muesli
Ecco alcune ricette per il cibo che unisce uno insulino-breakfast (Slim nel sonno, SiS). Gli ingredienti principali sono i cereali, Pane di frumento integrale e frutta. Le informazioni sono destinate ad una persona. Essi corrispondono a circa 500 kcal.
Muesli croccante con succo di frutta
è 1/2 piccola banana e pera
9 IL Knuspermüsli
1/4 succo d'arancia litro
o
Pane di grano intero con frutta
Ingredienti per una persona:
6 Fette di pane integrale di grano
1 Cucchiaino di crema di praline di noci
1/2 Banana
1/2 £ Olivenölmargarine
1/2 Mela
1 Pizzico di cannella
2 £ Fruchtkonfitüre
2 Kiwi
o
Muesli con yogurt di soia
2 Cucchiai di noci tritate
1/2 £ Sesamsamen
2 EL Rosine
1/2 Cucchiaino di semi di lino
1 Cucchiaino di miele
1 Cucchiaino di olio di canola
6 IL Mehrkornflocken
1 Small Banana
125 g Sojajoghurt vaniglia
1 Kiwi
Libro da Amazon.de:
Il mio cibo nuovo tavolo che unisce
Servizio:
Ernährungstabelle
BMI Calculator
BMI valutazione del peso:
| Peso | Uomini BMI | BMI Donna |
| sottopeso | sotto 20 | sotto 19 |
| normalgewichtig | 20 fino a 25 | 19 fino a 24 |
| leggermente sovrappeso | 26 fino a 30 | 24 fino a 30 |
| sovrappeso | 31 fino a 40 | 31 fino a 40 |
| obesi | circa 41 | circa 41 |
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