Мршављење Направљен Лак!
Уторак 22. мај 2012

Храна табела за план дијете

ВН:Ф [1.9.4_1102]
Оцена: 3.5/6 (2 гласова баци)
ХРАНА ТАБЕЛА
Млеко млечни производи у. Власник
У 100 Г јестиво храну садржане у просеку:
Хране Протеин (Г) Угљени хидрат (Г) Маст (Г) Холестерол (мг) Влакно (Г) Натријум хлорид (мг) Килојоулес Килоцалориес
Млеко 3.5% Маст 3,3 4,7 3,6 12 48 270 65
Млеко, 1.5% Маст 3,4 4,7 1,6 5 47 200 45
Јогурт, 3.5% Маст 3,9 4,6 3,8 10 48 286 68
Јогурт, 1.5 % Маст 3,6 4,7 1,6 5 45 200 46
Јогурт, 0.3 % Маст 4,4 4,9 0,1 57 160 40
Јогурт, 3.5 % Масти са воћем, Гез. 3,9 15 3 9 48 424 101
Јогурт, 1.5 % Масти са воћем, Гез. 3,5 15 1 3 45 349 83
Јогурт, 1.5 % Масти м. Воће заслађивач 3,5 6 1,3 45 210 50
Дицкмилцх м. Воће заслађивач 3,5 6 1,3 45 219 52
Фруцхткуарк м. Суßст. 7 7 0,6 35 259 62
Млаћеница 3,5 4 0,5 4 55 145 35
Испарила млека 6,5 9,7 7,6 25 100 560 130
Слатка павлака, 30% Маст 2,4 3,4 31,7 109 34 1305 310
Сцена 10% (Кафа) 3,1 10,5 34 40 517 123
Павлака. 28% Маст 2,9 3,7 18 52 53 790 188
Павлака. 10% Маст 3 4 10 34 40 480 115
Честер, 50% Фитр 25,4 32,2 112 675 1671 398
Ементалер 45% Фитр 27,4 30,5 105 620 1672 398
Едамер 45% Фитр 24,8 28,3 95 654 1550 369
Едамер 30% Фитр 26,4 16,2 54 800 1113 265
Еделпилзкасе 50% 23,3 32,8 112 450 1659 395
Гауда 45% Фитр 25,5 29,2 99 860 1613 384
Тилсит 45% Фитр 26,3 27,7 95 773 1499 357
Тилсит 30% Фитр 28,7 17,2 58 1000 1184 282
Бри 50% Фитр 22,6 27,9 95 1170 1478 352
Камембер 50% Фитр 26 21 61 740 1370 328
Камембер 45% Фитр 18,7 22,8 71 1150 1210 288
Камембер 30% Фитр 21,9 13,2 44 954 899 214
Харц, испод 10% 29,9 2 7 987 563 134
Лимбургер 40% Фитр 22,4 19,7 68 1300 1156 275
Лимбургер 20% Фитр 26,4 8,6 31 1280 785 187
Ромадур 20% Фитр 23,9 9,2 31 1235 773 184
Доппелр.фрисцхк. 60% 11,3 31,5 105 606 1432 341
Зрнастих. Фрисцхк. 20% 14 4,5 35 455 110
Сцхицхткасе 20% Маст 11,9 5 14 35 462 110
Спеисекуарк 40% Маст 11,1 3,2 11,4 14 29 701 167
Спеисекуарк 20% Маст 12,5 3,6 5,1 14 33 487 116
Куарк немасна 13,5 4,1 0,3 36 323 77
Сир шири 60% Фитр 13 30 87 1260 1420 339
Сир шири 45% Фитр 14,4 23,6 80 1260 1235 294
Сир шири 20% Фитр 26 6 9 26 1260 920 220
Кокошје јаје Гев.Кл. 6 6,1 0,4 5,5 220 66 345 80
Хухнереигелб око. 17Г 2,8 0,1 5,4 220 9 250 60
Хухнереивеиß око. 31Г 3,3 0,3 0,1 57 65 15
ИСХРАНА ТАБЕЛА
Масти и уља
У 100 Г јестиво храну садржане у просеку:
Хране Протеин (Г) Угљени хидрат (Г) Маст (Г) Холестерол (мг) Влакно (Г) Натријум хлорид (мг) Килојоулес Килоцалориес
Путер 0,7 0,7 83,2 240 5 3185 755
Диатмаргарине 1,0 80,0 39 3040 725
Халбфеттмаргарине 0,6 0,5 39,6 390 1615 385
Путер 0,3 99,5 340 3767 897
