De nouvelles recettes pour un dîner rafraîchissant suivant les règles de l'alimentation combinant l'insuline (SiS). Les principaux ingrédients sont riches en protéines comme le fromage, Légumes et la viande. Les chiffres sont pour une personne. Ils correspondent à environ 400 kcal.
Champignons au fromage de chèvre
Cuire dans un plat allant au four (matières grasses avec de l'huile d'olive).
600 g Champignons
300 g d'oignons (RFY)
2 Tep / n ail (RFY)
400 g Schafkäse
100 g de fromage, Beau
Sel
poivre du moulin
1/2 Bouquet de persil
ou
Poivrons dans le lait
Ensemble dans un pot à propos 10 Minutes de cuisson. Faire revenir les oignons dans l'huile d'olive avant.
1 Pepper, rouge
1 Pepper, jaune
1 petit oignon
2 TL bouillon, gekörnte (instant)
300 tasse de lait, gros bras
1 Msp. Noix de muscade, fraîchement râpé ou Fertiggewürz
½ botte de ciboulette
Pepper
Sel
Olive
Paprika, sucré
ou
Mince tarte aux brocolis
250 g d'émincé
500 g Brocoli
1 Tasse de crème
1 Tasse de crème sure
2 Propriétaire
200 g de fromage, râpé
Sel et poivre
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Calcul de l'IMC
Évaluation de l'IMC du poids:
| Poids | Hommes IMC | IMC des femmes |
| une insuffisance pondérale | sous 20 | sous 19 |
| normalgewichtig | 20 jusqu'à ce que 25 | 19 jusqu'à ce que 24 |
| légère surcharge pondérale | 26 jusqu'à ce que 30 | 24 jusqu'à ce que 30 |
| surpoids | 31 jusqu'à ce que 40 | 31 jusqu'à ce que 40 |
| obèses | à propos de 41 | à propos de 41 |
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