peixe con allo-porro
Aquí están algunhas receitas para a combinación de alimentos dunha insulina de cea. Os principais elementos son ricos en proteínas alimentos, como o queixo, Peixe e carne. A información destina-se a unha persoa. Eles corresponden aproximadamente 400 kcal.
queixo prancha con ensalada
100 g de leituga
50 g de leituga
1 pementón
1 Cebola
1/2 Colher de chá de herbas secas de Provence
Sal
pementa fresca
3 Colher de chá de vinagre BALSAMO
1 Colher de chá de aceite
1/2 Allo
100 g de queixo feta
50 ml de caldo de legumes
Zubereitung von Gegrillter Schafskäse mit Salat
Zuerst sollten Sie den Blattsalat putzen, dann waschen und nicht zu klein zupfen. Den Feldsalat ebenfalls waschen und die Wurzeln abdrehen. Auch die Paprika waschen, putzen und in kleine Würfel schneiden. Die geschälte Zwiebel in dünne Ringe schneiden. Dann alles zusammen in einer Salatschüssel vermischen.
Die Kräuter zusammen mit dem Salz, Pepper, Essig und Öl verrühren. Den Knoblauch dazugeben, am besten mit einer Knoblauchpresse. Den Backofen auf 200 Grad/C vorheizen und auf Grill/Oberhitze stellen. Dann den Schafskäse in eine Gratinform legen und mit der angerührten Kräutermarinade gleichmäßig übergießen. Solange backen/grillen, bis der Käse eine goldbraune Kruste bekommen hat.
Die restliche Kräuter-Marinade mit Brühe verrühren und über den Salat gießen. Den Salat mit dem überbackenen Käse frisch servieren.
Bo apetito!
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Servizo:
Ernährungstabelle
Calculadora IMC
IMC avaliación do peso:
| Peso | Homes IMC | IMC Mulleres |
| underweight | baixo 20 | baixo 19 |
| normalgewichtig | 20 ata 25 | 19 ata 24 |
| lixeiramente por riba do peso | 26 ata 30 | 24 ata 30 |
| exceso de peso | 31 ata 40 | 31 ata 40 |
| obesos | sobre 41 | sobre 41 |
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