Perte de poids Made Easy!
Thursday February 9th 2012

table des aliments pour le plan de l'alimentation

VN:F [1.9.4_1102]
Evaluation: 3.5/6 (2 suffrages exprimés)
ERNÄHRUNGSTABELLE
lait, produits laitiers u. Propriétaire
Dans 100 g d'aliment comestible contient en moyenne:
Alimentation Protéines (g) Glucides (g) Fat (g) Cholestérol (mg) Fibre (g) Le chlorure de sodium (mg) Kilojoules Kilocalories
Lait 3.5% Fat 3,3 4,7 3,6 12 48 270 65
Lait, 1.5% Fat 3,4 4,7 1,6 5 47 200 45
Yogourt, 3.5% Fat 3,9 4,6 3,8 10 48 286 68
Yogourt, 1.5 % Fat 3,6 4,7 1,6 5 45 200 46
Yogourt, 0.3 % Fat 4,4 4,9 0,1 57 160 40
Yogourt, 3.5 % Fat avec des fruits, gez. 3,9 15 3 9 48 424 101
Yogourt, 1.5 % Fat avec des fruits, gez. 3,5 15 1 3 45 349 83
Yogourt, 1.5 % m Fat. Édulcorant fruits 3,5 6 1,3 45 210 50
m Dickmilch. Édulcorant fruits 3,5 6 1,3 45 219 52
m Fruchtquark. Süßst. 7 7 0,6 35 259 62
Babeurre 3,5 4 0,5 4 55 145 35
Le lait évaporé 6,5 9,7 7,6 25 100 560 130
crème douce, 30% Fat 2,4 3,4 31,7 109 34 1305 310
Scène 10% (Café) 3,1 10,5 34 40 517 123
La crème sure. 28% Fat 2,9 3,7 18 52 53 790 188
La crème sure. 10% Fat 3 4 10 34 40 480 115
Chester, 50% Fitr 25,4 32,2 112 675 1671 398
Emmentaler 45% Fitr 27,4 30,5 105 620 1672 398
Edamer 45% Fitr 24,8 28,3 95 654 1550 369
Edamer 30% Fitr 26,4 16,2 54 800 1113 265
Edelpilzkäse 50% 23,3 32,8 112 450 1659 395
Gouda 45% Fitr 25,5 29,2 99 860 1613 384
Tilsit 45% Fitr 26,3 27,7 95 773 1499 357
Tilsit 30% Fitr 28,7 17,2 58 1000 1184 282
Brie 50% Fitr 22,6 27,9 95 1170 1478 352
Camembert 50% Fitr 26 21 61 740 1370 328
Camembert 45% Fitr 18,7 22,8 71 1150 1210 288
Camembert 30% Fitr 21,9 13,2 44 954 899 214
Harz, sous 10% 29,9 2 7 987 563 134
Limbourgeois 40% Fitr 22,4 19,7 68 1300 1156 275
Limbourgeois 20% Fitr 26,4 8,6 31 1280 785 187
Romadur 20% Fitr 23,9 9,2 31 1235 773 184
Doppelr.frischk. 60% 11,3 31,5 105 606 1432 341
Granulaire. Frischk. 20% 14 4,5 35 455 110
Schichtkäse 20% Fat 11,9 5 14 35 462 110
Speisequark 40% Fat 11,1 3,2 11,4 14 29 701 167
Speisequark 20% Fat 12,5 3,6 5,1 14 33 487 116
Fromage blanc, maigre 13,5 4,1 0,3 36 323 77
Fromage à tartiner 60% Fitr 13 30 87 1260 1420 339
Fromage à tartiner 45% Fitr 14,4 23,6 80 1260 1235 294
