奧布斯特
如果你不 苗條的 感受 體重指數 顯示優勢, 可以有幾種原因.
肥胖的原因之一, 提供更多的卡路里, 需要為維持重要職能. 合理飲食, zum Beispiel die 胰島素分離食品 kann beim Abnehmen helfen.
Aber wie viel Kcal benötigt man pro Tag? Es ist zu unterscheiden zischen Grund- und Leistungsumsatz.
So errechnet man seinen Grundumsatz:
Das gute, ein Mensch verbraucht auch ohne Bewegung eine bestimmte Menge an Kalorien pro Tag. Zum erhalt der normalen Lebensfunktionen pro Kilo Körpergewicht pro Stunde rund eine Kcal. Daraus ergibt sich der Grundumsatz: Körpergewicht mal 24 Stunden.
So errechnet man den Leistungsumsatz:
Geben Sie zur Berechnung des BMI hier Gewicht und Größe ein:
BMI計算器
身體質量指數評估的重量:
| 重量 | 男性體重指數 | 婦女體重指數 |
| 體重過輕 | 下 20 | 下 19 |
| normalgewichtig | 20 直到 25 | 19 直到 24 |
| 稍微超重 | 26 直到 30 | 24 直到 30 |
| 超重 | 31 直到 40 | 31 直到 40 |
| 肥胖 | 大約 41 | 大約 41 |
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