isda na may bawang
Narito ang ilang mga recipes para sa pagkain pagsamahin sa isang insulin-hapunan. Essential ingredients protina ay mayaman na pagkain, tulad ng keso, Isda at karne. Ang impormasyon ay inilaan para sa isang tao. Sila ay tumutugon ng humigit-kumulang 400 kcal.
Inihaw na keso sa salad
100 g litsugas
50 g litsugas
1 pulang paminta
1 Sibuyas
1/2 Kutsarita tuyo herbes de Provence
Asin
sariwang lupa paminta
3 Kutsarita balsamic suka
1 Kutsarita langis ng oliba
1/2 Bawang
100 g feta cheese
50 ml gulay sabaw
Paghahanda ng inihaw na keso na may salad
Una dapat mong malinis ang litsugas, pagkatapos ay hugasan at hindi pumitas masyadong maliit. Hugasan ang mga litsugas na rin at i-off ang Roots. Gayundin, hugasan ang peppers, Malinis at hiwa sa maliit na cubes. Ang manipis geschälte Zwiebel sa Ringe Schneiden. Pagkatapos lahat ng sama-sama sa isang mangkok salad.
Ang herbs na may asin, Pepper, Paghaluin ang suka at langis. Idagdag ang bawang, pinakamahusay na may isang pindutin na may bawang. Painitin muna ang hurno sa 200 Painitin muna magbigay ng deg / C at mag-ihaw / tuktok init. Pagkatapos ay ilagay ang keso sa isang gratin ulam at pantay-pantay sa atsara poured sa ibabaw ng halo-halong herbs. Hangga't pagluluto sa hurno / pag-ihaw, natanggap hanggang sa keso ay golden brown na tinapay.
Pukawin ang natitirang sabaw na may damong-gamot atsara at ibuhos sa ibabaw ng ensalada. Ang salad na may sariwa inihurnong cheese served.
Masiyahan kayo sa inyong pagkain!
Book mula sa Amazon.de:
Ang aking bagong pagkain pagsamahin mesa
Serbisyo:
Ernährungstabelle
BMI calculator
BMI pagtatasa ng timbang:
| Timbang | Lalaking BMI | BMI ng kaibigang Babae |
| kulang sa timbang | sa ilalim ng 20 | sa ilalim ng 19 |
| normalgewichtig | 20 hanggang sa 25 | 19 hanggang sa 24 |
| bahagyang labis sa timbang | 26 hanggang sa 30 | 24 hanggang sa 30 |
| pasobrang timbang | 31 hanggang sa 40 | 31 hanggang sa 40 |
| napakataba | tungkol sa 41 | tungkol sa 41 |
Higit pang mga artikulo sa paksang ito:
Maraming salamat para sa iyong paliwanag at paglaan ng oras sa email sa akin pati na rin
kerennn… panatilihin ang pag-post Gan
Ko panatilihin sa pakikinig sa mga ulat magsalita tungkol sa pagkuha ng mga libreng online na application bigyan kaya ako ay naghahanap sa paligid para sa finest site upang makakuha ng isa. Maaari kang payuhan akin mangyaring, kung saan maaari ako makakuha ng ilang mga?
Hi gusto ko iyong mga puna at ito ay kaya magandang at tiyak ako sa pagpunta sa i-save ito. Kailangan kong sabihin ang Indepth pagtatasa artikulong ito ay ay lubhang remarkable.Who napupunta na ang dagdag na milya mga araw na ito? Well done. Lamang ng isang mas tip shouldget sa iyo ng isang Translator para sa iyong Pandaigdigang Manonood …
Ko lamang sabihin: Jammi….. Tulad ng sinabi ko mahal ko ang lahat ng mga recipe.
Pagbati! alam ko ito ang uri ng off topic ngunit ako ay nagtataka kung aling blog platform ang ginagamit mo para sa site na ito? Nakakakuha ako ng may sakit at pagod ng WordPress dahil ko na may mga isyu sa hackers at Naghahanap ako sa mga alternatibo para sa ibang platform.
Ito ay napaka-helpful artikulo. Salamat