Fromage à tartiner 20% Fitr 26 6 9 26 1260 920 220
Gew.Kl d'œufs de poules. 6 6,1 0,4 5,5 220 66 345 80
Hühnereigelb environ. 17g 2,8 0,1 5,4 220 9 250 60
Hühnereiweiß environ. 31g 3,3 0,3 0,1 57 65 15
ERNAHRUNGSTABELLE
Graisses et huiles
Dans 100 g d'aliment comestible contient en moyenne:
Alimentation Protéines (g) Glucides (g) Fat (g) Cholestérol (mg) Fibre (g) Le chlorure de sodium (mg) Kilojoules Kilocalories
Beurre 0,7 0,7 83,2 240 5 3185 755
Diätmargarine 1,0 80,0 39 3040 725
Halbfettmargarine 0,6 0,5 39,6 390 1615 385
Beurre 0,3 99,5 340 3767 897
Saindoux 0,1 99,7 100 1 3772 898
Maiskeimöl 99,9 1 3767 899
Olive 99,9 3776 899
ERNÄHRUNGSTABELLE
Viandes et volailles
Dans 100 g d'aliment comestible contient en moyenne:
Alimentation Protéines (g) Glucides (g) Fat (g) Cholestérol (mg) Fibre (g) Le chlorure de sodium (mg) Kilojoules Kilocalories
Kalbskeule 20,7 1,6 90 86 415 100
Kalbskotelett 21,1 3,1 90 93 475 110
Kalbsschnitzel 20,7 1,8 90 83 420 100
Kalbsschulter,Bug 20,5 2,9 90 90 460 110
Kalbsbrust 18,6 6,3 90 105 555 130
Kalbsherz 15,9 1,0 5,1 140 120 480 115
Kalbshirn 10,1 0,5 7,6 3150 172 470 110
Kalbsleber 19,2 4,1 4,1 250 84 555 130
Kalbsniere 16,7 0,8 6,4 350 200 540 125
Kalbszunge 17,1 6,2 140 84 525 125
Rinderschulter,Bug 20,8 6,2 70 68 590 140
Boeuf 19,2 4,4 70 51 495 115
Côte de bœuf épaisseur 18,6 16,5 70 95 945 225
crête du cou bovine 19,4 6,2 70 76 555 135
Rinderkeule 21,0 7,1 70 70 625 150
tende de tranche de boeuf 20,6 4,3 70 70 510 120
Rôti de boeuf 20,6 10,2 70 74 740 175
Rinderherz 16,8 0,6 6,0 140 85 525 125
Rinderleber 19,7 5,9 3,1 250 116 555 130
Rinderniere 16,6 5,1 350 245 475 115
Rinderzunge 16,0 15,9 140 80 875 205
Rinderhackfleisch 19,9 18,0 70 70 1020 240
Rinder tartare 21,2 3,7 70 43 500 120
peigne de porc 14,6 32,0 70 62 1453 346
Schweinekeule 16,9 22,9 70 72 1151 274
Schweinekotelett 15,2 20,6 70 62 1411 336
Porc 18,6 9,9 70 56 660 155
escalope de porc 20,8 8,1 70 56 660 155
Schweineleber 20,1 1,1 5,7 346 150 580 135
Schweineniere 16,5 0,8 5,2 350 173 490 115
Jeune dindon 22,4 6,8 75 63 640 150
Truthahnbrust 24,1 1,0 60 46 445 105
Truthahnkeule 20,5 3,6 75 86 485 115
Organe 18,1 17,2 75 85 935 227
Goose 15,7 31,0 75 85 1436 342
Poulet rôti 20,6 5,6 75 83 559 133
