Chudnutie Made Jednoduché!
Tuesday May 22nd 2012

Jedlo stôl pre diétny plán

VN:F [1.9.4_1102]
Hodnotenie: 3.5/6 (2 odovzdaných hlasov)
TABUĽKA POTRAVÍN
mliečne výrobky Mlieko a mliečne u. Vlastník
V 100 g jedlých potravín obsiahnutých v priemere:
Potraviny Protein (g) Uhľohydrát (g) Tuk (g) Cholesterol (mg) Vláknina (g) Soľ (mg) KJ Kcal
Mlieka 3.5% Tuk 3,3 4,7 3,6 12 48 270 65
Mlieka, 1.5% Tuk 3,4 4,7 1,6 5 47 200 45
Jogurt, 3.5% Tuk 3,9 4,6 3,8 10 48 286 68
Jogurt, 1.5 % Tuk 3,6 4,7 1,6 5 45 200 46
Jogurt, 0.3 % Tuk 4,4 4,9 0,1 57 160 40
Jogurt, 3.5 % Tuk s ovocím, GEZ. 3,9 15 3 9 48 424 101
Jogurt, 1.5 % Tuk s ovocím, GEZ. 3,5 15 1 3 45 349 83
Jogurt, 1.5 % Tuk m. ovocie sladidlo 3,5 6 1,3 45 210 50
M husté mlieko. ovocie sladidlo 3,5 6 1,3 45 219 52
Ovocné tvarohové m. Süßst. 7 7 0,6 35 259 62
Čmárať 3,5 4 0,5 4 55 145 35
Kondenzované mlieko 6,5 9,7 7,6 25 100 560 130
Sladkej smotany, 30% Tuk 2,4 3,4 31,7 109 34 1305 310
Zranenia 10% (káva) 3,1 10,5 34 40 517 123
Kyslú zmotaný. 28% Tuk 2,9 3,7 18 52 53 790 188
Kyslú zmotaný. 10% Tuk 3 4 10 34 40 480 115
Chester, 50% Fitr 25,4 32,2 112 675 1671 398
Ementál 45% Fitr 27,4 30,5 105 620 1672 398
Eidam 45% Fitr 24,8 28,3 95 654 1550 369
Eidam 30% Fitr 26,4 16,2 54 800 1113 265
Úrovni 50% 23,3 32,8 112 450 1659 395
Gouda 45% Fitr 25,5 29,2 99 860 1613 384
Tilsit 45% Fitr 26,3 27,7 95 773 1499 357
Tilsit 30% Fitr 28,7 17,2 58 1000 1184 282
Brie 50% Fitr 22,6 27,9 95 1170 1478 352
Camembert 50% Fitr 26 21 61 740 1370 328
Camembert 45% Fitr 18,7 22,8 71 1150 1210 288
Camembert 30% Fitr 21,9 13,2 44 954 899 214
Harzer, pod 10% 29,9 2 7 987 563 134
Limburger 40% Fitr 22,4 19,7 68 1300 1156 275
Limburger 20% Fitr 26,4 8,6 31 1280 785 187
Romadur 20% Fitr 23,9 9,2 31 1235 773 184
Doppelr.frischk. 60% 11,3 31,5 105 606 1432 341
Zrnité. Frischk. 20% 14 4,5 35 455 110
Tvaroh 20% Tuk 11,9 5 14 35 462 110
Speisequark 40% Tuk 11,1 3,2 11,4 14 29 701 167
Speisequark 20% Tuk 12,5 3,6 5,1 14 33 487 116
Tvaroh, chudobné 13,5 4,1 0,3 36 323 77
Spracované 60% Fitr 13 30 87 1260 1420 339
Spracované 45% Fitr 14,4 23,6 80 1260 1235 294
