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Sunday May 20th 2012

Alimentos mesa para el plan de dieta

VN:F [1.9.4_1102]
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ERNÄHRUNGSTABELLE
productos lácteos de leche u. Propietario
En 100 g alimento comestible contenida en promedio:
Alimentos Proteína (g) Carbohidrato (g) Gordo (g) Colesterol (mg) Fibra (g) Cloruro de sodio (mg) Kilojulios Kilocalorías
Leche 3.5% Gordo 3,3 4,7 3,6 12 48 270 65
Leche, 1.5% Gordo 3,4 4,7 1,6 5 47 200 45
Yogur, 3.5% Gordo 3,9 4,6 3,8 10 48 286 68
Yogur, 1.5 % Gordo 3,6 4,7 1,6 5 45 200 46
Yogur, 0.3 % Gordo 4,4 4,9 0,1 57 160 40
Yogur, 3.5 % Grasa con fruta, GEZ. 3,9 15 3 9 48 424 101
Yogur, 1.5 % Grasa con fruta, GEZ. 3,5 15 1 3 45 349 83
Yogur, 1.5 % Grasa m. Fruta edulcorante 3,5 6 1,3 45 210 50
Dickmilch m. Fruta edulcorante 3,5 6 1,3 45 219 52
Fruchtquark m. Süßst. 7 7 0,6 35 259 62
Suero de mantequilla 3,5 4 0,5 4 55 145 35
Leche evaporada 6,5 9,7 7,6 25 100 560 130
Dulce crema, 30% Gordo 2,4 3,4 31,7 109 34 1305 310
Escena 10% (Café) 3,1 10,5 34 40 517 123
De crema agria. 28% Gordo 2,9 3,7 18 52 53 790 188
De crema agria. 10% Gordo 3 4 10 34 40 480 115
Chester, 50% Fitr 25,4 32,2 112 675 1671 398
Emmental 45% Fitr 27,4 30,5 105 620 1672 398
Edamer 45% Fitr 24,8 28,3 95 654 1550 369
Edamer 30% Fitr 26,4 16,2 54 800 1113 265
Edelpilzkäse 50% 23,3 32,8 112 450 1659 395
Gouda 45% Fitr 25,5 29,2 99 860 1613 384
Tilsit 45% Fitr 26,3 27,7 95 773 1499 357
Tilsit 30% Fitr 28,7 17,2 58 1000 1184 282
Brie 50% Fitr 22,6 27,9 95 1170 1478 352
Camembert 50% Fitr 26 21 61 740 1370 328
Camembert 45% Fitr 18,7 22,8 71 1150 1210 288
Camembert 30% Fitr 21,9 13,2 44 954 899 214
Harz, debajo de 10% 29,9 2 7 987 563 134
Limburger 40% Fitr 22,4 19,7 68 1300 1156 275
Limburger 20% Fitr 26,4 8,6 31 1280 785 187
Romadur 20% Fitr 23,9 9,2 31 1235 773 184
Doppelr.frischk. 60% 11,3 31,5 105 606 1432 341
Granular. Frischk. 20% 14 4,5 35 455 110
Schichtkäse 20% Gordo 11,9 5 14 35 462 110
Speisequark 40% Gordo 11,1 3,2 11,4 14 29 701 167
Speisequark 20% Gordo 12,5 3,6 5,1 14 33 487 116
Requesón, grasa 13,5 4,1 0,3 36 323 77
Queso propagación 60% Fitr 13 30 87 1260 1420 339
Queso propagación 45% Fitr 14,4 23,6 80 1260 1235 294
Queso propagación 20% Fitr 26 6 9 26 1260 920 220
Pollo Gew.Kl huevo. 6 6,1 0,4 5,5 220 66 345 80
Hühnereigelb aproximadamente. 17g 2,8 0,1 5,4 220 9 250 60
Hühnereiweiß aproximadamente. 31g 3,3 0,3 0,1 57 65 15
ERNAHRUNGSTABELLE
Grasas y aceites
En 100 g alimentos comestibles que figuran en promedio:
Alimentos Proteína (g) Carbohidrato (g) Gordo (g) Colesterol (mg) Fibra (g) Cloruro de sodio (mg) Kilojulios Kilocalorías
De mantequilla 0,7 0,7 83,2 240 5 3185 755
Diätmargarine 1,0 80,0 39 3040 725
