Slim sa kanyang pagtulog
“Slim sa kanyang pagtulog” ay karaniwang isang insulin-separated pagkain.
Factual:
- Carbohydrates at protina ay kinakain ng hiwa-hiwalay sa iba't ibang panahon. Kaya, ang katawan ay maaaring panghawakan ang mga materyal na mas mabuti at
- ang insulin level ay pinananatiling mababa ang.
Oras:
AM -> Carbohydrates, tulad ng holmil tinapay at cereal (di-pagawaan ng gatas!).
tanghali -> Halu-halo pagkain. Carbohydrates at protina ay pinahihintulutan.
gabi -> lamang ng protina.
Sa pagitan ng mga pagkain na dapat mong kumain ng anumang bagay at ito ay dapat hindi bababa sa limang oras ng pahinga sa pagitan ng paggamit ng pagkain - mapigil ang mga antas ng insulin kuwadra.
Dami:
Morning at hapon average 100 Carbohydrates gramo.
Protina gabi pagkatapos ng BMI (Body Mass Index). Pormula: Protina na kinakailangan = BMI ulit 1,5 (Ang BMI) Maaari mong kalkulahin ang ilalim, Kailangan lang ipasok ang timbang at sukat, at kalkulahin)
Serbisyo:
Ernährungstabelle
BMI calculator
BMI pagtatasa ng timbang:
| Timbang | Lalaking BMI | BMI ng kaibigang Babae |
| kulang sa timbang | sa ilalim ng 20 | sa ilalim ng 19 |
| normalgewichtig | 20 hanggang sa 25 | 19 hanggang sa 24 |
| bahagyang labis sa timbang | 26 hanggang sa 30 | 24 hanggang sa 30 |
| pasobrang timbang | 31 hanggang sa 40 | 31 hanggang sa 40 |
| napakataba | tungkol sa 41 | tungkol sa 41 |
Higit pang mga artikulo sa paksang ito:
Kahanga-hangang post kasama napakadaling para sa iyo upang naiintindihan ang paglalarawan. Mismong kung paano Aking asawa at i pagtatangka pagtanggap ng awtorisasyon para sa iyo upang isumite ang bahagi sa gabay sa loob ng aking hinaharap balita sulat? Ang pagbibigay ng angkop na credit history sa iyo personal ang iyong lumikha kasama sa url sa blog ay hindi tiyak isang problema.
Salamat sa iyo para sa magandang writeup. Ito sa katunayan ay isang libangan account ito. Hanapin advanced sa higit pa naidagdag bagay mula sa iyo! Maiba ako, kung paano namin maaaring makipag-usap?
Ito ay talagang mahalaga-post. Salamat sa paglalaan ng iyong oras upang isulat ito.
Awesome blog! Do you have any tips and hints for aspiring writers? Ako pagpaplano upang simulan ang aking sariling blog sa lalong madaling panahon ngunit I'ma maliit na nawala sa lahat. Would you propose starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many options out there that I’m completely overwhelmed .. Any ideas? Maraming salamat!
When you’ve got a blog, or at the very least have observed an individual, then you definitely are clearly mindful that blogs let for interaction with readers by using user-generated subject material (UGC). UGC is absolutely nothing however the comments which are uploaded by the clientele and visitors about the services or goods you produce inside industry.
I do agree with all of the concepts you have offered to your post. They are very convincing and will definitely work. Still, the posts are very short for beginners. Could you please prolong them a bit from next time? Thank you for the post.