Weight Loss Made Easy!
Wtorek 22 maja 2012

Żywność dla tabeli plan diety

VN:F [1.9.4_1102]
Ranking: 3.5/6 (2 oddanych głosów)
ERNÄHRUNGSTABELLE
nabiał mleko u. Właściciel
W 100 g jadalne żywności zawartych średnio:
Żywność Białko (g) Węglowodan (g) Tłuszczu (g) Cholesterol (mg) Włókno (g) chlorku sodu (mg) Kilodżuli Kilokalorii
Mleka 3.5% Tłuszczu 3,3 4,7 3,6 12 48 270 65
Mleka, 1.5% Tłuszczu 3,4 4,7 1,6 5 47 200 45
Jogurt, 3.5% Tłuszczu 3,9 4,6 3,8 10 48 286 68
Jogurt, 1.5 % Tłuszczu 3,6 4,7 1,6 5 45 200 46
Jogurt, 0.3 % Tłuszczu 4,4 4,9 0,1 57 160 40
Jogurt, 3.5 % Tłuszcz z owoców, gez. 3,9 15 3 9 48 424 101
Jogurt, 1.5 % Tłuszcz z owoców, gez. 3,5 15 1 3 45 349 83
Jogurt, 1.5 % m Fat. Słodzik z owocami 3,5 6 1,3 45 210 50
m Dickmilch. Słodzik z owocami 3,5 6 1,3 45 219 52
m Fruchtquark. Süßst. 7 7 0,6 35 259 62
Maślanka 3,5 4 0,5 4 55 145 35
mleko odparowane 6,5 9,7 7,6 25 100 560 130
Sweet cream, 30% Tłuszczu 2,4 3,4 31,7 109 34 1305 310
Scena 10% (Kawy) 3,1 10,5 34 40 517 123
Śmietana. 28% Tłuszczu 2,9 3,7 18 52 53 790 188
Śmietana. 10% Tłuszczu 3 4 10 34 40 480 115
Chester, 50% Fitr 25,4 32,2 112 675 1671 398
Ementaler 45% Fitr 27,4 30,5 105 620 1672 398
Edamer 45% Fitr 24,8 28,3 95 654 1550 369
Edamer 30% Fitr 26,4 16,2 54 800 1113 265
Edelpilzkäse 50% 23,3 32,8 112 450 1659 395
Gouda 45% Fitr 25,5 29,2 99 860 1613 384
Tilsit 45% Fitr 26,3 27,7 95 773 1499 357
Tilsit 30% Fitr 28,7 17,2 58 1000 1184 282
Brie 50% Fitr 22,6 27,9 95 1170 1478 352
Camembert 50% Fitr 26 21 61 740 1370 328
Camembert 45% Fitr 18,7 22,8 71 1150 1210 288
Camembert 30% Fitr 21,9 13,2 44 954 899 214
Harz, pod 10% 29,9 2 7 987 563 134
Limburger 40% Fitr 22,4 19,7 68 1300 1156 275
Limburger 20% Fitr 26,4 8,6 31 1280 785 187
Romadur 20% Fitr 23,9 9,2 31 1235 773 184
Doppelr.frischk. 60% 11,3 31,5 105 606 1432 341
Ziarnisty. Frischk. 20% 14 4,5 35 455 110
Schichtkäse 20% Tłuszczu 11,9 5 14 35 462 110
Speisequark 40% Tłuszczu 11,1 3,2 11,4 14 29 701 167
Speisequark 20% Tłuszczu 12,5 3,6 5,1 14 33 487 116
Twaróg, chudy 13,5 4,1 0,3 36 323 77
ser topiony 60% Fitr 13 30 87 1260 1420 339
ser topiony 45% Fitr 14,4 23,6 80 1260 1235 294
