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	<title>Schlank im Schlaf</title>
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		<title>Schlank im Schlaf &#8211; Rezepte für das Abendessen Teil 3</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Jan 2010 14:03:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Insulin-Trennkost]]></category>

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		<description><![CDATA[





Neue Rezepte für ein wohltuendes Abendessen nach den Regeln der Insulin-Trennkost (SiS). Die wesentlichen Bestandteile sind Eiweißreiche Lebensmittel wie Käse, Gemüse und Fleisch. Die Angaben sind für eine Person. Sie entsprechen zirka 400 kcal. 
Champignons mit Schafkäse
Backen in einer Auflaufform (fetten mit Olivenöl).
600 g Champignons
300 g Zwiebeln (anbraten)
2 Zehe/n Knoblauch  (anbraten)
400 g Schafkäse
100 g [...]]]></description>
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		<title>Schlank im Schlaf &#8211; Rezepte für das Frühstück Teil 2</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Jan 2010 14:44:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Kohlenhydrate]]></category>

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		<description><![CDATA[
Drei weitere Rezepte für ein Insulin-Trennkost-Frühstück (Schlank im Schlaf, SiS). Die wesentlichen Bestandteile sind Müsli, Brötchen, Saft und Früchte. Die Angaben sind für eine Person gedacht. Sie entsprechen zirka 500 kcal. 
Brötchen mit Honig und Konfitüre
1 Milchbrötchen
1 Weizenbrötchen
1 Mehrkornbrötchen
3 TL Olivenölmargarine
1 TL Fruchtkonfitüre
1 TL Honig
1 TL Nuss-Nugat-Creme
oder
Vollkorntoastbrot mit Früchten
Zutaten für eine Person:
6 Scheiben Vollkorntoast
1 TL [...]]]></description>
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		<title>Schlank im Schlaf &#8211; Rezepte für das Mittagessen Teil 2</title>
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		<pubDate>Wed, 13 Jan 2010 11:21:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Genuss-Diät]]></category>
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		<category><![CDATA[Nährstoff-Mix]]></category>
		<category><![CDATA[Trennkost]]></category>

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		<description><![CDATA[
Hier weitere leckere Rezepte für ein Insulin-Trennkost-Mittagessen (Schlank im Schlaf, SiS). Wesentlicher Bestandteil ist Gemüse. Die Angaben sind für eine Person gedacht. Sie entsprechen zirka 700 kcal. 
Orangenreis mit Roastbeef
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Bioorange
10 g Rosinen
400 g Zucchini
1 TL Rapsöl
75 g Langkornreis
150 ml Gemüsebrühe
Salz
50 g dünn geschnittenes Roastbeef
1 TL frischer Parmesan
oder
Putenpfanne mit Backkartoffeln
500 g kleine Kartoffeln
Salz
1/2 [...]]]></description>
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		<title>Schlank im Schlaf &#8211; Rezepte für das Abendessen Teil 2</title>
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		<pubDate>Fri, 08 Jan 2010 16:14:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Kohlenhydrate]]></category>

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		<description><![CDATA[Hier weitere Rezepte für ein lekeres Abendessen nach den Regeln der Insulin-Trennkost. Auch hier sind die wesentlichen Bestandteile eiweißreiche Lebensmittel, wie Käse, Fisch und Fleisch. Die Angaben sind für eine Person. Sie entsprechen zirka 400 kcal. 
Brokkolisalat mit Schinken und Ei
1 Ei
400 g Brokkoli
Salz
40 g magerer Kochschinken am Stück
2 EL heller Essig
1 TL Rapsöl
frisch gemahlener [...]]]></description>
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		<title>Schlank im Schlaf &#8211; Die Hormonformel von Dr. Detlef Pape</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Jan 2010 15:56:24 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Buch]]></category>
		<category><![CDATA[Hormone]]></category>
		<category><![CDATA[Hormonformel]]></category>
		<category><![CDATA[Hormonyoga]]></category>
		<category><![CDATA[Insulin-Trennkost]]></category>