Halbfettmargarine 0,6 0,5 39,6 390 1615 385
De mantequilla 0,3 99,5 340 3767 897
Manteca de cerdo 0,1 99,7 100 1 3772 898
Maiskeimöl 99,9 1 3767 899
El aceite de oliva 99,9 3776 899
ERNÄHRUNGSTABELLE
Carne y aves de corral
En 100 g alimentos comestibles que figuran en promedio:
Alimentos Proteína (g) Carbohidrato (g) Gordo (g) Colesterol (mg) Fibra (g) Cloruro de sodio (mg) Kilojulios Kilocalorías
Kalbskeule 20,7 1,6 90 86 415 100
Kalbskotelett 21,1 3,1 90 93 475 110
Kalbsschnitzel 20,7 1,8 90 83 420 100
Kalbsschulter,Error 20,5 2,9 90 90 460 110
Kalbsbrust 18,6 6,3 90 105 555 130
Kalbsherz 15,9 1,0 5,1 140 120 480 115
Kalbshirn 10,1 0,5 7,6 3150 172 470 110
Kalbsleber 19,2 4,1 4,1 250 84 555 130
Kalbsniere 16,7 0,8 6,4 350 200 540 125
Kalbszunge 17,1 6,2 140 84 525 125
Rinderschulter,Error 20,8 6,2 70 68 590 140
Carne de vacuno 19,2 4,4 70 51 495 115
Carne de vacuno grosor costilla 18,6 16,5 70 95 945 225
Bovina cresta del cuello 19,4 6,2 70 76 555 135
Rinderkeule 21,0 7,1 70 70 625 150
Carne parte superior 20,6 4,3 70 70 510 120
Rosbif 20,6 10,2 70 74 740 175
Rinderherz 16,8 0,6 6,0 140 85 525 125
Rinderleber 19,7 5,9 3,1 250 116 555 130
Rinderniere 16,6 5,1 350 245 475 115
Rinderzunge 16,0 15,9 140 80 875 205
Rinderhackfleisch 19,9 18,0 70 70 1020 240
Tartar Rinder 21,2 3,7 70 43 500 120
Cerdo peine 14,6 32,0 70 62 1453 346
Schweinekeule 16,9 22,9 70 72 1151 274
Schweinekotelett 15,2 20,6 70 62 1411 336
Carne de cerdo 18,6 9,9 70 56 660 155
Chuleta de cerdo 20,8 8,1 70 56 660 155
Schweineleber 20,1 1,1 5,7 346 150 580 135
Schweineniere 16,5 0,8 5,2 350 173 490 115
Jóvenes de pavo 22,4 6,8 75 63 640 150
Truthahnbrust 24,1 1,0 60 46 445 105
Truthahnkeule 20,5 3,6 75 86 485 115
Cuerpo 18,1 17,2 75 85 935 227
Ganso 15,7 31,0 75 85 1436 342
Pollo asado de pollo 20,6 5,6 75 83 559 133
Pechuga de pollo 22,8 0,9 75 66 416 99
Pollo pierna 20,6 3,1 75 95 462 110
Pollo corazón 17,3 1,8 5,3 170 111 521 124
Hígado de pollo 22,1 1,2 4,7 68 567 521 135
Suppenhuhn 18,5 20,3 75 82 1085 255
Liebre 21,6 3,0 110 50 480 112
Hirsch 20,6 3,3 110 70 470 112
Venado Schlegel pierna 21,4 1,3 110 60 410 85
Venado 22,4 3,6 110 84 515 120
ERNÄHRUNGSTABELLE
Carne de carnero y cordero
En 100 g alimentos comestibles que figuran en promedio:
Alimentos Proteína (g) Carbohidrato (g) Gordo (g) Colesterol (mg) Fibra (g) Cloruro de sodio (mg) Kilojulios Kilocalorías
Lean o carne. Gordo 20,4 3,4 70 67 470 112
Net 20,4 3,4 70 94 470 112
Schlegel, La pierna 18,0 18,0 70 78 983 234
Cortar 14,9 32,0 70 90 1461 348
Vuelos 18,7 13,2 65 78 815 194
ERNÄHRUNGSTABELLE
Carne- y salchichas
En 100 g alimentos comestibles que figuran en promedio:
Alimentos Proteína (g) Carbohidrato (g) Gordo (g) Colesterol (mg) Fibra (g) Cloruro de sodio (mg) Kilojulios Kilocalorías
