muesli
Aqui estão algumas receitas para a combinação de alimentos uma insulina de pequeno-almoço (Slim em seu sono, SiS). Os ingredientes principais são os cereais, Torradas de trigo integral e frutas. A informação destina-se a uma pessoa. Eles correspondem aproximadamente 500 kcal.
Crocantes de muesli com sumo de fruta
é 1/2 banana pequena e pêra
9 O Knuspermüsli
1/4 litro de suco de laranja
ou
Torradas de trigo integral com frutas
Ingredientes para uma pessoa:
6 Fatias de torradas de trigo integral
1 Tsp creme praliné de noz
1/2 Banana
1/2 R $ Olivenölmargarine
1/2 Maçã
1 Pitada de canela
2 R $ Fruchtkonfitüre
2 Kiwis
ou
Muesli com iogurte de soja
2 Colheres de sopa de nozes picadas
1/2 R $ Sesamsamen
2 EL Rosine
1/2 Colher de chá de linhaça
1 Colher de chá de mel
1 Colher de chá de óleo de canola
6 O Mehrkornflocken
1 Pequenas Banana
125 g Sojajoghurt baunilha
1 Kiwi
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Serviço:
Ernährungstabelle
Calculadora IMC
IMC avaliação do peso:
| Peso | Homens IMC | IMC Mulheres |
| underweight | sob 20 | sob 19 |
| normalgewichtig | 20 até 25 | 19 até 24 |
| ligeiramente acima do peso | 26 até 30 | 24 até 30 |
| excesso de peso | 31 até 40 | 31 até 40 |
| obesos | sobre 41 | sobre 41 |
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