, mezclar.
Las hierbas con la sal, Pepper, Mezclar el vinagre y el aceite. Agregue el ajo, mejor con una prensa de ajo. Precaliente el horno a 200 Precaliente ofrecer grados / C y la parrilla / arriba de calor. A continuación, poner el queso en un plato y uniformemente con la marinada, se vierte sobre las finas hierbas. Mientras hornear / asar a la parrilla, se le ha dado hasta que el queso esté dorado corteza marrón.
Mezclar la sopa restante con la hierba de la marinada y verter sobre la ensalada. La ensalada se sirve con queso recién horneado.
Buen provecho!
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| sobrepeso | 31 hasta 40 | 31 hasta 40 |
| obesos | sobre 41 | sobre 41 |
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