trennkost
Klassische Trennkost
Der 1940 померлих лікар Вільям Говард Хей розробив перший принцип харчування об'єднання. Ця дієта багата білками і вуглеводами їжу їдять окремо один від одного в часі. Класика вигляді продовольства поєднання дієти. Після “Trennkostlehre” darf generell nahezu alles gegessen werden. Ausnahme: z. B. Hülsenfrüchte. Es werden weder Mengen noch Kalorien gezählt. Die der klassischen Trennkost zugrunde liegenden Theorien sind medizinisch mittlerweile widerlegt.
KFZ-Diät
Eine weiter Variation der Trennkost ist die KFZ-Diät. Sie trennt Fette und Kohlenhydrate. Das ganze wird kombiniert mit Elementen aus Low-Carb und Low-Fat. Entwickelt wurde die KFZ-Diät vom Münchner Arzt Olaf Adam. Der wesentliche Unterschied zur klassischen Trennkost ist, dass vor allem Kohlenhydrate und Fett getrennt werden. Bei der KFZ-Diät kommt auch Farbe ins Spiel. Die kohlenhydrathaltigen Rezepte sind grün gekennzeichnet. Gelb steht für Fett und Orange für Zwischenmahlzeiten.
Інсулін розділені продовольство
Eine andere Variante der klassischen Trennkost ist die so genannte Інсулін розділені продовольство von Detlef Pape.
Bücher bei Amazon.de bestellen:
Продовольча Поєднання
Служби:
Ernährungstabelle
BMI калькулятор
ІМТ оцінки ваги:
| Вага | Чоловіків ІМТ | ІМТ жінки |
| вага | під 20 | під 19 |
| normalgewichtig | 20 до тих пір, поки 25 | 19 до тих пір, поки 24 |
| злегка надмірна вага | 26 до тих пір, поки 30 | 24 до тих пір, поки 30 |
| надмірна вага | 31 до тих пір, поки 40 | 31 до тих пір, поки 40 |
| ожиріння | про 41 | про 41 |
Інші статті на цю тему:
Привіт, Це корисні статті, і я можу погодитися з тим, що тут написано. Я повернуся, щоб перевірити нові коментарі скоро. Спасибі