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Des athlètes actifs, point le sport, avons le concept d'aliments combinant “Slim dans son sommeil” Supplément.
Si vous faites moins d'une heure d'exercice par jour, plutôt, il, respecter les règles de l'alimentation combinant à l'insuline. Si vous exécutez plus d'une heure d'exercice par jour, il est alors conseillé d'environ deux heures avant l'entraînement 50 Grammes de glucides à manger. Mieux adaptés sont lentement utilisable glucides. Par exemple, Muesli.
Dans 30 jusqu'à ce que 60 Quelques minutes après l'exercice, Vous avez un équilibre entre les réserves de glycogène en glucose. Convient pour, par exemple les jus de fruits spritzers et de pâtes alimentaires.
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