Спорт
Активни спортисти, много спорта, имају концепт комбиновање хране “Танак у сну” додатак.
Ако се по сат времена вежбања дневно, Уместо тога, она, придржавају правила комбиновања хране на инсулин. Ако сте покренули више од једног сата вежбања дневно, онда је препоручљиво да се око два сата пре тренинга 50 Грама УХ да једем. Најбоља полако утилизабле угљених хидрата. На пример, Мусли.
У оквиру 30 док 60 Минута после тренинга, Морате да се успостави равнотежа гликоген у глукозу. Погодан за то су, на пример, воћни сок спритзерс и тестенина.
Више чланака на ову тему:
толико Гоод инфо овде, : Д.
Здраво, Ово је велики чланак, и ја могу сложити са оним што је овде написано. Вратићу се да проверите нове коментаре ускоро. Хвала