มะเขือเทศ & Mozzarella
ที่นี่มีสูตรเพิ่มเติมสำหรับอาหารค่ำ lekeres ตามกฎของอินซูลินอาหารกัน. อีกองค์ประกอบสำคัญของโปรตีน-อาหารอันมี, เช่นชีส, ปลาและเนื้อ. ตัวเลขคือสำหรับหนึ่งคน. พวกเขาตรงประมาณ 400 kcal.
สลัดผักชนิดหนึ่งกับเบคอนและไข่
1 ไม่ใช่
400 g ผักชนิดหนึ่ง
เกลือ
40 g แฮมสุกยันในหนึ่งชิ้น
2 El น้ำส้มสายชูแสง
1 น้ำมันคาโนลาช้อนชา
พริกดินเอี่ยม
1/2 ผักชีฝรั่งมัด
หรือ
มะเขือเทศและ mozzarella with arugula
150 g Arugula
2 มะเขือเทศ
100 g light rella Mozza
1/2 โหระพาล่าง
2 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชู balsamic
50 น้ำซุปผัก ml
1 ช้อนชาน้ำมันมะกอก
เกลือ
พริก
หรือ
หม้อเม็ดยี่หร่าหอย
375 g mussels
1/2 Scallions มัด
2 กระเทียม
1 Fenchelknolle (เกี่ยวกับ 200 g)
1/2 ช้อนชาน้ำมันมะกอก
375 น้ำซุปผัก ml
1/2 ผักชีฝรั่งมัด
เกลือ
พริกดินเอี่ยม
2 ครีม El Light
หนังสือจาก Amazon.de:
อาหารใหม่ของฉันตารางรวม
Service:
Ernährungstabelle
คำนวณ BMI
ประเมิน BMI ของน้ำหนัก:
| น้ำหนัก | BMI ผู้ชาย | ผู้หญิง BMI |
| ความหนักน้อย | ใต้ 20 | ใต้ 19 |
| normalgewichtig | 20 จนกระทั่ง 25 | 19 จนกระทั่ง 24 |
| น้ำหนักเกินเล็กน้อย | 26 จนกระทั่ง 30 | 24 จนกระทั่ง 30 |
| น้ำหนักตัวมากเกิน | 31 จนกระทั่ง 40 | 31 จนกระทั่ง 40 |
| อ้วน | เกี่ยวกับ 41 | เกี่ยวกับ 41 |
บทความเพิ่มเติมในหัวข้อนี้:
โพสต์สวยดี. ฉันเพิ่ง stumbled เมื่อเว็บไซต์ของคุณและต้องการ saythat ฉันชอบจริงๆเรียกดูข้อความของคุณ. อย่างไรก็ตามผมจะสมัครเป็นสมาชิกบล็อกของคุณและฉันหวังว่าคุณเขียนอีกเร็ว ๆ นี้!
สวัสดีผลงานที่น่าสนใจ, ยังคงมีข้อมูลมากขึ้น ? eo ฉันสามารถลงทะเบียนที่นี่ ?
Danke für diesen informativen Post. Jedoch ist dieser Beitrag schon etwas älter, dafür aber immer noch absolut aktuell. Ich würde mich freuen, wenn noch mehr solche Post veröffentlicht werden.