Сало 0,1 99,7 100 1 3772 898
Маискеимол 99,9 1 3767 899
Маслина 99,9 3776 899
ХРАНА ТАБЕЛА
Месо и перад
У 100 Г јестиво храну садржане у просеку:
Хране Протеин (Г) Угљени хидрат (Г) Маст (Г) Холестерол (мг) Влакно (Г) Натријум хлорид (мг) Килојоулес Килоцалориес
Калбскеуле 20,7 1,6 90 86 415 100
Калбскотелетт 21,1 3,1 90 93 475 110
Калбссцхнитзел 20,7 1,8 90 83 420 100
Калбссцхултер,Буба 20,5 2,9 90 90 460 110
Калбсбруст 18,6 6,3 90 105 555 130
Калбсхерз 15,9 1,0 5,1 140 120 480 115
Калбсхирн 10,1 0,5 7,6 3150 172 470 110
Калбслебер 19,2 4,1 4,1 250 84 555 130
Калбсниере 16,7 0,8 6,4 350 200 540 125
Калбсзунге 17,1 6,2 140 84 525 125
Риндерсцхултер,Буба 20,8 6,2 70 68 590 140
Говедина 19,2 4,4 70 51 495 115
Говедина ребра дебљине 18,6 16,5 70 95 945 225
Говеђи врата Црест 19,4 6,2 70 76 555 135
Риндеркеуле 21,0 7,1 70 70 625 150
Говедина горњи део 20,6 4,3 70 70 510 120
Говеђе печење 20,6 10,2 70 74 740 175
Риндерхерз 16,8 0,6 6,0 140 85 525 125
Риндерлебер 19,7 5,9 3,1 250 116 555 130
Риндерниере 16,6 5,1 350 245 475 115
Риндерзунге 16,0 15,9 140 80 875 205
Риндерхацкфлеисцх 19,9 18,0 70 70 1020 240
Риндер Тартар 21,2 3,7 70 43 500 120
Свињетина чешаљ 14,6 32,0 70 62 1453 346
Сцхвеинекеуле 16,9 22,9 70 72 1151 274
Сцхвеинекотелетт 15,2 20,6 70 62 1411 336
Свињско месо 18,6 9,9 70 56 660 155
Свињски котлет 20,8 8,1 70 56 660 155
Сцхвеинелебер 20,1 1,1 5,7 346 150 580 135
Сцхвеинениере 16,5 0,8 5,2 350 173 490 115
Млади Турска 22,4 6,8 75 63 640 150
Трутхахнбруст 24,1 1,0 60 46 445 105
Трутхахнкеуле 20,5 3,6 75 86 485 115
Тело 18,1 17,2 75 85 935 227
Гуска 15,7 31,0 75 85 1436 342
Пилетина печена пилетина 20,6 5,6 75 83 559 133
Пилеће груди 22,8 0,9 75 66 416 99
Пилеће ноге 20,6 3,1 75 95 462 110
Пилећа срца 17,3 1,8 5,3 170 111 521 124
Пилећа џигерица 22,1 1,2 4,7 68 567 521 135
Суппенхухн 18,5 20,3 75 82 1085 255
Зец 21,6 3,0 110 50 480 112
Хирсцх 20,6 3,3 110 70 470 112
Јелен ногу Шлегел 21,4 1,3 110 60 410 85
Дивљач 22,4 3,6 110 84 515 120
ХРАНА ТАБЕЛА
Овчетина и јагњетина
У 100 Г јестиво храну садржане у просеку:
Хране Протеин (Г) Угљени хидрат (Г) Маст (Г) Холестерол (мг) Влакно (Г) Натријум хлорид (мг) Килојоулес Килоцалориес
Лин О меса. Маст 20,4 3,4 70 67 470 112
Нето 20,4 3,4 70 94 470 112
Шлегел, Нога 18,0 18,0 70 78 983 234
Котлет 14,9 32,0 70 90 1461 348
Летови 18,7 13,2 65 78 815 194
ХРАНА ТАБЕЛА
Месо- и кобасица
У 100 Г јестиво храну садржане у просеку:
Хране Протеин (Г) Угљени хидрат (Г) Маст (Г) Холестерол (мг) Влакно (Г) Натријум хлорид (мг) Килојоулес Килоцалориес
Лацхссцхинкен 18 7,0 85 кА. 600 144
Кувана шунка 19,5 20,6 70 960 1105 263