Spracované 20% Fitr 26 6 9 26 1260 920 220
Gew.Kl slepačie vajcia. 6 6,1 0,4 5,5 220 66 345 80
Vaječný žĺtok ca. 17g 2,8 0,1 5,4 220 9 250 60
Hühnereiweiß približne. 31g 3,3 0,3 0,1 57 65 15
VÝŽIVA TABUĽKA
Tuky a oleje
V 100 g jedlých potravín obsahuje v priemere:
Potraviny Protein (g) Uhľohydrát (g) Tuk (g) Cholesterol (mg) Vláknina (g) Soľ (mg) KJ Kcal
Premýšľavý 0,7 0,7 83,2 240 5 3185 755
Diätmargarine 1,0 80,0 39 3040 725
Half-tuk margarín 0,6 0,5 39,6 390 1615 385
Maslo 0,3 99,5 340 3767 897
Sadlo 0,1 99,7 100 1 3772 898
Kukuričný olej 99,9 1 3767 899
Olivový 99,9 3776 899
TABUĽKA POTRAVÍN
Mäso a hydina
V 100 g jedlých potravín obsahuje v priemere:
Potraviny Protein (g) Uhľohydrát (g) Tuk (g) Cholesterol (mg) Vláknina (g) Soľ (mg) KJ Kcal
Teľacie stehno 20,7 1,6 90 86 415 100
Teľacie kotlety 21,1 3,1 90 93 475 110
Teľací rezeň 20,7 1,8 90 83 420 100
Teľacie pliecko,Chyba 20,5 2,9 90 90 460 110
Teľacie prsia 18,6 6,3 90 105 555 130
Tele srdce 15,9 1,0 5,1 140 120 480 115
Tele mozgu 10,1 0,5 7,6 3150 172 470 110
Teľacia pečeň 19,2 4,1 4,1 250 84 555 130
Kalbsniere 16,7 0,8 6,4 350 200 540 125
Teľacie jazyk 17,1 6,2 140 84 525 125
Hovädzie ísť,Chyba 20,8 6,2 70 68 590 140
Hovädzie mäso 19,2 4,4 70 51 495 115
Hovädzie rebro hrúbka 18,6 16,5 70 95 945 225
Hovädzie krk hrebeň 19,4 6,2 70 76 555 135
Hovädzie stehno 21,0 7,1 70 70 625 150
Hovädzie vrchný 20,6 4,3 70 70 510 120
Pečené hovädzie 20,6 10,2 70 74 740 175
Hovädzie srdce 16,8 0,6 6,0 140 85 525 125
Hovädzia pečeň 19,7 5,9 3,1 250 116 555 130
Hovädzie ľadvina 16,6 5,1 350 245 475 115
Hovädzie jazyk 16,0 15,9 140 80 875 205
Mletého hovädzieho mäsa 19,9 18,0 70 70 1020 240
Hovädzie tatarák 21,2 3,7 70 43 500 120
Bravčové hrebeň 14,6 32,0 70 62 1453 346
Bravčové mäso 16,9 22,9 70 72 1151 274
Bravčová kotleta 15,2 20,6 70 62 1411 336
Bravčové mäso 18,6 9,9 70 56 660 155
Bravčová kotleta 20,8 8,1 70 56 660 155
Vyzýva pečené 20,1 1,1 5,7 346 150 580 135
Vyzýva obličiek 16,5 0,8 5,2 350 173 490 115
Mladé špiku 22,4 6,8 75 63 640 150
Morčacie prsia 24,1 1,0 60 46 445 105
Turecko nohy 20,5 3,6 75 86 485 115
