peixe com alho
Aqui estão algumas receitas para a combinação de alimentos uma insulina de jantar. Ingredientes essenciais são proteínas alimentos ricos, como o queijo, Peixe e carne. A informação destina-se a uma pessoa. Eles correspondem aproximadamente 400 kcal.
Queijo grelhado com salada
100 g de alface
50 g salada de milho
1 pimenta vermelha
1 Cebola
1/2 Colher de chá de ervas secas de Provence
Sal
pimenta doce
3 Colher de chá de vinagre balsâmico
1 Colher de chá de azeite
1/2 Alho
100 g de queijo feta
50 ml de caldo de legumes
Zubereitung von Gegrillter Schafskäse mit Salat
Zuerst sollten Sie den Blattsalat putzen, dann waschen und nicht zu klein zupfen. Den Feldsalat ebenfalls waschen und die Wurzeln abdrehen. Auch die Paprika waschen, putzen und in kleine Würfel schneiden. Die geschälte Zwiebel in dünne Ringe schneiden. Dann alles zusammen in einer Salatschüssel vermischen.
Die Kräuter zusammen mit dem Salz, Pepper, Essig und Öl verrühren. Den Knoblauch dazugeben, am besten mit einer Knoblauchpresse. Den Backofen auf 200 Grad/C vorheizen und auf Grill/Oberhitze stellen. Dann den Schafskäse in eine Gratinform legen und mit der angerührten Kräutermarinade gleichmäßig übergießen. Solange backen/grillen, bis der Käse eine goldbraune Kruste bekommen hat.
Die restliche Kräuter-Marinade mit Brühe verrühren und über den Salat gießen. Den Salat mit dem überbackenen Käse frisch servieren.
Bom apetite!
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Serviço:
Ernährungstabelle
Calculadora IMC
IMC avaliação do peso:
| Peso | Homens IMC | IMC Mulheres |
| underweight | sob 20 | sob 19 |
| normalgewichtig | 20 até 25 | 19 até 24 |
| ligeiramente acima do peso | 26 até 30 | 24 até 30 |
| excesso de peso | 31 até 40 | 31 até 40 |
| obesos | sobre 41 | sobre 41 |
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