Športové
Aktívni športovci, veľa šport, má pojem kombinácie potravín “Slim v spánku” príplatok.
Ak urobíte za hodinu cvičenia denne, skôr, že, dodržiavať pravidlá kombinovanie potravín na inzulín. Ak spustíte viac ako jednu hodinu cvičenia denne, potom je vhodné asi dve hodiny pred tréningom 50 Gramov sacharidov k jedlu. Najvhodnejšie sú pomaly využiteľné sacharidy. Napríklad, Müsli.
V 30 do 60 Minút po cvičení, Máte k vyváženie glykogénu zásoby glukózy. Vhodné pre toho sú napríklad streky ovocné šťavy a cestoviny.
Ďalšie články na túto tému:
so much good info on here, : D.
Ahoj, To je skvelý článok, a môžem súhlasiť s tým, čo bolo napísané tu. Vrátim sa pozrieť na nové komentáre čoskoro. Vďaka