SiS的食譜
150 胰島素食品配方相結合的早晨, 在正午, 傍晚
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今天早上一開始你的椰子，牛奶什錦早餐或美味獼猴桃硬皮麵包與番茄和羅勒奶油. 啟動健康和多樣化，並結合自己的一天. 中午，你再自由選擇的三明治和沙拉帶走. 誰還有時間和做飯傾向, 也是在它的代價, 因為從到燉肉湯，以麵食, 肉類- 和魚, 是值得大家. 而在晚上你可能盛宴. 關於如何與紅魚芹菜和羅勒醬或燉牛肉朝鮮薊? 而作為一個額外: 評論, 如何快速的合夥人或家庭，法院和沒有多少努力， “Normalkost” 可變換.
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矽統: 該菜譜
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| 重量 | 男性體重指數 | 婦女體重指數 | 體重過輕 | 下 20 | 下 19 | normalgewichtig | 20 直到 25 | 19 直到 24 | 稍微超重 | 26 直到 30 | 24 直到 30 | 超重 | 31 直到 40 | 31 直到 40 | 肥胖 | 大約 41 | 大約 41 |
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