Lachsschinken 18 7,0 85 kA. 600 144
Jamón cocido 19,5 20,6 70 960 1105 263
Jamón ahumado 16,9 35,0 70 1400 1613 384
Bierschinken 15,5 19,2 85 753 987 235
Salchicha 12,3 25,3 100 700 1163 277
Bratwurst, De cerdo 12,7 32,4 100 520 1436 242
Cervelatwurst 16,9 43,2 70 830 592 141
Corned beef (Alemán) 21,7 6,0 70 830 592 141
Dosenwürstchen 13,0 19,6 100 740 1071 255
Fleischkäse 12,5 22,6 85 740 1071 255
Salchicha 11,0 30,0 85 829 1319 314
Salchichas frankfurt 13,1 20,8 100 778 1008 240
Truthahnmortadella 14,9 16,8 56 655 895 214
Jamón de pavo salchicha 16,3 8,3 55 740 593 142
Gelbwurst 11,8 32,7 85 640 1436 342
Jagdwurst 15,6 29,2 85 818 1365 325
Kalbsbratwurst 10,3 31,4 100 520 1361 324
Leberpastete 14,2 28,6 85 758 1319 314
Embutido de hígado 12,4 41,2 85 310 1781 424
Salchicha 11,9 51,5 85 1090 2146 511
Mortadela 12,4 32,8 85 668 1449 345
Salchichas blancas de Munich 11,1 21,7 100 620 1008 240
Rotwurst (Morcilla) 14,0 44,0 85 680 1898 452
Salami, Alemán 17,8 49,7 85 1260 2176 518
Salchichas 14,9 20,8 85 941 1037 247
ERNÄHRUNGSTABELLE
Pescado- y productos de pescado
En 100 g alimentos comestibles que figuran en promedio:
Alimentos Proteína (g) Carbohidrato (g) Gordo (g) Colesterol (mg) Fibra (g) Cloruro de sodio (mg) Kilojulios Kilocalorías
Hipogloso 20,1 2,3 50 56 430 100
Arenque (Ostseehering) 18,1 8,2 44 74 655 155
Bacalao 17,7 0,4 50 72 315 75
Carbonero 18,3 0,8 33 81 340 80
Caballa 18,7 11,9 70 95 770 180
Schellfisch 17,9 0,1 60 116 310 75
Platija 17,1 0,8 50 104 320 75
Única 17,5 1,4 60 100 350 80
Trucha 19,5 2,7 55 39 435 100
Aal, Flußaal 15,0 24,5 70 65 1185 280
Salmón 19,9 13,6 60 51 855 200
Calamar 15,3 0,8 170 kA. 286 68
Carpa 18,0 4,8 35 51 483 115
Mejillones 9,8 3,9 1,3 150 290 280 65
Ostras 9,0 1,2 220 73 277 66
Camarones 16,8 1,4 138 146 336 80
Aal, ahumado 17,9 28,6 70 798 1390 330
Matjeshering 16,0 22,6 60 2500 1130 265
Carbonero, ahumado 22,8 0,8 70 455 420 100
Caballa, ahumado 20,7 15,5 22 261 932 222
Filetes de arenques con salsa de tomate 14,8 15,0 42 526 857 204
Bismarkhering 16,5 16,0 60 1000 890 210
Brathering 16,8 3,8 15,2 87 569 930 220
Ölsardinen (Usted abgetropfte) 24,1 1,3 13,9 140 823 960 225
Atún en aceite 23,8 20,9 42 361 1200 285
ERNÄHRUNGSTABELLE
Cereales
En 100 g alimentos comestibles que figuran en promedio:
Alimentos Proteína (g) Carbohidrato (g) Gordo (g) Colesterol (mg) Fibra (g) Cloruro de sodio (mg) Kilojulios Kilocalorías
Avena, Integral 13,5 66,4 7,0 6,0 6 1625 385
Arroz 7,4 75,4 2,2 4,0 10 1490 350
Viajes, pulido 7,0 78,4 0,6 1,4 6 1480 350
Weizengries 10,3 75,3 0,8 5,3 1 1485 350
Weizengries, Tipo 405 10,6 74,0 1,0 2,2 2 1475 345
Mondamin 0,3 86,8 0,1 0,1 4 1485 350
Copos de maíz 7,7 82,5 0,6 3,0 1180 1555 365
Weizenkeime 26,6 46,0 9,2 8,1 5 1585 375