Poitrine de poulet 22,8 0,9 75 66 416 99
Cuisse de poulet 20,6 3,1 75 95 462 110
coeur de poulet 17,3 1,8 5,3 170 111 521 124
foie de volaille 22,1 1,2 4,7 68 567 521 135
Suppenhuhn 18,5 20,3 75 82 1085 255
Lièvre 21,6 3,0 110 50 480 112
Hirsch 20,6 3,3 110 70 470 112
Schlegel jambe Deer 21,4 1,3 110 60 410 85
Venaison 22,4 3,6 110 84 515 120
ERNÄHRUNGSTABELLE
Mouton et agneau
Dans 100 g d'aliment comestible contient en moyenne:
Alimentation Protéines (g) Glucides (g) Fat (g) Cholestérol (mg) Fibre (g) Le chlorure de sodium (mg) Kilojoules Kilocalories
Lean o viande. Fat 20,4 3,4 70 67 470 112
Filet 20,4 3,4 70 94 470 112
Schlegel, La jambe 18,0 18,0 70 78 983 234
Hacher 14,9 32,0 70 90 1461 348
Vols 18,7 13,2 65 78 815 194
ERNÄHRUNGSTABELLE
Viande- et de la saucisse
Dans 100 g d'aliment comestible contient en moyenne:
Alimentation Protéines (g) Glucides (g) Fat (g) Cholestérol (mg) Fibre (g) Le chlorure de sodium (mg) Kilojoules Kilocalories
Lachsschinken 18 7,0 85 kA. 600 144
Jambon blanc 19,5 20,6 70 960 1105 263
Jambon fumé 16,9 35,0 70 1400 1613 384
Bierschinken 15,5 19,2 85 753 987 235
Saucisse 12,3 25,3 100 700 1163 277
Bratwurst, De porcs 12,7 32,4 100 520 1436 242
Cervelatwurst 16,9 43,2 70 830 592 141
Corned Beef (Allemande) 21,7 6,0 70 830 592 141
Dosenwürstchen 13,0 19,6 100 740 1071 255
Fleischkäse 12,5 22,6 85 740 1071 255
Saucisse 11,0 30,0 85 829 1319 314
saucisses de Francfort 13,1 20,8 100 778 1008 240
Truthahnmortadella 14,9 16,8 56 655 895 214
Turquie saucisson au jambon 16,3 8,3 55 740 593 142
Gelbwurst 11,8 32,7 85 640 1436 342
Jagdwurst 15,6 29,2 85 818 1365 325
Kalbsbratwurst 10,3 31,4 100 520 1361 324
Leberpastete 14,2 28,6 85 758 1319 314
Pâté de foie 12,4 41,2 85 310 1781 424
Saucisse 11,9 51,5 85 1090 2146 511
Mortadelle 12,4 32,8 85 668 1449 345
Boudin blanc de Munich 11,1 21,7 100 620 1008 240
Rotwurst (Boudin) 14,0 44,0 85 680 1898 452
Salami, Allemande 17,8 49,7 85 1260 2176 518
Saucisses fumées 14,9 20,8 85 941 1037 247
ERNÄHRUNGSTABELLE
Fish- et produits de la pêche
Dans 100 g d'aliment comestible contient en moyenne:
Alimentation Protéines (g) Glucides (g) Fat (g) Cholestérol (mg) Fibre (g) Le chlorure de sodium (mg) Kilojoules Kilocalories