Димљена шунка 16,9 35,0 70 1400 1613 384
Биерсцхинкен 15,5 19,2 85 753 987 235
Кобасица 12,3 25,3 100 700 1163 277
Братвурст, Свиња 12,7 32,4 100 520 1436 242
Цервелатвурст 16,9 43,2 70 830 592 141
Усољена говедина (Немачки) 21,7 6,0 70 830 592 141
Досенвурстцхен 13,0 19,6 100 740 1071 255
Флеисцхкасе 12,5 22,6 85 740 1071 255
Кобасица 11,0 30,0 85 829 1319 314
Франкфуртер кобасице 13,1 20,8 100 778 1008 240
Трутхахнмортаделла 14,9 16,8 56 655 895 214
Турска шунка кобасица 16,3 8,3 55 740 593 142
Гелбвурст 11,8 32,7 85 640 1436 342
Јагдвурст 15,6 29,2 85 818 1365 325
Калбсбратвурст 10,3 31,4 100 520 1361 324
Леберпастете 14,2 28,6 85 758 1319 314
Јетрена паштета 12,4 41,2 85 310 1781 424
Кобасица 11,9 51,5 85 1090 2146 511
Мортадела 12,4 32,8 85 668 1449 345
Минхен бела кобасица 11,1 21,7 100 620 1008 240
Ротвурст (Крв кобасица) 14,0 44,0 85 680 1898 452
Салама, Немачки 17,8 49,7 85 1260 2176 518
Виенерс 14,9 20,8 85 941 1037 247
ХРАНА ТАБЕЛА
Риба- и рибљи производи
У 100 Г јестиво храну садржане у просеку:
Хране Протеин (Г) Угљени хидрат (Г) Маст (Г) Холестерол (мг) Влакно (Г) Натријум хлорид (мг) Килојоулес Килоцалориес
Иверак 20,1 2,3 50 56 430 100
Харинга (Остсеехеринг) 18,1 8,2 44 74 655 155
Бакалар 17,7 0,4 50 72 315 75
Саитхе 18,3 0,8 33 81 340 80
Скуша 18,7 11,9 70 95 770 180
Сцхеллфисцх 17,9 0,1 60 116 310 75
Лист 17,1 0,8 50 104 320 75
Једини 17,5 1,4 60 100 350 80
Пастрмка 19,5 2,7 55 39 435 100
ААЛ, Флуßаал 15,0 24,5 70 65 1185 280
Лосос 19,9 13,6 60 51 855 200
Лигња 15,3 0,8 170 кА. 286 68
Шаран 18,0 4,8 35 51 483 115
Дагње 9,8 3,9 1,3 150 290 280 65
Остриге 9,0 1,2 220 73 277 66
Шврћа 16,8 1,4 138 146 336 80
ААЛ, димљен 17,9 28,6 70 798 1390 330
Матјесхеринг 16,0 22,6 60 2500 1130 265
Саитхе, димљен 22,8 0,8 70 455 420 100
Скуша, димљен 20,7 15,5 22 261 932 222
Харинга филети са парадајз сосом 14,8 15,0 42 526 857 204
Бисмаркхеринг 16,5 16,0 60 1000 890 210
Братхеринг 16,8 3,8 15,2 87 569 930 220
Олсардинен (Ви абгетропфте) 24,1 1,3 13,9 140 823 960 225
Туњевина у уљу 23,8 20,9 42 361 1200 285
ХРАНА ТАБЕЛА
Житарице
У 100 Г јестиво храну садржане у просеку:
Хране Протеин (Г) Угљени хидрат (Г) Маст (Г) Холестерол (мг) Влакно (Г) Натријум хлорид (мг) Килојоулес Килоцалориес
Овсена каша, Прекрупа 13,5 66,4 7,0 6,0 6 1625 385
Браон пиринач 7,4 75,4 2,2 4,0 10 1490 350
Путовања, полирани 7,0 78,4 0,6 1,4 6 1480 350
Веизенгриес 10,3 75,3 0,8 5,3 1 1485 350
Веизенгриес, Тип 405 10,6 74,0 1,0 2,2 2 1475 345
Мондамин 0,3 86,8 0,1 0,1 4 1485 350
Кукурузне пахуљице 7,7 82,5 0,6 3,0 1180 1555 365
Веизенкеиме 26,6 46,0 9,2 8,1 5 1585 375