ser topiony 20% Fitr 26 6 9 26 1260 920 220
Gew.Kl jaj kurzych. 6 6,1 0,4 5,5 220 66 345 80
Hühnereigelb około. 17g 2,8 0,1 5,4 220 9 250 60
Hühnereiweiß około. 31g 3,3 0,3 0,1 57 65 15
ERNAHRUNGSTABELLE
Tłuszcze i oleje
W 100 g jadalne żywności zawartych średnio:
Żywność Białko (g) Węglowodan (g) Tłuszczu (g) Cholesterol (mg) Włókno (g) chlorku sodu (mg) Kilodżuli Kilokalorii
Masła 0,7 0,7 83,2 240 5 3185 755
Diätmargarine 1,0 80,0 39 3040 725
Halbfettmargarine 0,6 0,5 39,6 390 1615 385
Masła 0,3 99,5 340 3767 897
Smalec 0,1 99,7 100 1 3772 898
Maiskeimöl 99,9 1 3767 899
Olive 99,9 3776 899
ERNÄHRUNGSTABELLE
Mięso i drób
W 100 g jadalne żywności zawartych średnio:
Żywność Białko (g) Węglowodan (g) Tłuszczu (g) Cholesterol (mg) Włókno (g) chlorku sodu (mg) Kilodżuli Kilokalorii
Kalbskeule 20,7 1,6 90 86 415 100
Kalbskotelett 21,1 3,1 90 93 475 110
Kalbsschnitzel 20,7 1,8 90 83 420 100
Kalbsschulter,Bug 20,5 2,9 90 90 460 110
Kalbsbrust 18,6 6,3 90 105 555 130
Kalbsherz 15,9 1,0 5,1 140 120 480 115
Kalbshirn 10,1 0,5 7,6 3150 172 470 110
Kalbsleber 19,2 4,1 4,1 250 84 555 130
Kalbsniere 16,7 0,8 6,4 350 200 540 125
Kalbszunge 17,1 6,2 140 84 525 125
Rinderschulter,Bug 20,8 6,2 70 68 590 140
Wołowiny 19,2 4,4 70 51 495 115
grubość żebra wołowe 18,6 16,5 70 95 945 225
herb szyi bydła 19,4 6,2 70 76 555 135
Rinderkeule 21,0 7,1 70 70 625 150
Górny Wołowina 20,6 4,3 70 70 510 120
Rostbef 20,6 10,2 70 74 740 175
Rinderherz 16,8 0,6 6,0 140 85 525 125
Rinderleber 19,7 5,9 3,1 250 116 555 130
Rinderniere 16,6 5,1 350 245 475 115
Rinderzunge 16,0 15,9 140 80 875 205
Rinderhackfleisch 19,9 18,0 70 70 1020 240
Rinder Tatar 21,2 3,7 70 43 500 120
grzebień Wieprzowina 14,6 32,0 70 62 1453 346
Schweinekeule 16,9 22,9 70 72 1151 274
Schweinekotelett 15,2 20,6 70 62 1411 336
Wieprzowina 18,6 9,9 70 56 660 155
Kotlet schabowy 20,8 8,1 70 56 660 155
Schweineleber 20,1 1,1 5,7 346 150 580 135
Schweineniere 16,5 0,8 5,2 350 173 490 115
Młoda indyka 22,4 6,8 75 63 640 150
Truthahnbrust 24,1 1,0 60 46 445 105
Truthahnkeule 20,5 3,6 75 86 485 115
Body 18,1 17,2 75 85 935 227
Gęś 15,7 31,0 75 85 1436 342
Kurczak pieczony kurczak 20,6 5,6 75 83 559 133
Pierś z kurczaka 22,8 0,9 75 66 416 99
Noga kurczaka 20,6 3,1 75 95 462 110
serca z kurczaka 17,3 1,8 5,3 170 111 521 124
Wątróbka 22,1 1,2 4,7 68 567 521 135
Suppenhuhn 18,5 20,3 75 82 1085 255
Zając 21,6 3,0 110 50 480 112
Hirsch 20,6 3,3 110 70 470 112
Schlegel nogi Deer 21,4 1,3 110 60 410 85
Dziczyzna 22,4 3,6 110 84 515 120
ERNÄHRUNGSTABELLE
Baraniny i jagnięciny
W 100 g jadalne żywności zawartych średnio:
Żywność Białko (g) Węglowodan (g) Tłuszczu (g) Cholesterol (mg) Włókno (g) chlorku sodu (mg) Kilodżuli Kilokalorii
Lean o mięso. Tłuszczu 20,4 3,4 70 67 470 112
Netto 20,4 3,4 70 94 470 112
Schlegel, Noga 18,0 18,0 70 78 983 234
Posiekać 14,9 32,0 70 90 1461 348
Loty 18,7 13,2 65 78 815 194
ERNÄHRUNGSTABELLE
Mięso- i kiełbasą
W 100 g jadalne żywności zawartych średnio:
Żywność Białko (g) Węglowodan (g) Tłuszczu (g) Cholesterol (mg) Włókno (g) chlorku sodu (mg) Kilodżuli Kilokalorii
Lachsschinken 18 7,0 85 kA. 600 144
Szynka 19,5 20,6 70 960 1105 263
szynka wędzona 16,9 35,0 70 1400 1613 384
Bierschinken 15,5 19,2 85 753 987 235
Kiełbasa 12,3 25,3 100 700 1163 277
Bratwurst, Świnia 12,7 32,4 100 520 1436 242
Cervelatwurst 16,9 43,2 70 830 592 141
Wołowina peklowana (Niemiecki) 21,7 6,0 70 830 592 141
Dosenwürstchen 13,0 19,6 100 740 1071 255
Fleischkäse 12,5 22,6 85 740 1071 255
Kiełbasa 11,0 30,0 85 829 1319 314
kiełbaski Frankfurter 13,1 20,8 100 778 1008 240
Truthahnmortadella 14,9 16,8 56 655 895 214
Turcja szynka kiełbasa 16,3 8,3 55 740 593 142
Gelbwurst 11,8 32,7 85 640 1436 342
Jagdwurst 15,6 29,2 85 818 1365 325
Kalbsbratwurst 10,3 31,4 100 520 1361 324
Leberpastete 14,2 28,6 85 758 1319 314
Pasztetowa kiełbasa 12,4 41,2 85 310 1781 424
Kiełbasa 11,9 51,5 85 1090 2146 511
Mortadella 12,4 32,8 85 668 1449 345
Biała kiełbasa z Monachium 11,1 21,7 100 620 1008 240
Rotwurst (kaszanka) 14,0 44,0 85 680 1898 452
Salami, Niemiecki 17,8 49,7 85 1260 2176 518
Serdelki 14,9 20,8 85 941 1037 247
ERNÄHRUNGSTABELLE
Ryb- i produktów rybnych
W 100 g jadalne żywności zawartych średnio:
Żywność Białko (g) Węglowodan (g) Tłuszczu (g) Cholesterol (mg) Włókno (g) chlorku sodu (mg) Kilodżuli Kilokalorii
Halibut 20,1 2,3 50 56 430 100
Śledź (Ostseehering) 18,1 8,2 44 74 655 155
Dorsza 17,7 0,4 50 72 315 75
Czarniak 18,3 0,8 33 81 340 80
Makrela 18,7 11,9 70 95 770 180
Schellfisch 17,9 0,1 60 116 310 75
Gładzica 17,1 0,8 50 104 320 75
Podeszwa 17,5 1,4 60 100 350 80
Pstrąg 19,5 2,7 55 39 435 100
Aal, Flußaal 15,0 24,5 70 65 1185 280
Łosoś 19,9 13,6 60 51 855 200
Kałamarnica 15,3 0,8 170 kA. 286 68
Karp 18,0 4,8 35 51 483 115
Małże 9,8 3,9 1,3 150 290 280 65
Ostrygi 9,0 1,2 220 73 277 66
Krewetka 16,8 1,4 138 146 336 80
Aal, wędzony 17,9 28,6 70 798 1390 330
Matjeshering 16,0 22,6 60 2500 1130 265
Czarniak, wędzony 22,8 0,8 70 455 420 100
Makrela, wędzony 20,7 15,5 22 261 932 222
Filety śledziowe w sosie pomidorowym 14,8 15,0 42 526 857 204
Bismarkhering 16,5 16,0 60 1000 890 210
Brathering 16,8 3,8 15,2 87 569 930 220
Ölsardinen (Jesteś abgetropfte) 24,1 1,3 13,9 140 823 960 225
Tuńczyka w oleju 23,8 20,9 42 361 1200 285
ERNÄHRUNGSTABELLE
Zbóż
W 100 g jadalne żywności zawartych średnio:
Żywność Białko (g) Węglowodan (g) Tłuszczu (g) Cholesterol (mg) Włókno (g) chlorku sodu (mg) Kilodżuli Kilokalorii
Owsianka, Razowy 13,5 66,4 7,0 6,0 6 1625 385
Brązowy ryż 7,4 75,4 2,2 4,0 10 1490 350
Oferty, polerowane 7,0 78,4 0,6 1,4 6 1480 350
Weizengries 10,3 75,3 0,8 5,3 1 1485 350
Weizengries, Typ 405 10,6 74,0 1,0 2,2 2 1475 345
Mondamin 0,3 86,8 0,1 0,1 4 1485 350
Płatki kukurydziane 7,7 82,5 0,6 3,0 1180 1555 365
Weizenkeime 26,6 46,0 9,2 8,1 5 1585 375
Roggenvollkornbrot 7,3 46,6 1,2 6,0 424 960 225
Bułeczki 9,0 51,0 1,9 1,0 485 1090 255
Biały chleb 8,2 50,1 1,2 1,0 385 1035 245
Pieczywo chrupkie 10,1 77,2 1,4 9,0 463 1535 360
Pumpernikiel 6,8 49,4 0,9 6,0 569 990 235
Roggenmischbrot 6,9 50,7 1,1 3,0 400 1020 240
Weizenmischbrot 6,7 52,4 1,1 3,0 400 1045 245
Butterkeckse 14,7 70,0 11,0 80 2,0 460 1840 438
Suchar, eifrei 10,0 76,0 4,0 2,0 265 1596 380
ERNÄHRUNGSTABELLE
Makaron
W 100 g jadalne żywności zawartych średnio:
Żywność Białko (g) Węglowodan (g) Tłuszczu (g) Cholesterol (mg) Włókno (g) chlorku sodu (mg) Kilodżuli Kilokalorii
