Slim i sömnen
“Slim i sömnen” är i grunden en insulin-Food kombinera.
Faktiska:
- Kolhydrater och protein äts separat vid olika tidpunkter. Detta gör det möjligt för kroppen att bearbeta materialet bättre och
- insulinet nivå hålls nere.
Gånger:
AM -> Kolhydrater, såsom fullkornsbröd och spannmål (Inga mejeriprodukter!).
kl -> Blandad kost. Kolhydrater och proteiner är tillåtna.
kväll -> bara protein.
Mellan måltiderna, bör du inte äta det och måste ligga minst fem timmars vila mellan intaget av mat - håller insulinnivåerna stabila.
Kvantitet:
Förmiddag och eftermiddag genomsnittliga 100 Gram kolhydrater.
Protein kvällen efter BMI (Body Mass Index). Formel: Protein krav = BMI gånger 1,5 (BMI) Du kan beräkna botten, Skriv bara in vikt och storlek, och beräkna)
Service:
Ernährungstabelle
BMI kalkylator
BMI bedömning av vikten:
| Vikt | Men BMI | BMI kvinnor |
| undervikt | under 20 | under 19 |
| normalgewichtig | 20 tills 25 | 19 tills 24 |
| något överviktig | 26 tills 30 | 24 tills 30 |
| övervikt | 31 tills 40 | 31 tills 40 |
| feta | om 41 | om 41 |
Fler artiklar om detta ämne:
Underbart inlägg tillsammans med mycket enkelt för dig att förstå beskrivningen. Exakt hur kan min make och jag försöker få tillstånd för dig att lämna en del i guiden i min framtida nyhetsbrev? Att tillhandahålla lämplig kredit historia för dig personligen din skapare tillsammans med url på bloggen inte skulle säkert vara ett problem.
Tack för det goda writeup. Det i själva verket var ett nöje konto det. Titta avancerade till extra angenäm från dig! Förresten, Hur kan vi kommunicera?
Detta är en riktigt värdefull inlägg. Tack för att du tog dig tid att skriva detta.
Grymt blogg! Har du några tips och råd för blivande författare? Jag planerar att starta min egen blogg snart men jag är lite förlorade på allt. Vill du föreslå börjar med en fri plattform som WordPress eller ta en betald alternativ? Det finns så många alternativ där ute som jag helt är överväldigad .. Några idéer? Många tack!
När du har en blogg, eller åtminstone har observerat en individ, då är du definitivt klart medveten om att bloggar låt för interaktion med läsarna genom att använda användargenererat ämne material (UGC). UGC är absolut ingenting men de kommentarer som laddas upp av den kundkrets och besökare om tjänster eller varor du producerar inom industrin.
Jag håller med alla de begrepp ni har lovat att ditt inlägg. De är mycket övertygande och kommer definitivt att arbeta. Fortfarande, stolparna är mycket kort för nybörjare. Kan du förlänga dem lite från och med nästa gång? Tack för posten.