Flétan 20,1 2,3 50 56 430 100
Hareng (Ostseehering) 18,1 8,2 44 74 655 155
La morue 17,7 0,4 50 72 315 75
Lieu noir 18,3 0,8 33 81 340 80
Maquereau 18,7 11,9 70 95 770 180
Schellfisch 17,9 0,1 60 116 310 75
Plie 17,1 0,8 50 104 320 75
Unique 17,5 1,4 60 100 350 80
La truite 19,5 2,7 55 39 435 100
Aal, Flußaal 15,0 24,5 70 65 1185 280
Salmon 19,9 13,6 60 51 855 200
Calmar 15,3 0,8 170 kA. 286 68
Carpe 18,0 4,8 35 51 483 115
Moules 9,8 3,9 1,3 150 290 280 65
Huîtres 9,0 1,2 220 73 277 66
Crevettes 16,8 1,4 138 146 336 80
Aal, fumé 17,9 28,6 70 798 1390 330
Matjeshering 16,0 22,6 60 2500 1130 265
Lieu noir, fumé 22,8 0,8 70 455 420 100
Maquereau, fumé 20,7 15,5 22 261 932 222
Filets de hareng à la sauce tomate 14,8 15,0 42 526 857 204
Bismarkhering 16,5 16,0 60 1000 890 210
Brathering 16,8 3,8 15,2 87 569 930 220
Ölsardinen (Vous abgetropfte) 24,1 1,3 13,9 140 823 960 225
Thon à l'huile 23,8 20,9 42 361 1200 285
ERNÄHRUNGSTABELLE
Céréales
Dans 100 g d'aliment comestible contient en moyenne:
Alimentation Protéines (g) Glucides (g) Fat (g) Cholestérol (mg) Fibre (g) Le chlorure de sodium (mg) Kilojoules Kilocalories
Gruau, Complet 13,5 66,4 7,0 6,0 6 1625 385
Le riz brun 7,4 75,4 2,2 4,0 10 1490 350
Voyage, poli 7,0 78,4 0,6 1,4 6 1480 350
Weizengries 10,3 75,3 0,8 5,3 1 1485 350
Weizengries, Type 405 10,6 74,0 1,0 2,2 2 1475 345
Mondamin 0,3 86,8 0,1 0,1 4 1485 350
Corn flakes 7,7 82,5 0,6 3,0 1180 1555 365
Weizenkeime 26,6 46,0 9,2 8,1 5 1585 375
Roggenvollkornbrot 7,3 46,6 1,2 6,0 424 960 225
Buns 9,0 51,0 1,9 1,0 485 1090 255
Le pain blanc 8,2 50,1 1,2 1,0 385 1035 245
Pain croustillant 10,1 77,2 1,4 9,0 463 1535 360
Pumpernickel 6,8 49,4 0,9 6,0 569 990 235
Roggenmischbrot 6,9 50,7 1,1 3,0 400 1020 240
Weizenmischbrot 6,7 52,4 1,1 3,0 400 1045 245
Butterkeckse 14,7 70,0 11,0 80 2,0 460 1840 438
Biscotte, eifrei 10,0 76,0 4,0 2,0 265 1596 380
ERNÄHRUNGSTABELLE
Pâtes
Dans 100 g d'aliment comestible contient en moyenne:
Alimentation Protéines (g) Glucides (g) Fat (g) Cholestérol (mg) Fibre (g) Le chlorure de sodium (mg) Kilojoules Kilocalories
Eierteigwaren 13,3 71,9 2,8 94 2,0 7 1555 365
Spaghetti, eifrei 12,3 75,2 1,2 2,0 5 1520 360
Vollkornnudeln 15,0 64,0 3,0 6,0 10 1457 343
ERNÄHRUNGSTABELLE
