Nuevas recetas para una agradable cena bajo las reglas de combinación de alimentos de insulina (SiS). Los ingredientes principales son alimentos ricos en proteínas como el queso, Verduras y carne. Las cifras son para una sola persona. Que corresponden aproximadamente 400 kcal.
Champiñones con queso de cabra
Hornee en un molde para hornear (de grasa con aceite de oliva).
600 Setas g
300 g de cebollas (República Federativa de Yugoslavia)
2 Tep / ajo n (República Federativa de Yugoslavia)
400 g Schafkäse
100 g de queso, multa
Sal
pimienta recién molida
1/2 Manojo de perejil
o
Pimientos en la leche
Juntos en una olla sobre 10 Acta de la cocina. Saltee la cebolla en aceite de oliva antes de.
1 Pepper, ROJO
1 Pepper, amarillo
1 cebolla pequeña
2 TL caldo, gekörnte (momento)
300 ml de leche, brazo gordo
1 Msp. Nuez moscada, fresco rallado o Fertiggewürz
½ manojo de cebollino
Pepper
Sal
El aceite de oliva
Paprika, noble dulce
o
Cazuela de carne de vacuno de tierra con brócoli
250 g de carne picada
500 g Brócoli
1 Copa de crema
1 Copa de crema agria
2 Propietario
200 g de queso, rallado
Sal y pimienta
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IMC evaluación del peso:
| Peso | Hombres IMC | IMC Mujeres |
| peso inferior al normal | debajo de 20 | debajo de 19 |
| normalgewichtig | 20 hasta 25 | 19 hasta 24 |
| un poco de sobrepeso | 26 hasta 30 | 24 hasta 30 |
| sobrepeso | 31 hasta 40 | 31 hasta 40 |
| obesos | sobre 41 | sobre 41 |
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