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Jika Anda tidak Ramping dan merasakan BMI menunjukkan kelebihan, dapat memiliki beberapa alasan.
Salah satu alasan kegemukan, bahwa lebih banyak kalori yang disediakan, diperlukan sebagai untuk menjaga fungsi vital. Diet yang masuk akal, zum Beispiel die Makanan dipisahkan insulin kann beim Abnehmen helfen.
Aber wie viel Kcal benötigt man pro Tag? Es ist zu unterscheiden zischen Grund- und Leistungsumsatz.
So errechnet man seinen Grundumsatz:
Das gute, ein Mensch verbraucht auch ohne Bewegung eine bestimmte Menge an Kalorien pro Tag. Zum erhalt der normalen Lebensfunktionen pro Kilo Körpergewicht pro Stunde rund eine Kcal. Daraus ergibt sich der Grundumsatz: Körpergewicht mal 24 Stunden.
So errechnet man den Leistungsumsatz:
Geben Sie zur Berechnung des BMI hier Gewicht und Größe ein:
BMI Kalkulator
Penilaian BMI berat:
| Bobot | Pria BMI | BMI Perempuan |
| kurus | di bawah 20 | di bawah 19 |
| normalgewichtig | 20 sampai 25 | 19 sampai 24 |
| sedikit kegemukan | 26 sampai 30 | 24 sampai 30 |
| kegemukan | 31 sampai 40 | 31 sampai 40 |
| gemuk | tentang 41 | tentang 41 |
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