Roggenvollkornbrot 7,3 46,6 1,2 6,0 424 960 225
Bollos 9,0 51,0 1,9 1,0 485 1090 255
Pan blanco 8,2 50,1 1,2 1,0 385 1035 245
Pan crujiente 10,1 77,2 1,4 9,0 463 1535 360
Pan integral de centeno 6,8 49,4 0,9 6,0 569 990 235
Roggenmischbrot 6,9 50,7 1,1 3,0 400 1020 240
Weizenmischbrot 6,7 52,4 1,1 3,0 400 1045 245
Butterkeckse 14,7 70,0 11,0 80 2,0 460 1840 438
Bizcocho tostado, eifrei 10,0 76,0 4,0 2,0 265 1596 380
ERNÄHRUNGSTABELLE
Pasta
En 100 g alimentos comestibles que figuran en promedio:
Alimentos Proteína (g) Carbohidrato (g) Gordo (g) Colesterol (mg) Fibra (g) Cloruro de sodio (mg) Kilojulios Kilocalorías
Eierteigwaren 13,3 71,9 2,8 94 2,0 7 1555 365
Espagueti, eifrei 12,3 75,2 1,2 2,0 5 1520 360
Vollkornnudeln 15,0 64,0 3,0 6,0 10 1457 343
ERNÄHRUNGSTABELLE
Verduras
En 100 g alimentos comestibles que figuran en promedio:
Alimentos Proteína (g) Carbohidrato (g) Gordo (g) Colesterol (mg) Fibra (g) Cloruro de sodio (mg) Kilojulios Kilocalorías
Patatas 2,1 18,5 0,1 2,0 3 355 85
Zanahorias 1,0 8,7 0,2 3,0 45 170 40
Colinabo 1,9 4,4 1,0 1,5 10 110 25
Porree, Puerro 2,2 6,3 0,3 2,0 5 160 35
Rábano 1,0 3,9 0,2 1,0 18 90 20
Rábanos 1,0 3,5 0,1 1,0 15 85 20
Remolacha 1,5 7,6 0,1 2,5 48 160 35
Knollensellerie 1,6 7,4 0,3 2,0 77 165 40
Espárragos 1,9 2,9 0,1 1,5 2 85 20
Cebolla 1,3 9,6 0,3 1,0 8 195 45
Bleichsellerie 1,2 3,6 0,2 2,0 132 90 20
Coliflor 2,5 3,9 0,3 3,0 120 30 43
Brócoli 3,3 4,4 0,2 4,0 140 35 43
col china 1,2 2,0 0,3 1,7 65 15 43
Lechuga 1,3 2,2 0,2 1,5 65 15 43
Gartenkresse 4,2 4,1 1,4 1,5 195 45 43
Achicoria 1,3 2,3 0,2 1,0 70 15 43
Ruibarbo 0,6 3,3 0,1 3,0 70 15 43
Coles de Bruselas 4,5 7,2 0,5 3,0 215 50 43
Red de col 1,5 4,8 0,2 3,0 115 25 43
Espinacas 2,5 3,4 0,3 2,0 115 25 43
Col 1,4 4,2 0,2 2,5 105 25 43
Saboya 3,0 4,4 0,4 1,5 140 35 43
Pepino 0,6 1,3 0,2 1,0 40 10 43
Zuckermais 3,3 19,2 1,2 4,0 430 100 43
Pimienta 1,2 4,7 0,3 1,0 115 25 43
Tomate 1,0 3,3 0,2 2,0 80 20 43
Frijoles, verde 2,4 5,1 0,2 3,0 135 30 43
Guisantes, verde 6,6 12,6 0,5 5,0 2 345 80
Frijoles, blanco 21,3 57,6 1,6 8,0 2 1400 330
Lentes 23,5 56,2 1,4 10,0 36 1410 330
Guisantes, verde (Dosis) 5,2 12,4 0,4 6,0 260 315 75
Chucrut, abgetropft 1,5 4,0 0,3 2,0 650 105 25
Frijoles, verde (Dosis) 1,2 4,2 0,1 1,0 236 95 25
Perejil 4,4 9,8 0,3 3,0 33 252 60
Cebollino 3,5 8,4 0,7 2,0 3 227 54
Guisantes + Zanahorias (Dosis) 3,4 11,5 0,3 kA. 250 265 60
Zanahorias (Dosis) 0,6 6,1 0,3 kA. 236 125 30
Espárragos (Dosis) 1,9 2,3 0,3 kA. 130 90 20
Tomates (Dosis) 1,2 3,6 0,2 kA. 130 90 20
Setas 2,7 3,0 0,2 2,0 6 105 25
Setas (Dosis) 2,3 3,0 0,5 kA. 319 110 25
Rebozuelos 1,5 3,0 0,5 1,0 2 95 25
Rebozuelos (Dosis) 1,4 5,3 0,7 kA. 165 140 35
Alimentos mesa para el plan de dieta, 3.5 de 6 sobre la base de 2 Calificaciones
Ser sociable, Parte!

