Bagong recipes para sa isang hapunan nagre-refresh sa mga sumusunod sa mga alituntunin ng pagkain pagsamahin insulin (Sis). Ang pangunahing ingredients ay protina-rich na pagkain tulad ng keso, Gulay at karne. Ang mga numero ay para sa isang tao. Sila ay tumutugon ng humigit-kumulang 400 kcal.
Mushrooms na may kambing na keso
Maghurno sa isang baking ulam (taba sa langis ng oliba).
600 g mushrooms
300 g onions (kawag-kawag)
2 Daliri sa paa / n na may bawang (kawag-kawag)
400 g Schafkäse
100 g keso, pagmultahin
Asin
sariwa lupa ng paminta
1/2 Paglangkay-langkayin perehil
o
Peppers sa gatas
Magkasama sa isang palayok tungkol sa 10 Minuto ng pagluluto. Igisa ang onions sa langis ng oliba bago.
1 Pepper, pula
1 Pepper, dilaw
1 maliit na sibuyas
2 TL sabaw, gekörnte (sandali)
300 ml ng gatas, braso taba
1 Msp. Duguan, gadgad sariwang o Fertiggewürz
½ buwig chives
Pepper
Asin
Langis ng oliba
Paminton, marangal matamis
o
Ground karne ng baka kaserol sa brokuli
250 g tinadtad
500 g brokuli
1 Cup cream
1 Cup kulay-gatas
2 May-ari
200 g keso, gadgad
Salt at paminta
Book mula sa Amazon.de:
Ang aking bagong pagkain pagsamahin mesa
Serbisyo:
Ernährungstabelle
BMI calculator
BMI pagtatasa ng timbang:
| Timbang | Lalaking BMI | BMI ng kaibigang Babae |
| kulang sa timbang | sa ilalim ng 20 | sa ilalim ng 19 |
| normalgewichtig | 20 hanggang sa 25 | 19 hanggang sa 24 |
| bahagyang labis sa timbang | 26 hanggang sa 30 | 24 hanggang sa 30 |
| pasobrang timbang | 31 hanggang sa 40 | 31 hanggang sa 40 |
| napakataba | tungkol sa 41 | tungkol sa 41 |
Higit pang mga artikulo sa paksang ito:
Ang artikulong ito ay nagbibigay ng liwanag sa kung saan namin obserbahan ang katotohanan. ito ay tunay nice isa at nagbibigay indepth impormasyon. salamat para sa nice artikulo!
Salamat para sa artikulong. Ako ay ang google para sa mga naghahanap ng isang bagay tulad nito.