Schlank im Schlaf

salz

Es gibt sehr viele verschiedene Gründe, warum der Körper Fett nicht richtig abbaut. Unter anderem kann dafür auch der Mangel an verschiedenen Mineralsalzen ursächlich sein. Solche Mangelzustände stören das hormonelle Gleichgewicht. Die Folge: der für das Abnehmen existenzielle Stoffwechsel wird gebremst. … mehr

grundbaustein eiweiss

“Almased” ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das sich mit den verschiedensten Diäten kombinieren lässt, z.B. auch mit der Insulin-Trennkost. Es soll den Stoffwechsel durch das Zusammenwirken seiner natürlichen Grundbausteine optimieren. Durch den so gesteigerten Stoffwechsel etsteht eine erhöhte Fettverbrennung, ohne die Muskulatur anzugreifen. … mehr

Jo-Jo-Effekt

Eine einseitige und rabiate Diät führt auch zum Muskelabbau. Die Folge: der Jo-Jo-Effekt. Dass heißt schnelles Zunehmen nach einer radikalen Diät. Meist kommt es zu einer Überkompensation. Der Körper legt mehr Polster an, als er vor der Diät hatte. Sie werden nicht Schlank sondern Schwer!

Im Detail: Der Jo-Jo-Effekt tritt auf, wenn der Körper über einen längeren Zeitraum mit sehr wenig Kalorien versorgt wird. Auf diese Unterversorgung an Energie reagiert der Körper, indem er seinen Verbrauch herunter … mehr

obst

Sollten Sie sich nicht mehr Schlank fühlen und der BMI ein Übergewicht ausweisen, kann das mehrere Gründe haben.

Ein Grund für Übergewicht ist, dass mehr Kalorien zugeführt, als zum Aufrechterhalten der Lebensfunktionen benötigt werden. Eine vernünftige Diät, zum Beispiel die Insulin-Trennkost kann beim Abnehmen helfen.

Aber wie viel Kcal benötigt man pro Tag? Es ist zu unterscheiden zischen Grund- und Leistungsumsatz. … mehr

dinner cancelling

Dinner Cancelling
Zahlreiche Statistiken haben gezeigt, dass viele Krankheiten ihre Ursache in der übermäßigen Kalorienzufuhr und dem daraus entstehenden Übergewicht haben. Die Zauberformel von Medizinern und Wissenschaftlern bestätigt: Verzicht auf Abendessen, auch “Dinner Cancelling” genannt. Die Autoren zeigen, wie hinderliche innere und äußere Blockaden überwunden werden können. … mehr

trennkost

Klassische Trennkost
Der 1940 verstorbene Mediziner William Howard Hay entwickelte als erster das Prinzip der Trennkost. Bei dieser Ernährungsform werden eiweißhaltige und kohlenhydrathaltige Lebensmittel zeitlich getrennt voneinander gegessen. Die klassische Trennkost ist eine Form der Diät. Nach der “Trennkostlehre” darf generell nahezu alles gegessen werden. Ausnahme: … mehr

alternative zu trennkost

Ernährungsforscher: Müsli und ein Frühstücksei machen satt und helfen beim Abnehmen
Zu einem guten und gesunden Frühstück gehört Milch! Das haben Australische Forscher der SydneyUniversity in einer Studie herausgefunden. Der hohe Proteingehalt sorge für ein nachhaltiges Sättigungsgefühl. Besser als Fruchtsäfte. Milch allein macht nicht satt. Deshalb sollte man Müsli dazu essen: Haferflocken, Bananenchips, Rosinen und zerkleinerte Nüsse sind dafür am besten geeignet. Aber es geht auch ohne Milch. … mehr

dinner cancelling

In 14 Tagen 5 Kilo leichter
Dieter Grabbe ist Gesundheitsberater und Personal Trainer. Er hat sich in den neunziger Jahren erfolgreich in der Fitness- und Wellnessbranche positioniert. Heute zählen große Unternehmen, Prominente und Profisportler zu seinem Kundenkreis … mehr

die summ trennkost

Erfolgsrezepte für Einsteiger
Trennkost ist eines der bekanntesten und effizientesten Abnehmkonzepte. Für all jene, die sich zum ersten Mal damit beschäftigen, hier ein leichter Einstieg. Die häufigsten gestellten Fragen zum Thema Trennkost und Abnehmen werden hier beantwortet. Der Trennungsplan und die Beispiele für Mahlzeitenkombinationen sowie Tagespläne für drei Wochen machen die … mehr

LOGI guide

Tabellen mit über 500 Lebensmitteln bewertet nach ihren Glykämischen Index und ihrer Glykämischen Last
LOGI steht für “Low -Glycemic and Insulinemic Diet”. Auf Deutsch: “Ernährungsmethode zur Förderung eines niedrigen Blutzucker- und Insulinwertes”. Bezeichnend für die LOGI-Methode ist nicht nur die Konzentration auf Nahrungsmittel mit niedrigem Glykämischen Index, sondern auch die Reduktion der Kohlenhydratzufuhr. … mehr

ich coach dich schlank

Abnehmen ohne Stress ohne radikale Diät
Abnehm-Expertin Silke Kayadelen hat ein Fitness-Programm entwickelt, das auf Dauer garantiert Kalorien sinnvoll zu nutzen und die Pfunde verschwinden lässt. Es steigert sich Schritt für Schritt. So können auch unsportlichere leicht einsteigen. Die DVD mit kurzen Fitnessprogrammen zum Mitmachen sorgt obendrein für Spaß und Motivation. Natürlich spielt neben Bewegung die Ernährung eine entscheidende Rolle. Deshalb gibt Silke Kayadelen leicht umsetzbare Tipps und Anleitungen für eine gesündere und kalorienbewusstere Ernährung. … mehr

ich bin dann mal schlank

Gut essen. Richtig bewegen. Anders denken
Leben mit Genuss nicht mit quälender Diät! Unterhaltsamer und leichter kann man das Abnehmen nicht schaffen. Entdecken Sie Ihr optimales Gewicht mit der Heizmann-Erfolgsmethode. Gut essen. Richtig bewegen. Anders denken. Diät macht dick. Sport auch. Die Schlacht wird am Kühlschrank gewonnen. Patric Heizmann, Deutschlands bekanntester Gesundheitsmotivator sorgt für angenehmes Schlank-Sein. Vergessen Sie Punktezähler und Lebensmittelpyramiden – leben Sie lieber mit der Heizmann-Uhr! So wissen Sie immer, womit Sie sich wann und in welcher Menge satt essen dürfen, … mehr