Eierteigwaren 13,3 71,9 2,8 94 2,0 7 1555 365
Spaghetti, eifrei 12,3 75,2 1,2 2,0 5 1520 360
Vollkornnudeln 15,0 64,0 3,0 6,0 10 1457 343
ERNÄHRUNGSTABELLE
Warzywa
W 100 g jadalne żywności zawartych średnio:
Żywność Białko (g) Węglowodan (g) Tłuszczu (g) Cholesterol (mg) Włókno (g) chlorku sodu (mg) Kilodżuli Kilokalorii
Ziemniaki 2,1 18,5 0,1 2,0 3 355 85
Marchew 1,0 8,7 0,2 3,0 45 170 40
Kalarepa 1,9 4,4 1,0 1,5 10 110 25
Porree, Por 2,2 6,3 0,3 2,0 5 160 35
Rzodkiewka 1,0 3,9 0,2 1,0 18 90 20
Rzodkiewki 1,0 3,5 0,1 1,0 15 85 20
Burak 1,5 7,6 0,1 2,5 48 160 35
Knollensellerie 1,6 7,4 0,3 2,0 77 165 40
Szparagi 1,9 2,9 0,1 1,5 2 85 20
Cebula 1,3 9,6 0,3 1,0 8 195 45
Bleichsellerie 1,2 3,6 0,2 2,0 132 90 20
Kalafior 2,5 3,9 0,3 3,0 120 30 43
Brokuły 3,3 4,4 0,2 4,0 140 35 43
Kapusty pekińskiej 1,2 2,0 0,3 1,7 65 15 43
Sałata 1,3 2,2 0,2 1,5 65 15 43
Gartenkresse 4,2 4,1 1,4 1,5 195 45 43
Cykoria 1,3 2,3 0,2 1,0 70 15 43
Rabarbar 0,6 3,3 0,1 3,0 70 15 43
Brukselka 4,5 7,2 0,5 3,0 215 50 43
z czerwonej kapusty 1,5 4,8 0,2 3,0 115 25 43
Szpinak 2,5 3,4 0,3 2,0 115 25 43
Kapusta 1,4 4,2 0,2 2,5 105 25 43
Savoy 3,0 4,4 0,4 1,5 140 35 43
Ogórek 0,6 1,3 0,2 1,0 40 10 43
Zuckermais 3,3 19,2 1,2 4,0 430 100 43
Pieprz 1,2 4,7 0,3 1,0 115 25 43
Pomidor 1,0 3,3 0,2 2,0 80 20 43
Fasola, zielony 2,4 5,1 0,2 3,0 135 30 43
Groszek, zielony 6,6 12,6 0,5 5,0 2 345 80
Fasola, biały 21,3 57,6 1,6 8,0 2 1400 330
Soczewki 23,5 56,2 1,4 10,0 36 1410 330
Groszek, zielony (Dawka) 5,2 12,4 0,4 6,0 260 315 75
Kiszona kapusta, abgetropft 1,5 4,0 0,3 2,0 650 105 25
Fasola, zielony (Dawka) 1,2 4,2 0,1 1,0 236 95 25
Pietruszka 4,4 9,8 0,3 3,0 33 252 60
Szczypiorek 3,5 8,4 0,7 2,0 3 227 54
Groszek + Marchew (Dawka) 3,4 11,5 0,3 kA. 250 265 60
Marchew (Dawka) 0,6 6,1 0,3 kA. 236 125 30
Szparagi (Dawka) 1,9 2,3 0,3 kA. 130 90 20
Pomidory (Dawka) 1,2 3,6 0,2 kA. 130 90 20
Grzyby 2,7 3,0 0,2 2,0 6 105 25
Grzyby (Dawka) 2,3 3,0 0,5 kA. 319 110 25
Kurki 1,5 3,0 0,5 1,0 2 95 25
Kurki (Dawka) 1,4 5,3 0,7 kA. 165 140 35
Żywność dla tabeli plan diety, 3.5 z 6 na podstawie 2 Oceny
Być towarzyski, Udział!

