Posts Tagged ‘คาร์โบไฮเดรต’
บางเฉียบในการนอนหลับของเขา -- อาหารค่ำไข่สีขาว (Eiweißbrot)
โปรตีนที่จำเป็นสำหรับอาหารค่ำวันที่สำหรับอาหารค่ำจะต้องไม่มีขนมปัง, เพราะคาร์โบไฮเดรตเป็นสาเหตุอินซูลินที่ไม่พึงประสงค์. โปรตีนในการป้องกันการขนมปัง. มันมีคาร์โบไฮเดรตแทบไม่มี. และเหมาะสำหรับการนอนในหลักการสลิมสำหรับอาหารที่มีน้ำหนักสติอย่างยั่งยืน. Das [...]
บางในนอนของเขา – สูตรสำหรับตอนเช้า 2
สามสูตรอื่นๆอินซูลินอาหารรวมอาหารเช้า (บางในนอนของเขา, SiS). ส่วนผสมหลักซีเรียล, Buns, น้ำผลไม้และผลไม้. ข้อมูลสำหรับบุคคล. พวกเขาตรงประมาณ 500 kcal. ... มากกว่า
บางในนอนของเขา – สูตรสำหรับตอนค่ำ 2
ที่นี่มีสูตรเพิ่มเติมสำหรับอาหารค่ำ lekeres ตามกฎของอินซูลินอาหารกัน. อีกองค์ประกอบสำคัญของโปรตีน-อาหารอันมี, เช่นชีส, ปลาและเนื้อ. ตัวเลขคือสำหรับหนึ่งคน. พวกเขาตรงประมาณ 400 kcal. ... มากกว่า
บางในนอนของเขา – สูตรอาหารเช้า
ที่นี่มีสูตรอาหารรวมอินซูลิน-อาหารเช้ามี (บางในนอนของเขา, SiS). ส่วนผสมหลักซีเรียล, ขนมปังธัญพืชและผลไม้. ข้อมูลสำหรับบุคคล. พวกเขาตรงประมาณ 500 kcal. ... มากกว่า
บางในนอนของเขา – นักกีฬาต้องเคารพ!
นักกีฬา Active, กีฬามาก, มีแนวคิดของอาหารรวม "บางในนอนของเขา" เสริม. หากคุณตามชั่วโมงการออกกำลังกายวัน, แต่ว่ามัน, ปฏิบัติตามกฎของอาหารรวมกับอินซูลิน. หากใช้เกินกว่าหนึ่งชั่วโมงในการออกกำลังกายวัน, ก็แนะนำให้เลือกประมาณสองชั่วโมงก่อนการฝึกอบรม 50 กรัม [...]
รวมอาหาร – วิธีการทำงาน!
อาหารคลาสสิกรวม 1940 แพทย์สาย William Howard เฮพัฒนาแรก, หลักการอาหารรวม. อาหารด้วยอาหารนี้อุดมไปด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตจะรับประทานในเวลาแยก. คลาสสิกเป็นรูปแบบของอาหารรวมอาหาร. หลังจาก "Trennkostlehre" อาจโดยทั่วไปเกือบ [...]
บาง-in-อาหารนอนหลับ - วิธีการทำงาน
"บางในนอนของเขา" จะเป็นพื้นอินซูลินอาหารกัน. เป็นความจริง: - คาร์โบไฮเดรตและโปรตีนจะกินแยกกันในเวลาที่แตกต่างกัน. ดังนั้นร่างกายสามารถจัดการเนื้อหาที่ดีและ - ระดับอินซูลินเป็นอย่างต่ำ. ชั่วโมง: AM --> คาร์โบไฮเดรต, เช่นขนมปัง wholemeal และซีเรียล (ไม่ [...]
SiS: สูตร ปฏิวัติ
สามารถนอนหลับเป็นระยะยาวที่สุดไขมันเผาไหม้ในวันที่คุณทำงานจริงสำหรับคุณ. เป็น สำคัญ, ร่างกาย ใน ช่วง เช้า, ให้ อาหาร กลางวัน และ อาหาร เย็น ทุก with ผสม ขวา ของ สาร อาหาร. เพื่อ ให้ เขา ได้ รับ, สิ่ง ที่ เขา เรียก ใช้ สูงสุด biorhythms มัน สามารถ. ระหว่างวันหลักเป็นแหล่งพลังงานคาร์โบไฮเดรต [...]