Kačice 18,1 17,2 75 85 935 227
Domy 15,7 31,0 75 85 1436 342
Kuracie pečené kurča 20,6 5,6 75 83 559 133
Kuracie prsia 22,8 0,9 75 66 416 99
Kuracie Stehno 20,6 3,1 75 95 462 110
Kuracie srdce 17,3 1,8 5,3 170 111 521 124
Kuracia pečeň 22,1 1,2 4,7 68 567 521 135
Kuracie polievka 18,5 20,3 75 82 1085 255
Zajac 21,6 3,0 110 50 480 112
Hirsch 20,6 3,3 110 70 470 112
Jelenie stehno Schlegel 21,4 1,3 110 60 410 85
Zviera 22,4 3,6 110 84 515 120
TABUĽKA POTRAVÍN
Ovčieho a jahňacieho mäsa
V 100 g jedlých potravín obsahuje v priemere:
Potraviny Protein (g) Uhľohydrát (g) Tuk (g) Cholesterol (mg) Vláknina (g) Soľ (mg) KJ Kcal
O chudého mäsa. Tuk 20,4 3,4 70 67 470 112
Súbor 20,4 3,4 70 94 470 112
Schlegel, hoci 18,0 18,0 70 78 983 234
Kotleta 14,9 32,0 70 90 1461 348
Rokmi 18,7 13,2 65 78 815 194
TABUĽKA POTRAVÍN
Mäso- a klobásou
V 100 g jedlých potravín obsahuje v priemere:
Potraviny Protein (g) Uhľohydrát (g) Tuk (g) Cholesterol (mg) Vláknina (g) Soľ (mg) KJ Kcal
Údená šunka 18 7,0 85 kA. 600 144
Varené šunky 19,5 20,6 70 960 1105 263
Údená šunka 16,9 35,0 70 1400 1613 384
Šunková klobása 15,5 19,2 85 753 987 235
Klobása 12,3 25,3 100 700 1163 277
Klobásy, bravčové 12,7 32,4 100 520 1436 242
Cervelatwurst 16,9 43,2 70 830 592 141
Konzervované hovädzie mäso (nemecky) 21,7 6,0 70 830 592 141
Konzervy klobásy 13,0 19,6 100 740 1071 255
Sekaná 12,5 22,6 85 740 1071 255
Klobása 11,0 30,0 85 829 1319 314
Frankfurtskej párky 13,1 20,8 100 778 1008 240
Truthahnmortadella 14,9 16,8 56 655 895 214
Morčacia kvapalina klobása 16,3 8,3 55 740 593 142
Žltá klobása 11,8 32,7 85 640 1436 342
Jagdwurst 15,6 29,2 85 818 1365 325
Kalbsbratwurst 10,3 31,4 100 520 1361 324
Foie Gras 14,2 28,6 85 758 1319 314
Liverwurst 12,4 41,2 85 310 1781 424
Klobása 11,9 51,5 85 1090 2146 511
Mortadella 12,4 32,8 85 668 1449 345
Mníchov biela klobása 11,1 21,7 100 620 1008 240
Jelito (jaternice) 14,0 44,0 85 680 1898 452
Saláma, nemecky 17,8 49,7 85 1260 2176 518
Párky 14,9 20,8 85 941 1037 247
TABUĽKA POTRAVÍN
Ryby- a výrobky z rýb
V 100 g jedlých potravín obsahuje v priemere:
Potraviny Protein (g) Uhľohydrát (g) Tuk (g) Cholesterol (mg) Vláknina (g) Soľ (mg) KJ Kcal
Halibut 20,1 2,3 50 56 430 100
Sleď (sleď baltský) 18,1 8,2 44 74 655 155
Tresky 17,7 0,4 50 72 315 75
Pollock 18,3 0,8 33 81 340 80
Makrely 18,7 11,9 70 95 770 180
Treska škvrnitá 17,9 0,1 60 116 310 75
Plates 17,1 0,8 50 104 320 75
Podrážka 17,5 1,4 60 100 350 80
Pstruh 19,5 2,7 55 39 435 100
Úhor, úhor 15,0 24,5 70 65 1185 280
Ryžové 19,9 13,6 60 51 855 200
Squid 15,3 0,8 170 kA. 286 68
Kapor 18,0 4,8 35 51 483 115
Musle 9,8 3,9 1,3 150 290 280 65
Ustrice 9,0 1,2 220 73 277 66
Skrček 16,8 1,4 138 146 336 80
Úhor, údená 17,9 28,6 70 798 1390 330
Matjeshering 16,0 22,6 60 2500 1130 265
Pollock, údená 22,8 0,8 70 455 420 100
Makrely, údená 20,7 15,5 22 261 932 222
Sleď filé s paradajkovou omáčkou 14,8 15,0 42 526 857 204
Bismark sleďov 16,5 16,0 60 1000 890 210
Vyprážané sleďa 16,8 3,8 15,2 87 569 930 220
Sardinky (odvodnenej časti) 24,1 1,3 13,9 140 823 960 225
Tuniaka v oleji 23,8 20,9 42 361 1200 285
TABUĽKA POTRAVÍN
Obilniny
V 100 g jedlých potravín obsahuje v priemere:
Potraviny Protein (g) Uhľohydrát (g) Tuk (g) Cholesterol (mg) Vláknina (g) Soľ (mg) KJ Kcal
Ovsené vločky, celozrnné 13,5 66,4 7,0 6,0 6 1625 385
Hnedá ryža 7,4 75,4 2,2 4,0 10 1490 350
Ryža, leštená 7,0 78,4 0,6 1,4 6 1480 350
Pšeničná krupica 10,3 75,3 0,8 5,3 1 1485 350
Pšeničná krupica, Typ 405 10,6 74,0 1,0 2,2 2 1475 345
Mondamin 0,3 86,8 0,1 0,1 4 1485 350
Kukuričné lupienky 7,7 82,5 0,6 3,0 1180 1555 365
Z pšeničných klíčkov 26,6 46,0 9,2 8,1 5 1585 375
Ražný chlieb 7,3 46,6 1,2 6,0 424 960 225
Buchty 9,0 51,0 1,9 1,0 485 1090 255
Biely chlieb 8,2 50,1 1,2 1,0 385 1035 245
Chrumkavý chlieb 10,1 77,2 1,4 9,0 463 1535 360
Perníkom 6,8 49,4 0,9 6,0 569 990 235
Roggenmischbrot 6,9 50,7 1,1 3,0 400 1020 240
Pšenica a ražný chlieb 6,7 52,4 1,1 3,0 400 1045 245
Butterkeckse 14,7 70,0 11,0 80 2,0 460 1840 438
Suchár, vajcia-zadarmo 10,0 76,0 4,0 2,0 265 1596 380
TABUĽKA POTRAVÍN
Cestoviny
V 100 g jedlých potravín obsahuje v priemere:
Potraviny Protein (g) Uhľohydrát (g) Tuk (g) Cholesterol (mg) Vláknina (g) Soľ (mg) KJ Kcal