Légumes
Dans 100 g d'aliment comestible contient en moyenne:
Alimentation Protéines (g) Glucides (g) Fat (g) Cholestérol (mg) Fibre (g) Le chlorure de sodium (mg) Kilojoules Kilocalories
Pommes de terre 2,1 18,5 0,1 2,0 3 355 85
Carottes 1,0 8,7 0,2 3,0 45 170 40
Le chou-rave 1,9 4,4 1,0 1,5 10 110 25
Porree, Poireau 2,2 6,3 0,3 2,0 5 160 35
Radis 1,0 3,9 0,2 1,0 18 90 20
Radis 1,0 3,5 0,1 1,0 15 85 20
Betterave 1,5 7,6 0,1 2,5 48 160 35
Knollensellerie 1,6 7,4 0,3 2,0 77 165 40
Asperges 1,9 2,9 0,1 1,5 2 85 20
Oignon 1,3 9,6 0,3 1,0 8 195 45
Bleichsellerie 1,2 3,6 0,2 2,0 132 90 20
Chou-fleur 2,5 3,9 0,3 3,0 120 30 43
Brocoli 3,3 4,4 0,2 4,0 140 35 43
chou chinois 1,2 2,0 0,3 1,7 65 15 43
Laitue 1,3 2,2 0,2 1,5 65 15 43
Gartenkresse 4,2 4,1 1,4 1,5 195 45 43
Chicorée 1,3 2,3 0,2 1,0 70 15 43
Rhubarbe 0,6 3,3 0,1 3,0 70 15 43
Choux de Bruxelles 4,5 7,2 0,5 3,0 215 50 43
Chou rouge 1,5 4,8 0,2 3,0 115 25 43
Épinards 2,5 3,4 0,3 2,0 115 25 43
Chou 1,4 4,2 0,2 2,5 105 25 43
Savoie 3,0 4,4 0,4 1,5 140 35 43
Concombre 0,6 1,3 0,2 1,0 40 10 43
Zuckermais 3,3 19,2 1,2 4,0 430 100 43
Poivre 1,2 4,7 0,3 1,0 115 25 43
Tomate 1,0 3,3 0,2 2,0 80 20 43
Les haricots, vert 2,4 5,1 0,2 3,0 135 30 43
Pois, vert 6,6 12,6 0,5 5,0 2 345 80
Les haricots, blanc 21,3 57,6 1,6 8,0 2 1400 330
Lentilles 23,5 56,2 1,4 10,0 36 1410 330
Pois, vert (Dose) 5,2 12,4 0,4 6,0 260 315 75
Choucroute, abgetropft 1,5 4,0 0,3 2,0 650 105 25
Les haricots, vert (Dose) 1,2 4,2 0,1 1,0 236 95 25
Persil 4,4 9,8 0,3 3,0 33 252 60
Ciboulette 3,5 8,4 0,7 2,0 3 227 54
Pois + Carottes (Dose) 3,4 11,5 0,3 kA. 250 265 60
Carottes (Dose) 0,6 6,1 0,3 kA. 236 125 30
Asperges (Dose) 1,9 2,3 0,3 kA. 130 90 20
Tomates (Dose) 1,2 3,6 0,2 kA. 130 90 20
Champignons 2,7 3,0 0,2 2,0 6 105 25
Champignons (Dose) 2,3 3,0 0,5 kA. 319 110 25
Chanterelles 1,5 3,0 0,5 1,0 2 95 25
Chanterelles (Dose) 1,4 5,3 0,7 kA. 165 140 35
table des aliments pour le plan de l'alimentation, 3.5 de 6 basé sur 2 évaluations
Partager avec vos amis:
  • Print
  • Digg
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • MisterWong.DE
  • Twitter
  • Yahoo! Buzz
  • Yigg
  • RSS
  • Yahoo! Bookmarks
  • MSN Reporter
  • MySpace
  • Webnews.de
  • Live
  • MisterWong

