Tomat & Mozzarella
Här finns fler recept för en middag lekeres enligt reglerna för de insulinproducerande separerade mat. Återigen, de väsentliga delarna i proteinrika livsmedel är, som ost, Fisk och kött. Siffrorna är för en person. De motsvarar ungefär 400 kcal.
Broccoli sallad med bacon och ägg
1 Nej
400 g Broccoli
Salt
40 g mager kokt skinka i ett stycke
2 EL ljus vinäger
1 Tsk rapsolja
nymalen peppar
1/2 Knippe persilja
eller
Tomat och mozzarella med rucola
150 g Rucola
2 Tomater
100 g Mozza rella bakgrund
1/2 Botten Basil
2 EL balsamvinäger
50 ml grönsaksbuljong
1 Tesked olivolja
Salt
Pepper
eller
Fänkål mussla potten
375 g musslor
1/2 Bunch salladslöken
2 Vitlöksklyftor
1 Fenchelknolle (om 200 g)
1/2 Tesked olivolja
375 ml grönsaksbuljong
1/2 Knippe persilja
Salt
nymalen peppar
2 EL Light Cream
Boken från Amazon.de:
Mitt nya mat kombinera bord
Service:
Ernährungstabelle
BMI kalkylator
BMI bedömning av vikten:
| Vikt | Men BMI | BMI kvinnor |
| undervikt | under 20 | under 19 |
| normalgewichtig | 20 tills 25 | 19 tills 24 |
| något överviktig | 26 tills 30 | 24 tills 30 |
| övervikt | 31 tills 40 | 31 tills 40 |
| feta | om 41 | om 41 |
Fler artiklar om detta ämne:
Ganska bra inlägg. JAG rättvis snava på din sida och ville saythat jag verkligen har gillat beter dina inlägg. Hur som helst jag kommer att prenumerera på din blogg och jag hoppas du skriver snart igen!
Hej intressant bidrag, det finns fortfarande mer info ? eo jag registrera här ?
Danke für diesen informativen Post. Jedoch ist dieser Beitrag schon etwas älter, dafür aber immer noch absolut aktuell. Ich würde mich freuen, wenn noch mehr solche Post veröffentlicht werden.