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Pan con miel y mermelada
1 Milchbrötchen
1 Weizenbrötchen
1 Mehrkornbrötchen
3 GBP Olivenölmargarine
1 GBP Fruchtkonfitüre
1 Cucharadita de miel
1 Cucharadita de crema de praliné de nueces
o
Tostadas de trigo integral con frutas
Ingredientes para una persona:
6 Rebanadas tostadas de trigo integral
1 Cucharadita de crema de praliné de nueces
1/2 Banana
1/2 GBP Olivenölmargarine
1/2 Manzana
1 Una pizca de canela
2 GBP Fruchtkonfitüre
2 Kiwis
o
Muesli con uvas y los higos
100 g de uvas sin semilla
1 higos frescos
9 EL Knuspermüsli
1/4 litros de jugo de naranja
Libro de Amazon.de:
Mi comida nueva tabla de la combinación de
Servicio:
Ernährungstabelle
Calculadora del IMC
IMC evaluación del peso:
| Peso | Hombres IMC | IMC Mujeres |
| peso inferior al normal | debajo de 20 | debajo de 19 |
| normalgewichtig | 20 hasta 25 | 19 hasta 24 |
| un poco de sobrepeso | 26 hasta 30 | 24 hasta 30 |
| sobrepeso | 31 hasta 40 | 31 hasta 40 |
| obesos | sobre 41 | sobre 41 |
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Todo es política