Vaječné cestoviny 13,3 71,9 2,8 94 2,0 7 1555 365
Špagety, vajcia-zadarmo 12,3 75,2 1,2 2,0 5 1520 360
Celozrnné cestoviny 15,0 64,0 3,0 6,0 10 1457 343
TABUĽKA POTRAVÍN
Zelenina
V 100 g jedlých potravín obsahuje v priemere:
Potraviny Protein (g) Uhľohydrát (g) Tuk (g) Cholesterol (mg) Vláknina (g) Soľ (mg) KJ Kcal
Zemiaky 2,1 18,5 0,1 2,0 3 355 85
Mrkva 1,0 8,7 0,2 3,0 45 170 40
Kaleráb 1,9 4,4 1,0 1,5 10 110 25
Príspevok, dať 2,2 6,3 0,3 2,0 5 160 35
Reďkev 1,0 3,9 0,2 1,0 18 90 20
Reďkovky 1,0 3,5 0,1 1,0 15 85 20
Červená repoobchody 1,5 7,6 0,1 2,5 48 160 35
Zeler 1,6 7,4 0,3 2,0 77 165 40
Špargľa 1,9 2,9 0,1 1,5 2 85 20
Cibuľa 1,3 9,6 0,3 1,0 8 195 45
Bleichsellerie 1,2 3,6 0,2 2,0 132 90 20
Karfiol 2,5 3,9 0,3 3,0 120 30 43
Brokolica 3,3 4,4 0,2 4,0 140 35 43
Čínsky kel 1,2 2,0 0,3 1,7 65 15 43
Šalát 1,3 2,2 0,2 1,5 65 15 43
Žeruchou 4,2 4,1 1,4 1,5 195 45 43
Čakanka 1,3 2,3 0,2 1,0 70 15 43
Rebarbora 0,6 3,3 0,1 3,0 70 15 43
Ružičkový kel 4,5 7,2 0,5 3,0 215 50 43
Červená kel 1,5 4,8 0,2 3,0 115 25 43
Špenát 2,5 3,4 0,3 2,0 115 25 43
Naberačka 1,4 4,2 0,2 2,5 105 25 43
Savoy 3,0 4,4 0,4 1,5 140 35 43
Uhorka 0,6 1,3 0,2 1,0 40 10 43
Kukurica cukrová 3,3 19,2 1,2 4,0 430 100 43
Paprika 1,2 4,7 0,3 1,0 115 25 43
Paradajka 1,0 3,3 0,2 2,0 80 20 43
Fazuľa, zelené 2,4 5,1 0,2 3,0 135 30 43
Hrach, zelené 6,6 12,6 0,5 5,0 2 345 80
Fazuľa, biela 21,3 57,6 1,6 8,0 2 1400 330
Objektívy 23,5 56,2 1,4 10,0 36 1410 330
Hrach, zelené (Dávka) 5,2 12,4 0,4 6,0 260 315 75
Kyslá kapusta, abgetropft 1,5 4,0 0,3 2,0 650 105 25
Fazuľa, zelené (Dávka) 1,2 4,2 0,1 1,0 236 95 25
Petržlen 4,4 9,8 0,3 3,0 33 252 60
Pažítka 3,5 8,4 0,7 2,0 3 227 54
Hrach + Mrkva (Dávka) 3,4 11,5 0,3 kA. 250 265 60
Mrkva (Dávka) 0,6 6,1 0,3 kA. 236 125 30
Špargľa (Dávka) 1,9 2,3 0,3 kA. 130 90 20
Paradajky (Dávka) 1,2 3,6 0,2 kA. 130 90 20
Huby 2,7 3,0 0,2 2,0 6 105 25
Huby (Dávka) 2,3 3,0 0,5 kA. 319 110 25
Líškami 1,5 3,0 0,5 1,0 2 95 25
Líškami (Dávka) 1,4 5,3 0,7 kA. 165 140 35
Jedlo stôl pre diétny plán, 3.5 z 6 na základe 2 hodnotenie
Buď spoločenský, Podiel!