Роггенволлкорнброт 7,3 46,6 1,2 6,0 424 960 225
Бунс 9,0 51,0 1,9 1,0 485 1090 255
Бели хлеб 8,2 50,1 1,2 1,0 385 1035 245
Цриспбреад 10,1 77,2 1,4 9,0 463 1535 360
Црни хлеб 6,8 49,4 0,9 6,0 569 990 235
Роггенмисцхброт 6,9 50,7 1,1 3,0 400 1020 240
Веизенмисцхброт 6,7 52,4 1,1 3,0 400 1045 245
Буттеркецксе 14,7 70,0 11,0 80 2,0 460 1840 438
Руск, еифреи 10,0 76,0 4,0 2,0 265 1596 380
ХРАНА ТАБЕЛА
Паста
У 100 Г јестиво храну садржане у просеку:
Хране Протеин (Г) Угљени хидрат (Г) Маст (Г) Холестерол (мг) Влакно (Г) Натријум хлорид (мг) Килојоулес Килоцалориес
Еиертеигварен 13,3 71,9 2,8 94 2,0 7 1555 365
Шпагети, еифреи 12,3 75,2 1,2 2,0 5 1520 360
Воллкорннуделн 15,0 64,0 3,0 6,0 10 1457 343
ХРАНА ТАБЕЛА
Поврће
У 100 Г јестиво храну садржане у просеку:
Хране Протеин (Г) Угљени хидрат (Г) Маст (Г) Холестерол (мг) Влакно (Г) Натријум хлорид (мг) Килојоулес Килоцалориес
Кромпир 2,1 18,5 0,1 2,0 3 355 85
Шаргарепа 1,0 8,7 0,2 3,0 45 170 40
Келераба 1,9 4,4 1,0 1,5 10 110 25
Porree, Празилук 2,2 6,3 0,3 2,0 5 160 35
Ротквица 1,0 3,9 0,2 1,0 18 90 20
Ротквице 1,0 3,5 0,1 1,0 15 85 20
Цвекле 1,5 7,6 0,1 2,5 48 160 35
Кнолленселлерие 1,6 7,4 0,3 2,0 77 165 40
Шпаргла 1,9 2,9 0,1 1,5 2 85 20
Лук 1,3 9,6 0,3 1,0 8 195 45
Блеицхселлерие 1,2 3,6 0,2 2,0 132 90 20
Карфиол 2,5 3,9 0,3 3,0 120 30 43
Броколи 3,3 4,4 0,2 4,0 140 35 43
Кинески купус 1,2 2,0 0,3 1,7 65 15 43
Зелена салата 1,3 2,2 0,2 1,5 65 15 43
Гартенкрессе 4,2 4,1 1,4 1,5 195 45 43
Водопија 1,3 2,3 0,2 1,0 70 15 43
Свађа 0,6 3,3 0,1 3,0 70 15 43
Прокељ 4,5 7,2 0,5 3,0 215 50 43
Црвени купус 1,5 4,8 0,2 3,0 115 25 43
Спанаћ 2,5 3,4 0,3 2,0 115 25 43
Купус 1,4 4,2 0,2 2,5 105 25 43
Кељ 3,0 4,4 0,4 1,5 140 35 43
Краставац 0,6 1,3 0,2 1,0 40 10 43
Зуцкермаис 3,3 19,2 1,2 4,0 430 100 43
Бибер 1,2 4,7 0,3 1,0 115 25 43
Парадајз 1,0 3,3 0,2 2,0 80 20 43
Пасуљ, зелена 2,4 5,1 0,2 3,0 135 30 43
Грашак, зелена 6,6 12,6 0,5 5,0 2 345 80
Пасуљ, бела 21,3 57,6 1,6 8,0 2 1400 330
Објективи 23,5 56,2 1,4 10,0 36 1410 330
Грашак, зелена (Доза) 5,2 12,4 0,4 6,0 260 315 75
Кисели купус, абгетропфт 1,5 4,0 0,3 2,0 650 105 25
Пасуљ, зелена (Доза) 1,2 4,2 0,1 1,0 236 95 25
Першун 4,4 9,8 0,3 3,0 33 252 60
Власац 3,5 8,4 0,7 2,0 3 227 54
Грашак + Шаргарепа (Доза) 3,4 11,5 0,3 кА. 250 265 60
Шаргарепа (Доза) 0,6 6,1 0,3 кА. 236 125 30
Шпаргла (Доза) 1,9 2,3 0,3 кА. 130 90 20
Парадајз (Доза) 1,2 3,6 0,2 кА. 130 90 20
Печурке 2,7 3,0 0,2 2,0 6 105 25
Печурке (Доза) 2,3 3,0 0,5 кА. 319 110 25
Лисичарке 1,5 3,0 0,5 1,0 2 95 25
Лисичарке (Доза) 1,4 5,3 0,7 кА. 165 140 35
Храна табела за план дијете, 3.5 од 6 на основу 2 оцене
Будите Дружељубив, Удео!