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16 Las respuestas a “Alimentos mesa para el plan de dieta”

  1. secretos del yoga dice:
    Julio 3, 2010 en 9:00 pm

    SECRETOS DE YOGA…

    SECRETOS DE Yoga Despertar Colección Meditación Primera Instancia de 21 días ya!!!!…

  2. Proactol para bajar de peso fácil dice:
    Julio 7, 2010 en 7:29 pm

    Proactol para bajar de peso fácil…

    Proactol como una forma sana de hacer más fácil para hacerse cargo de su pérdida de peso fácil y hábitos alimenticios….

  3. Buck Launiere dice:
    De octubre 13, 2010 en 7:09 pm

    Afortunadamente, por fin fue capaz de explicar uno de los sujetos realmente. Gracias

  4. Gerald Beaber dice:
    De octubre 14, 2010 en 3:09 encendido

    Con vehemencia que las cosas como realmente sucedió.

  5. Juegos infantiles dice:
    De octubre 25, 2010 en 3:59 pm

    Gran blog! En realidad yo amo la forma en que es fácil en los ojos, así como la información están bien escritos.

  6. las arrugas dice:
    De enero 26, 2011 en 7:14 pm

    Me gusta mucho después de su blog como los artículos son tan fáciles de leer y seguir. Excelente. Por favor, mantenga el buen trabajo. Gracias.

  7. suero de arrugas profundas dice:
    De febrero 2, 2011 en 10:45 encendido

    Este artículo me fue recomendado por un amigo. Tengo que decir, echar un vistazo a este valor fue de. Le diré más amigos de él, así.

  8. tienda on-line dice:
    De febrero 15, 2011 en 9:43 pm

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  9. Alquiler de coches en Alicante dice:
    Marzo 31, 2011 en 5:13 encendido

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  10. ropa de maternidad dice:
    Abril 16, 2011 en 2:37 encendido

    Administración…

    Notificación de uso…

  11. Sherril Shiers dice:
    Abril 21, 2011 en 7:43 encendido

    Niza leer, Acabo de pasar este en un amigo que estaba haciendo un poco de investigación en ese. Y en realidad me compró el almuerzo desde que lo encontrado para sonreír Así que déjame que reformular: Gracias por el almuerzo!

  12. facebookpoker dice:
    Agosto 9, 2011 en 8:44 pm

    Hey! ¿Sabes si hacen algún complemento para la protección contra los hackers? Estoy un poco paranoico de perder todo lo que he trabajado duro en. Todas las recomendaciones?

  13. Jason SEM dice:
    Agosto 10, 2011 en 12:37 encendido

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  14. zyngachips dice:
    Agosto 13, 2011 en 11:08 encendido

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  15. segundamano clasificados dice:
    Agosto 13, 2011 en 11:27 encendido

    Detalles muy interesantes que se han comentado, gracias por aguantarme.

  16. Janelle dice:
    De octubre 4, 2011 en 7:41 pm

    Super great artículo, tema de interés – Espero que más contribuciones. Lo que quiero decir, la parte superior derecha es, probablemente, un archivo de imagen no se muestran correctamente. LG

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