Slim we śnie
“Slim we śnie” jest w zasadzie Połączenie insuliny-Food.
Faktyczny:
- Węglowodany i białka spożywane są oddzielnie w różnych okresach. To pozwala organizmowi procesu lepszego materiału i
- poziom insuliny jest utrzymywane na niskim poziomie.
Czasy:
AM -> Węglowodany, takich jak pełnoziarniste pieczywo i produkty zbożowe (Brak produktów mlecznych!).
południe -> Diety mieszanej. Węglowodanów i białek mogą.
Wieczorem -> tylko białka.
Między posiłkami należy jeść i musi być co najmniej pięć godzin odpoczynku pomiędzy spożyciem żywności - utrzymuje stabilny poziom insuliny.
Ilość:
średnia rano i po południu 100 Gramów węglowodanów.
Białko wieczorem po BMI (Body Mass Index). Formuła: Wymagania białka = razy BMI 1,5 (BMI) Możesz obliczyć dole, Wystarczy wejść na wagę i rozmiar, i obliczyć)
Serwis:
Ernährungstabelle
Kalkulator BMI
Oceny masy ciała BMI:
| Waga | Mężczyźni BMI | BMI kobiet |
| niedowagę | pod 20 | pod 19 |
| normalgewichtig | 20 dopóki 25 | 19 dopóki 24 |
| z lekką nadwagą | 26 dopóki 30 | 24 dopóki 30 |
| nadwaga | 31 dopóki 40 | 31 dopóki 40 |
| otyłość | o 41 | o 41 |
Więcej artykułów na ten temat:
Wspaniałe postu wraz z bardzo łatwe do zrozumienia opis. Dokładnie tak, jak można Moja żona i ja próba otrzymaniu zezwolenia na przedłożenie udział w przewodniku w mojej przyszłości newsletter? Zapewnienie odpowiedniej historii kredytowej dla Ciebie osobiście swoje twórca wraz z url na blogu nie będą z pewnością kłopoty.
Dziękuję za dobre writeup. W rzeczywistości był to konto rozrywki. Spójrz na bardziej zaawansowanych dodał przyjemny od Ciebie! W sposób, w jaki sposób możemy komunikować?
To jest naprawdę cenne postu. Dziękujemy za twój czas do napisania tego.
Fantastyczny blog! Czy macie jakieś wskazówki i porady dla początkujących pisarzy? Mam zamiar otworzyć własną blog szybko, ale jestem trochę stracił na wszystko. Czy zaproponować począwszy bezpłatna platforma takich jak WordPress lub skorzystać z opcji płatne? Jest tak wiele opcji, które obecnie nie jestem całkowicie przytłoczeni .. Wszelkie pomysły? Podziękowania!
Kiedy masz blog, lub co najmniej obserwujemy indywidualne, to na pewno są wyraźnie pamiętać, że blogi pozwalają na interakcję z czytelnikami za pomocą generowanych przez użytkowników materiały podlegają (UGC). UGC ma absolutnie nic jednak uwagi, które przesłane przez klientów i gości na temat usług lub towarów można produkować wewnątrz branży.
Zgadzam się z wszystkich pojęć masz oferowanych na Twój post. Są bardzo przekonujący i na pewno pracy. Jeszcze, posty są bardzo krótkie dla początkujących. Czy możesz przedłużyć je nieco od następnym razem? Dziękuję za wiadomość.