Reader Spätná väzba

16 Reakcie na “Jedlo stôl pre diétny plán”

  1. tajomstva jogy hovorí:
    Júl 3, 2010 na 9:00 pm

    TAJOMSTVO Joga…

    TAJOMSTVO Jóga prebudení meditácie Kolekcia 21-denná skúšobná verzia teraz!!!…

  2. Proactol Pre ľahké chudnutie hovorí:
    Júl 7, 2010 na 7:29 pm

    Proactol Pre ľahké chudnutie…

    Proactol ako zdravý spôsob uľahčuje postarať sa o svoje jednoduché chudnutie a stravovacie návyky….

  3. Buck Launiere hovorí:
    Október 13, 2010 na 7:09 pm

    Našťastie nakoniec bol schopný vysvetliť jeden z predmetu naozaj. Ďakujem

  4. Gerald Beaber hovorí:
    Október 14, 2010 na 3:09 v

    Vehementne, že takéto veci sa skutočne stalo.

  5. Detské hry hovorí:
    Október 25, 2010 na 3:59 pm

    Skvelý blog! Ja skutočne milujem, ako je ľahké na mojich očiach, rovnako ako údaje sú dobre napísané.

  6. vrásky hovorí:
    Január 26, 2011 na 7:14 pm

    Moc sa mi páči nasledujúce blogu ako výrobky sú tak jednoduché, čítať a sledovať. Vynikajúce. Prosím, majte v dobrej práci. Vďaka.

  7. hlboká vráskam hovorí:
    Február 2, 2011 na 10:45 v

    Tento článok mi bol odporúčaný od priateľov. Musím povedať, že, pozrel sa na to bola hodnota. Poviem viac priateľov o to, ako dobre.

  8. nakupujte online hovorí:
    Február 15, 2011 na 9:43 pm

    Pozornosť-popada diskusia stojí za komentár. Mám pocit, že je lepšie písať viac o tejto záležitosti, to nebude tabu však vo všeobecnosti jednotlivci nestačí hovoriť o takých témach,. Na ďalší. Na zdravie

  9. Autopožičovne Alicante hovorí:
    Marec 31, 2011 na 5:13 v

    Možno budete chcieť pridať twitter tlačidlo na svoje webové stránky. Len som záložkou stránky, ale musel som vyplniť ručne. Proste môj 2 centov.
  10. tehotenské oblečenie hovorí:
    Apríl 16, 2011 na 2:37 v

    Admin…

    Oznámenie o užívaní…

  11. Sherrilem Shiers hovorí:
    Apríl 21, 2011 na 7:43 v

    Pekné čítanie, Len som prešiel okolo tejto na kamaráta, ktorý robil malý prieskum na tom. A on vlastne kúpil mi obed, pretože som zistil, že je pre neho úsmev Takže mi dovoľte zopakovať, že: Vďaka za obed!

  12. Facebook poker hovorí:
    August 9, 2011 na 8:44 pm

    Hej! Ak viete v ňom nejaké pluginy na ochranu proti hackerom? Ja som trochu paranoidná, že prídete o všetko, čo som pracoval tvrdo na. Všetky odporúčania?

  13. SEM Jason hovorí:
    August 10, 2011 na 12:37 v

    Hej: Administrátor! Páči sa mi tvoj WordPress stránky a našiel som vaše stránky prostredníctvom Google, tak som si myslel, že robiť nejaké banke z tohto. K dispozícii je WordPress SEO plugin, ktorý nemá automatické SEO pre vaše stránky, automatické SEO doplnkov ako je táto, sú úplne nové scéne na blogovanie, takže s použitím by to dať vaše stránky obrovskú podporu v návštevníkov. Ak ste vážne pomáha váš blog rast a zarábať peniaze a potom sa pozrieť @ http://tiny.cc/0ej3z. Neskôr, udržať dobrú prácu.

  14. zyngachips hovorí:
    August 13, 2011 na 11:08 v

    Ahoj! Uvedomujem si, to je tak trochu mimo témy, ale potreboval som sa opýtať. Má prevádzky osvedčený blog ako Vy sa veľké množstvo práce? Som úplne nový prevádzku blog však píšem do denníka každý deň. Chcel by som začať blog, aby som mohol jednoducho zdieľať svoje skúsenosti a myšlienky on-line. Prosím, dajte mi vedieť, ak máte akékoľvek návrhy alebo tipy na zbrusu nových začínajúcich blogerov. Vážim!

  15. pistonheads klasifikovaný hovorí:
    August 13, 2011 na 11:27 v

    Veľmi zaujímavé informácie, ktoré ste poznamenali, vďaka za uvedenie do.

  16. Janelle hovorí:
    Október 4, 2011 na 7:41 pm

    Super skvelý článok, zaujímavé témy – Tešíme sa na ďalšie také príspevky. To, čo som chcel povedať, vpravo hore je pravdepodobne súbor s obrázkom sa nezobrazuje správne. LG

Required

Musíte byť prihlásený aby si mohol písať komentáre.

Get Adobe Flash playerPlugin by wpburn.com wordpress témy