Commentaires des lecteurs

16 Les réponses à “table des aliments pour le plan de l'alimentation”

  1. secrets de yoga dit:
    Juillet 3, 2010 à 9:00 h

    SECRETS DU YOGA…

    SECRETS DE Yoga Eveil de première instance Collection méditation de 21 jours maintenant!!!…

  2. Proactol pour perdre du poids facile dit:
    Juillet 7, 2010 à 7:29 h

    Proactol pour perdre du poids facile…

    Proactol comme une façon saine de la rendre plus facile à prendre en charge votre perte de poids facile et les habitudes alimentaires….

  3. Buck Launière dit:
    Octobre 13, 2010 à 7:09 h

    Heureusement, a finalement été en mesure d'expliquer l'un des sujet vraiment. Je vous remercie

  4. Gerald Beaber dit:
    Octobre 14, 2010 à 3:09 sur

    Avec véhémence que de telles choses qui s'est réellement passé.

  5. Jeux pour enfants dit:
    Octobre 25, 2010 à 3:59 h

    Grande blog! J'ai vraiment beaucoup la façon dont il est facile sur les yeux ainsi que les infos sont bien écrits.

  6. rides dit:
    Janvier 26, 2011 à 7:14 h

    J'aime vraiment la suite de votre blog que les articles sont si simples à lire et à suivre. Excellent. S'il vous plaît suivre le bon travail. Merci.

  7. sérum rides profondes dit:
    Février 2, 2011 à 10:45 sur

    Cet article m'a été recommandé par un ami. Je dois dire, en regardant ce n'était de la valeur. Je vais dire à plus d'amis à ce sujet ainsi.

  8. acheter en ligne dit:
    Février 15, 2011 à 9:43 h

    Une discussion qui attirent l'attention est le commentaire vaut. Je pense qu'il est préférable d'écrire plus sur ce sujet, il ne sera pas un sujet tabou cependant généralement les individus ne sont pas suffisants pour parler sur des sujets tels. Pour le prochain. Vive

  9. Location de voitures à Alicante dit:
    Mars 31, 2011 à 5:13 sur

    Peut-être que vous pouvez ajouter un bouton Twitter sur votre site. Je viens de signet le site, mais j'ai eu à remplir manuellement. Il suffit de mon 2 cents.
  10. vêtements de maternité dit:
    Avril 16, 2011 à 2:37 sur

    Admin…

    Notification d'utilisation…

  11. Shiers Sherril dit:
    Avril 21, 2011 à 7:43 sur

    Nice lire, J'ai juste passé ceci sur un ami qui faisait une petite recherche sur cette. Et il a effectivement acheté pour moi le déjeuner puisque je l'ai trouvé pour lui sourire Alors laissez-moi reformuler: Merci pour le déjeuner!

  12. facebookpoker dit:
    Août 9, 2011 à 8:44 h

    Hey! Savez-vous si ils font tous les plugins pour protéger contre les pirates? Je suis un peu paranoïaque à propos de tout perdre, j'ai travaillé dur sur. Toutes les recommandations?

  13. Jason MEB dit:
    Août 10, 2011 à 12:37 sur

    Hey: Propriétaire du site! J'aime votre site WordPress et j'ai trouvé votre site via Google alors j'ai pensé que vous pourriez faire une banque hors de cette. Il est un plugin WordPress qui ne automatiques SEO pour votre page, automatique SEO add-ons de ce genre sont flambant neuf à la scène afin de blogs utilisant ce serait donner à votre site un coup de pouce énorme visiteurs. Si vous êtes sérieux au sujet d'aider votre blog grandir et faire de l'argent, puis le vérifier @ http://tiny.cc/0ej3z. Plus tard, maintenir le bon travail.

  14. zyngachips dit:
    Août 13, 2011 à 11:08 sur

    Salut, il! Je sais que cela est une sorte de hors-sujet mais j'avais besoin de le demander.. Le système d'exploitation d'un blog bien établies telles que la vôtre de prendre une grande quantité de travail? Je suis tout nouveau à l'exploitation d'un blog mais je ne écrire dans mon journal tous les jours. Je voudrais commencer un blog donc je peux facilement partager mes expériences et réflexions en ligne. S'il vous plaît laissez-moi savoir si vous avez n'importe quel type de suggestions ou des conseils pour tout nouvel aspirant blogueurs. Appréciez-!

  15. pistonheads classés dit:
    Août 13, 2011 à 11:27 sur

    Détails très intéressants que vous avez remarqué, merci pour la mise en place.

  16. Janelle dit:
    Octobre 4, 2011 à 7:41 h

    Super bon article, sujet intéressant – Je suis impatient de plus de ces contributions. Qu'est-ce que je veux dire, supérieur droit est probablement un fichier d'image ne s'affiche pas correctement. LG

Laisser un commentaire

Vous devez être connecté pour poster un commentaire.

Get Adobe Flash playerPlugin par wpburn.com thèmes wordpress