Czytnik opinii

16 Odpowiedzi do “Żywność dla tabeli plan diety”

  1. tajniki jogi mówi:
    Lipiec 3, 2010 w 9:00 pm

    SEKRETY YOGA…

    SEKRETY Yoga Meditation Awakening Collection 21-dniowa wersja próbna teraz!!!…

  2. Proactol Dla Easy Weight Loss mówi:
    Lipiec 7, 2010 w 7:29 pm

    Proactol Dla Easy Weight Loss…

    Proactol jak zdrowy sposób ułatwiając pokierował Twoim łatwe utrata masy ciała i nawyki żywieniowe….

  3. Buck Launiere mówi:
    Października 13, 2010 w 7:09 pm

    Na szczęście w końcu udało się wyjaśnić jeden z zastrzeżeniem naprawdę. Dziękuję

  4. Gerald Beaber mówi:
    Października 14, 2010 w 3:09 na

    Energicznie, że takie rzeczy naprawdę się wydarzyło.

  5. gry dla dzieci mówi:
    Października 25, 2010 w 3:59 pm

    Wielki blog! I rzeczywiście miłość, jak łatwo jest w moich oczach, jak również informacji są dobrze napisane.

  6. zmarszczki mówi:
    Styczeń 26, 2011 w 7:14 pm

    Bardzo podoba mi się po blogu jako artykuły są tak proste, przeczytać i przestrzegać. Doskonałe. Prosimy o zachowanie dobrej pracy. Dzięki.

  7. głębokie zmarszczki surowicy mówi:
    Lutego 2, 2011 w 10:45 na

    Ten artykuł polecił mi znajomy. Muszę powiedzieć,, patrząc na to od wartości. Powiem więcej znajomych o tym, jak dobrze.

  8. sklep internetowy mówi:
    Lutego 15, 2011 w 9:43 pm

    Przyciągające uwagę dyskusji warto komentarz. Uważam, że najlepiej napisać więcej na ten temat, nie będzie to temat tabu jednak generalnie osoby nie są wystarczające, aby porozmawiać na takie tematy. Do następnego. Okrzyki

  9. Wynajem samochodów Alicante mówi:
    Marca 31, 2011 w 5:13 na

    Może warto dodać przycisk Twitter do swojej witryny. Właśnie zakładki witryny, ale musiałem wypełnić ręcznie. Po prostu my 2 centów.
  10. ubrania ciążowe mówi:
    Kwiecień 16, 2011 w 2:37 na

    Admin…

    Zawiadomienie o wykorzystanie…

  11. Sherril Shiers mówi:
    Kwiecień 21, 2011 w 7:43 na

    Nice przeczytać, Właśnie ten przeszedł na przyjaciela, który robi trochę badań na ten. I rzeczywiście kupił mi obiad ponieważ znalazłem dla niego uśmiech Więc pozwól mi Parafrazując: Dzięki za lunch!

  12. facebookpoker mówi:
    Sierpień 9, 2011 w 8:44 pm

    Hey! Czy wiesz, czy oni żadnych wtyczek do ochrony przed atakami hakerów? Jestem trochę paranoiczne o utratę ciężko pracowałem na. Wszelkie zalecenia?

  13. Jason SEM mówi:
    Sierpień 10, 2011 w 12:37 na

    Hey: Właściciel witryny! Lubię witryny WordPress i znalazłem witryny za pomocą Google więc pomyślałem, że możesz wprowadzić kilka banku od tego. Nie ma wtyczki WordPress, który nie automatyczna SEO SEO dla Twojej strony, automatyczne SEO dodatki takie jak ten są fabrycznie nowe na scenie blogowanie więc korzystanie z tego da witryny ogromny wzrost liczby odwiedzających. Jeżeli poważnie myślisz o pomaganiu swoim blogu rozwijać i zarabiać następnie to sprawdzić @ http://tiny.cc/0ej3z. Później, podtrzymać dobrą pracę.

  14. zyngachips mówi:
    Sierpień 13, 2011 w 11:08 na

    Witam! Zdaję sobie sprawę, jest to rodzaj off-topic, ale muszę zapytać. Czy operacyjny ugruntowane blog jak twój pomieścić dużą ilość pracy? Jestem nowym użytkownikiem operacyjny blog jednak piszę w dzienniku codziennie. Chciałbym rozpocząć blog więc mogę łatwo podzielić się moimi doświadczeniami i przemyśleniami on-line. Proszę dać mi znać, jeśli masz jakiekolwiek sugestie i wskazówki dla początkujących blogerów nowy. Doceńcie!

  15. pistonheads sklasyfikowane mówi:
    Sierpień 13, 2011 w 11:27 na

    Bardzo interesujące szczegóły masz zauważył, dzięki za wprowadzenie do.

  16. Janelle mówi:
    Października 4, 2011 w 7:41 pm

    Super świetny artykuł, ciekawy temat – Liczę na więcej takich wkładów. Co chcę powiedzieć, prawym górnym rogu jest prawdopodobnie plik obrazu nie jest wyświetlany prawidłowo. LG

Leave a Reply

Musisz być zalogowany aby dodać komentarz.

Get Adobe Flash playerPlugin by wpburn.com wordpress tematy