Читалац Контакт

16 Реакција на “Храна табела за план дијете”

  1. тајне јоге каже:
    јули 3, 2010 у 9:00 ам

    ТАЈНЕ јоге…

    ТАЈНЕ Јога Медитација колекција Буђење Сада 21-дана суђења!!!…

  2. Проацтол За лако Мршављење каже:
    јули 7, 2010 у 7:29 ам

    Проацтол За лако Мршављење…

    Проацтол као здрав начин чинећи га лакше да преузму одговорност за своје лако мршављења и навика у исхрани….

  3. Бак Лауниере каже:
    Октобар 13, 2010 у 7:09 ам

    Срећом, на крају је успео да објасни један од предмета стварно. Хвала

  4. Џералд Беабер каже:
    Октобар 14, 2010 у 3:09 укључено

    Жестоко да се такве ствари стварно догодило.

  5. Дечје игре каже:
    Октобар 25, 2010 у 3:59 ам

    Велики блога! Ја искрено волим како је лако на очи, као и информације су добро написано.

  6. бора каже:
    јануар 26, 2011 у 7:14 ам

    Заиста ми се допада следеће свој блог као чланци су толико једноставне да се читају и прате. Одличан. Имајте на добро дело. Хвала.

  7. дубоко бора серуму каже:
    Фебруар 2, 2011 у 10:45 укључено

    Овај чланак је препоручено да ми пријатељ. Морам да кажем, поглед на ово је био од вредности. Ја ћу рећи још пријатеља о томе, као и.

  8. буи каже:
    Фебруар 15, 2011 у 9:43 ам

    Пажњу граббинг дискусије вреди коментар. Мислим да је најбоље да пишу више о томе, неће бити табу тема, међутим генерално људи нису довољни да разговарају о таквим темама. На следећи. Живели

  9. Изнајмљивање аутомобила Аликанте каже:
    Март 31, 2011 у 5:13 укључено

    Можда можда ћете желети да додате Твиттер дугме на свој сајт. Ја само Боокмаркед сајту, али сам морао да попуните овај ручно. Једноставно мој 2 центи.
  10. породиљско одећу каже:
    Април 16, 2011 у 2:37 укључено

    Админ…

    Обавештење о коришћењу…

  11. Схеррил Схиерс каже:
    Април 21, 2011 у 7:43 укључено

    Лепо прочитате, Управо сам положио овај на пријатеља који је радио мало истраживања о томе. И он ме је купио за ручак јер сам пронашао за њега Па осмех дозволите ми да преформулише да: Хвала за ручак!

  12. Фацебоок Покер каже:
    Август 9, 2011 у 8:44 ам

    Здраво,! Да ли знате да они чине све додаци за заштиту од хакера? Ја сам некако параноичан око изгуби све што сам напорно радио на. Све препоруке?

  13. Јасон ПМ каже:
    Август 10, 2011 у 12:37 укључено

    Здраво,: Мен! Ја волим свој ВордПресс сајт и нашао сам свој сајт преко Гоогле-а па сам мислио да си могао да направи неку банку офф ово. Постоји СЕО УордПресс плугин који ради аутоматско СЕО за вашу страницу, аутоматски СЕО додаци лике тхис су потпуно нови у блоггинг сцени тако користећи ово ће дати ваш сајт огроман подстицај за посетиоце. Ако сте озбиљни у намери да помогне расту ваш блог и зарадите новац онда цхецк оут @ http://tiny.cc/0ej3z. Касније, пратити на добро дело.

  14. зингацхипс каже:
    Август 13, 2011 у 11:08 укључено

    Здраво! Схватам ово је врста офф-топиц, али морао сам да питам. Да ли ради добро развијену блог као што је ваша узети велику количину посла? Ја сам потпуно нова на рад блога, међутим ја не пишем у мом дневнику сваки дан. Хтео бих да почнем блог тако да сам лако могу да деле своје искуство и мисли на мрежи. Молимо вас јавите ми ако имате било какве предлоге или савете за потпуно новим теже блогера. Ценим га!

  15. пистонхеадс класификовани каже:
    Август 13, 2011 у 11:27 укључено

    Веома занимљиви подаци које сте приметио, хвала за постављање.

  16. Јанелле каже:
    Октобар 4, 2011 у 7:41 ам

    Супер велики чланак, занимљива тема – Радујемо се још таквих доприноса. Оно што желим да кажем, горе десно је вероватно датотека слике се не приказује исправно. Нокиа

Допуст један Одговор

Морате бити пријављен за слање коментара.

Get Adobe Flash playerПлугин за упбурн.цом Уордпресс Тхемес