Slim unissaan
“Slim unissaan” on pohjimmiltaan insuliinia erotettu elintarvikkeiden.
Tosiseikkojen:
- Hiilihydraatteja ja proteiinia syödään erikseen eri aikoina. Siten laitos voi käsitellä materiaalia paremmin ja
- insuliini taso pysyy alhaisena.
Tunnin:
AM -> Hiilihydraateista, kuten täysjyväleivän ja viljan (ulkopuolisten meijeri!).
klo -> Mixed ruokavalio. Hiilihydraatit ja proteiinit ovat sallittuja.
ilta -> Vain proteiinia.
Aterioiden välillä tulisi syödä mitään, ja se on vähintään viisi tuntia levätä välillä ruokinta - pitää insuliinitaso vakaana.
Määrä:
Aamu-ja iltapäivätoiminta keskimäärin 100 Mummi hiilihydraatit.
Proteiini illalla BMI (Body Mass Index). Kaava: Proteiini vaatimus = BMI kertaa 1,5 (BMI) Voit laskea pohjaan, Syötä paino ja koko, ja laskea)
Palvelujen:
Ernährungstabelle
BMI calculator
BMI arvio painosta:
| Paino | Miesten BMI | BMI Naiset |
| alipainoisten | alle 20 | alle 19 |
| normalgewichtig | 20 kunnes 25 | 19 kunnes 24 |
| hieman ylipainoinen | 26 kunnes 30 | 24 kunnes 30 |
| ylipainoisuuden | 31 kunnes 40 | 31 kunnes 40 |
| liikalihava | noin 41 | noin 41 |
Lisää artikkeleita tästä aiheesta:
Ihana viesti sekä erittäin helppo ymmärtää kuvaus. Miten voi Puolisoni ja yritän Saatuaan luvan voit jättää osallistua oppaan sisällä minun tulevaisuuden uutiset kirje? Tarjoamalla sopivia luottotiedot sinulle henkilökohtaisesti Luojasi yhdessä url blogissa ei varmasti pulassa.
Kiitos hyvästä writeup. Se itse asiassa oli huvi-tilin. Katso eteni entistä enemmän lisäarvoa miellyttävä teiltä! Muuten, Miten voisimme kommunikoida?
Tämä on todella arvokas viesti. Kiitos, että sinun aika kirjoittaa tämän.
Awesome blogi! Onko teillä vinkkejä ja vihjeitä pyrkivä kirjailijoita? Olen aikoo aloittaa oman blogin pian, mutta Olen vähän menettänyt kaikesta. Voisitko ehdottaa alkaa ilmainen foorumi kuten WordPress tai mennä maksettu vaihtoehto? On niin paljon vaihtoehtoja siellä, että olen täysin hukkua .. Kaikki ideat? Monet kiitokset!
Kun olet saanut blogi, tai ainakin on havaittu yksittäisiä, niin olet varmasti ovat selvästi tietoisia siitä, että blogit anna vuorovaikutukseen lukijoiden avulla käyttäjien luomaa aihe materiaalia (UGC). UGC ei mitään kuitenkin huomautukset, jotka ovat lataaja asiakaskunta ja kävijöitä noin palveluista tai tavaroista tuotat sisällä teollisuuden.
Olen samaa mieltä kaikkien käsitteiden te tarjositte viestisi. Ne ovat erittäin vakuuttava ja varmasti työtä. Vielä, viestit ovat hyvin lyhyitä aloittelijoille. Voisitteko jatkaa niitä vähän ensi kerran? Kiitos post.