Парадајз & Моцарела
Ево још рецепата за вечеру лекерес у складу са правилима инсулина раздвојене храна. Опет, битне компоненте протеина, хране богате су, сир, Риба и месо. Бројке су за једну особу. Они одговарају приближно 400 Кцал.
Броколи салата са шунком и јајима
1 Не
400 Г Броколи
Со
40 Г немасна кувана шунка у време
2 ЕЛ светло сирце
1 Цанола кашичица уља
свеже паприке терену
1/2 Гомила першуном
или
Парадајз и моцарела на ракете
150 Г руколе
2 Парадајз
100 Г Мозза релла светлости
1/2 Дно Василије
2 Кашика балзамико сирћета
50 мЛ супа од поврћа
1 Кашичица маслиновог уља
Со
Бибер
или
Морач Дагње лонац
375 Г дагње
1/2 Гомила сцаллионс
2 Бели лук каранфилић
1 Фенцхелкнолле (о 200 Г)
1/2 Кашичица маслиновог уља
375 мЛ супа од поврћа
1/2 Гомила першуном
Со
свеже паприке терену
2 ЕЛ светло крем
Књиге из Амазон.де:
Моја нова храна комбиновање табела
Сервис:
Ернӓхрунгстабелле
БМИ Калкулатор
ИТМ процену тежине:
| Тежина | Мушкарци ИТМ | ИТМ Жене |
| тежину | испод 20 | испод 19 |
| нормалгеуицхтиг | 20 док 25 | 19 док 24 |
| мало претежак | 26 док 30 | 24 док 30 |
| претежак | 31 док 40 | 31 док 40 |
| гојазан | о 41 | о 41 |
Више чланака на ову тему:
Прилично добра порука. Управо сам наишао на ваш сајт и желели да саитхат стварно сам волео прегледања поруке. У сваком случају ја ћу бити претплати на ваш блог и надам се да вам писати ускоро поново!
Хелло занимљив допринос, још увек постоје више информација ? ео сам се пријавити овде ?
Danke für diesen informativen Post. Jedoch ist dieser Beitrag schon etwas älter, dafür aber immer noch absolut aktuell. Ich würde mich freuen, wenn noch mehr solche Post veröffentlicht werden.