Томатная & Моцарелла
Вот еще некоторые рецепты для обеда lekeres в соответствии с правилами инсулина разделенные продовольствие. Опять же, основные компоненты, богатых белками пищевых продуктов, как сыр, Рыба и мясо. Цифры относятся к одному человеку. Они примерно соответствуют 400 ккал.
Салат из брокколи с ветчиной и яйцом
1 Нет
400 г брокколи
Соль
40 Lean г вареной ветчины одним куском
2 EL свет уксус
1 Чайная ложка рапсового масла
свежемолотый перец
1/2 Пучок петрушки
или
Салат из помидоров и моцареллой с рукколой
150 г рукколы
2 Томаты
100 G Mozza rella света
1/2 Bottom Василий
2 Столовые ложки бальзамического уксуса
50 мл овощного бульона
1 Чайная ложка оливкового масла
Соль
Перец
или
Фенхель Clam Pot
375 г мидий
1/2 Bunch лука
2 Чеснок
1 Fenchelknolle (о 200 G)
1/2 Чайная ложка оливкового масла
375 мл овощного бульона
1/2 Пучок петрушки
Соль
свежемолотый перец
2 EL легкий крем
Книга из Amazon.de:
Мой новый продовольственный объединение таблиц
Службы:
Ernährungstabelle
BMI калькулятор
ИМТ оценки веса:
| Вес | Мужчин ИМТ | ИМТ женщин |
| низкий вес | менее 20 | менее 19 |
| нормальный вес | 20 до 25 | 19 до 24 |
| слегка избыточный вес | 26 до 30 | 24 до 30 |
| избыточный вес | 31 до 40 | 31 до 40 |
| ожирение | более 41 | более 41 |
Другие статьи на эту тему:
Очень хороший пост. Я просто наткнулся на ваш сайт и хотел, чтобы saythat я действительно любил просмотре сообщений. Во всяком случае я буду подписавшись на вашем блоге, и я надеюсь, что вы пишите вскоре снова!
Привет интересный вклад, еще подробнее ? ео я могу зарегистрироваться здесь ?
Спасибо за информативный пост. Тем не менее, этот вклад немного старше, но до сих пор прекрасно в курсе. Я был бы счастлив, если больше эти должности будут опубликованы.