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		<description><![CDATA[Frauen nehmen aufgrund ihrer hormonellen Situation in bestimmten Phasen ihres Lebens leichter zu und tun sich schwerer als Männer, die Kilos wieder loszuwerden. Die gute Nachricht: Jede Frau hat es weitgehend selbst in der Hand, ihren Hormonhaushalt durch die Hormonformel positiv zu beeinflussen und ihr Gewicht ins Lot zu bringen.
Der Ernährungsmediziner Dr. Detlef Pape (bekannt [...]]]></description>
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		<title>Schlank im Schlaf &#8211; Rezepte für das Abendessen</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Dec 2009 10:23:40 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Nährstoffmix]]></category>
		<category><![CDATA[Stoffwechsel]]></category>

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		<description><![CDATA[Hier einige Rezepte für ein Insulin-Trennkost-Abendessen. Wesentliche Bestandteile sind eiweißreiche Lebensmittel, wie Käse, Fisch und Fleisch. Die Angaben sind für eine Person gedacht. Sie entsprechen zirka 400 kcal. 
Gegrillter Schafskäse mit Salat
100 g Blattsalat
50 g Feldsalat
1 rote Paprikaschote
1 Zwiebel
1/2 TL getrocknete Kräuter der Provence
Salz
frischer Pfeffer
3 TL Balsamico-Essig
1 TL Olivenöl
1/2 Knoblauchzehe
100 g Schafskäse
50 ml Gemüsebrühe 
oder
Seelachsfilet [...]]]></description>
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		<title>Schlank im Schlaf &#8211; Rezepte für das Mittagessen</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Dec 2009 15:56:30 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Insulin]]></category>
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		<category><![CDATA[Stoffwechsel]]></category>

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		<description><![CDATA[Hier einige Rezepte für ein Insulin-Trennkost-Mittagessen. Wesentlicher Bestandteil ist Gemüse. Die Angaben sind für eine Person gedacht. Sie entsprechen zirka 700 kcal. 
Frikadellen mit Kartoffelsalat
- Kartoffelsalat
500 g Kartoffeln
Salz
250 g grüne Bohnen (TK)
1 gelbe Paprikaschote
100 ml Gemüsebrühe
3 TL heller Essig
- Frikadellen
1 TL Olivenöl
frisch gemahlener Pfeffer
1 Zwiebel
1/2 Knoblauchzehe
200 g Knollensellerie
100 g Tatar
1 Ei
1 TL Semmelbrösel
1 TL getrocknete [...]]]></description>
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		<title>Schlank im Schlaf &#8211; Rezepte für das Frühstück</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Dec 2009 16:36:03 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Eiweiß]]></category>
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		<category><![CDATA[Insulin-Trennkost]]></category>
		<category><![CDATA[Kohlenhydrate]]></category>

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		<description><![CDATA[Hier einige Rezepte für ein Insulin-Trennkost-Frühstück (Schlank im Schlaf, SiS). Die wesentlichen Bestandteile sind Müsli, Vollkorntoast und Früchte. Die Angaben sind für eine Person gedacht. Sie entsprechen zirka 500 kcal. 
Frucht-Knuspermüsli mit Orangensaft
je 1/2 kleine Banane und Birne
9 EL Knuspermüsli
1/4 l Orangensaft
oder
Vollkorntoastbrot mit Früchten
Zutaten für eine Person:
6 Scheiben Vollkorntoast
1 TL Nuss-Nugat-Creme
1/2 Banane
1/2 TL Olivenölmargarine
1/2 Apfel
1 [...]]]></description>
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		<title>Schlank im Schlaf &#8211; das müssen Sportler beachten!</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Dec 2009 16:17:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wissen]]></category>
		<category><![CDATA[Insulin-Trennkost]]></category>
		<category><![CDATA[Kohlenhydrate]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>

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		<description><![CDATA[Aktive Sportler, die viel Sport treiben, müssen das Trennkost-Konzept von &#8220;Schlank im Schlaf&#8221; ergänzen.
Sollten Sie unter einer Stunde Sport am Tag machen, recht es, sich an die Regeln der Insulin-Trennkost zu halten. Sollten Sie mehr als eine Stunde Sport am Tag betreiben, dann ist es ratsam zwei Stunden vor dem Training zirka 50 Gramm Kohlenhydrate [...]]]></description>
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