trennkost

Classic รวมอาหาร
Der 1940 แพทย์สาย William Howard เฮพัฒนาแรก, หลักการอาหารรวม. อาหารด้วยอาหารนี้อุดมไปด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตจะรับประทานในเวลาแยก. คลาสสิกเป็นรูปแบบของอาหารรวมอาหาร. หลังจาก “Trennkostlehre” ทั่วไปเกือบทุกสามารถกิน. ยกเว้น: z. B. Hülsenfrüchte. Es werden weder Mengen noch Kalorien gezählt. Die der klassischen Trennkost zugrunde liegenden Theorien sind medizinisch mittlerweile widerlegt.

KFZ-Diät
Eine weiter Variation der Trennkost ist die KFZ-Diät. Sie trennt Fette und Kohlenhydrate. Das ganze wird kombiniert mit Elementen aus Low-Carb und Low-Fat. Entwickelt wurde die KFZ-Diät vom Münchner Arzt Olaf Adam. Der wesentliche Unterschied zur klassischen Trennkost ist, dass vor allem Kohlenhydrate und Fett getrennt werden. Bei der KFZ-Diät kommt auch Farbe ins Spiel. Die kohlenhydrathaltigen Rezepte sind grün gekennzeichnet. Gelb steht für Fett und Orange für Zwischenmahlzeiten.

อินซูลินอาหารกัน
Eine andere Variante der klassischen Trennkost ist die so genannte อินซูลินอาหารกัน von Detlef Pape.

Bücher bei Amazon.de bestellen:
รวมอาหาร

Service:
Ernährungstabelle

คำนวณ BMI

บทความเพิ่มเติมในหัวข้อนี้: