スポーツ
アクティブなスポーツ選手, 多くのスポーツ, 食品の概念を組み合わせている “スリムな彼の睡眠中に” 補体.
あなたは運動の時間で1日行う場合, むしろそれを, 食品インスリンを組み合わせてのルールを遵守する. あなたが一日の運動1時間以上を実行する場合, それは約2時間をお勧めトレーニングする前に 50 炭水化物のグラムを食べる. 試合は徐々に利用可能な炭水化物です. たとえば、 Müsli.
内 30 〜まで 60 訓練の後、議事録, あなたは、グルコースとグリコーゲンのバランスをとる必要が. 適当な、これは、例えば、フルーツジュースspritzersとパスタですの.
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