Slim în somn
“Slim în somn” este în esenţă o insulino-alimentare separate.
De fapt:
- Carbohidraţi şi proteine sunt consumate separat, în momente diferite. Astfel, organismul se pot ocupa de materiale mai bune şi mai
- nivelul de insulină este menţinut scăzută.
De ore:
AM -> Carbohidrati, , cum ar fi pâinea integrală şi de cereale (non-lactate!).
amiază -> Mixt regim alimentar. Hidraţi de carbon şi proteine sunt permise.
seara -> de proteine numai.
Intre mese ar trebui să mănânce nimic şi trebuie să fie de cel puţin cinci ore de odihnă între aportul de alimente - pastreaza nivelul insulinei stabil.
Cantitate:
Dimineaţa şi după-amiaza medie 100 Grame de carbohidrati.
seara de proteine după IMC (Body Mass Index). Formulă: Proteine cerinţă = IMC ori 1,5 (IMC) Puteţi calcula în partea de jos, Pur şi simplu introduceţi greutate şi dimensiuni, şi se calculează)
Serviciu:
Ernährungstabelle
Calculator BMI
BMI-ul de evaluare a greutăţii:
| Greutate | Barbati BMI | BMI femei |
| underweight | sub 20 | sub 19 |
| normalgewichtig | 20 până 25 | 19 până 24 |
| o uşoară a excesului de greutate | 26 până 30 | 24 până 30 |
| excesul de greutate | 31 până 40 | 31 până 40 |
| obez | despre 41 | despre 41 |
Mai multe articole pe acest subiect:
Mesaj minunat, împreună cu foarte uşor pentru tine de a intelege descriere. Exact cum pot soţul meu şi i încercarea de primirea autorizaţiei pentru tine de a prezenta parte, în ghidul de interior scrisoarea mea de ştiri viitor? Furnizarea de istorie de credit potrivit pentru tine personal creatorul de-a lungul cu url-ul pe blog-ul nu ar fi cu siguranţă o problema.
Vă mulţumim pentru writeup bună. Este în fapt a fost un cont de distracţii aceasta. Uită-te avansate pentru a mai adăugat agreabil de la tine! Prin modul în care, cum am putea comunica?
Acesta este un mesaj foarte valoros. Vă mulţumim pentru timpul dumneavoastră pentru a scrie acest.
Awesome blog! Aveţi sfaturi şi sugestii pentru scriitori care aspiră? Sunt de planificare pentru a începe blog-ul meu propriu, dar în curând Sunt puţin a pierdut pe tot. Vrei vă propune, începând cu o platformă gratuită cum ar fi WordPress sau du-te pentru o opţiune de plătit? Există atât de multe opţiuni de acolo că eu sunt bulversat .. Orice idei? Multe mulţumiri!
Când ai un blog, sau cel puţin au observat un individ, atunci cu siguranta sunt în mod clar conştienţi de faptul că blogurile lasa de interacţiune cu cititorii, prin utilizarea generat de utilizator materiale supuse (UGC). UGC este absolut nimic cu toate acestea, observaţiile pe care sunt încărcate de către clientela şi vizitatorii cu privire la serviciile sau bunurile pe care le produc în interiorul industriei.
Sunt de acord cu toate conceptele le-aţi oferit pentru a posta dvs.. Ei sunt foarte convingătoare şi vor lucra cu siguranta. Încă, posturile sunt foarte scurte pentru incepatori. Puteţi să vă rugăm să le prelungi un pic de la data viitoare? Vă mulţumim pentru post.