Schlank im Schlaf

Hier weitere leckere Rezepte für ein Insulin-Trennkost-Mittagessen (Schlank im Schlaf, SiS). Wesentlicher Bestandteil ist Gemüse. Die Angaben sind für eine Person gedacht. Sie entsprechen zirka 700 kcal. … mehr

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Klassische Trennkost
Der 1940 verstorbene Mediziner William Howard Hay entwickelte als erster das Prinzip der Trennkost. Bei dieser Ernährungsform werden eiweißhaltige und kohlenhydrathaltige Lebensmittel zeitlich getrennt voneinander gegessen. Die klassische Trennkost ist eine Form der Diät. Nach der “Trennkostlehre” darf generell nahezu alles gegessen werden. Ausnahme: … mehr

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Erfolgsrezepte für Einsteiger
Trennkost ist eines der bekanntesten und effizientesten Abnehmkonzepte. Für all jene, die sich zum ersten Mal damit beschäftigen, hier ein leichter Einstieg. Die häufigsten gestellten Fragen zum Thema Trennkost und Abnehmen werden hier beantwortet. Der Trennungsplan und die Beispiele für Mahlzeitenkombinationen sowie Tagespläne für drei Wochen machen die … mehr

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Trennkost ist die sicherste Diät
Trennkost ist einfach zu verstehen, leicht umsetzbar und das Abnehmen gelingt ohne quälende Hungergefühle. Die Trennkostexpertin Ursula Summ kehrt zurück zu den Wurzeln der Trennkost: Sie zeigt das Wichtigste über die Ursprünge des Trennkostprinzips und die Grundlagen dieser gesunden und ausgewogenen Ernährungsform. Und mit dem praktischen 4-Wochen-Programm gelingt das Abnehmen garantiert mühelos! … mehr

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Trennkost, der Weg zum Wunschgewicht
Trennkost ist die Ernährungsform mit den überzeugendsten Erfolgen bei Übergewicht und Vitalitätsverlust. Bei der Trennkost werden die üblichen Zutaten lediglich in spezieller Weise kombiniert: Die Bratkartoffeln werden mit Butterbohnen, aber ohne Fleisch und die Rinderroulade wird mit Spinat, aber ohne Kartoffeln, Nudeln oder Reis serviert. … mehr

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200 Rezepte für das Schlemmen ohne Reue
Ideal-Trennkost mit Wochenplan: köstliche Rezepte – von Knoblauch-Garnelen über Lammkoteletts mit Speck bis zu leckeren Drinks und Zwischenmahlzeiten. …mehr