Gıda insülin kuralları birleştirerek aşağıdaki canlandırıcı bir akşam yemeği için yeni tarifler (SiS). Ana maddeler peynir gibi proteinden zengin gıdalar, Sebze ve et. Rakamlar bir kişi içindir. Onlar yaklaşık karşılık 400 kcal.
Keçi peyniri ile Mantarlar
Fırında pişirme bir tabakta (zeytin yağı ile yağ).
600 g Mantarlar
300 g soğan (Fry)
2 Toe / n sarımsak (Fry)
400 g Schafkäse
100 g peynir, Para cezası
Tuz
taze çekilmiş karabiber
1/2 Demet maydanoz
veya
Süt Peppers
Bir çömlek hakkında Together 10 Dakika yemek. Zeytinyağında sote soğan önce.
1 Biber, kırmızı
1 Biber, sarı
1 küçük soğan
2 TL suyu, gekörnte (an)
300 bardak süt, kol yağ
1 Msp. Küçük Hindistan cevizi, taze rendelenmiş veya Fertiggewürz
½ demet Chives
Biber
Tuz
Zeytin
Paprika, tatlı
veya
Brokoli ile Mince börek
250 g kıyılmış ve
500 g Brokoli
1 Cup krema
1 Cup ekşi krema
2 Sahip
200 g peynir, rendelenmiş
Tuz ve biber
Kitap Amazon.de den:
Yeni gıda birleştirerek tablo
Servis:
Ernährungstabelle
BMI hesaplayıcısı
Ağırlığı BMI değerlendirmesi:
| Ağırlık | Men BMI | BMI Kadınlar |
| zayıf | altında 20 | altında 19 |
| normalgewichtig | 20 -e kadar 25 | 19 -e kadar 24 |
| biraz kilolu | 26 -e kadar 30 | 24 -e kadar 30 |
| kilolu | 31 -e kadar 40 | 31 -e kadar 40 |
| obez | ile ilgili 41 | ile ilgili 41 |
Bu konu hakkında daha fazla makale:
Bu yazıda, içinde gerçeklik gözlemleyebilirsiniz ışık yaktı. Bu çok bir güzel ve etraflı bilgi verir. bu güzel yazı için teşekkürler!
Yazı için teşekkürler. Ben böyle bir şey arayanlar için google mı.