Спорт
Активних спортсменів, багато спорт, мати концепцію продовольчої об'єднання “Slim уві сні” доповнювати.
Якщо ви зробили за годину фізичних вправ в день, швидше, дотримуватися правил харчування поєднання інсуліну. Якщо ви використовуєте більш ніж 1:00 фізичних вправ в день, Потім бажано близько 2 години до тренування 50 Gramm Kohlenhydrate zu essen. Am besten geeignet sind langsam verwertbare Kohlenhydrate. So zum Beispiel Müsli.
Innerhalb von 30 до тих пір, поки 60 Minuten nach dem Sport, müssen Sie die Glykogenspeicher mit Glukose ausgleichen. Geeignet dafür sind zum Beispiel Fruchtsaftschorlen und Pasta.
Інші статті на цю тему:
so much good info on here, : D.
Привіт, Це велика стаття, і я можу погодитися з тим, що тут написано. Я повернуся, щоб перевірити нові коментарі скоро. Спасибі