詹妮弗洛佩茲
許多明星如海蒂克拉姆, 詹妮弗洛佩茲, 金Catrall或朱莉婭羅伯茨擁有完善的數字. 什麼是他們的秘密, 如何使他們的飲食? 這裡有一些飲食, 阿登與明星遵守纖細而美麗:
皮爾科恩飲食 (抗氧化劑保健)
所謂gennante抗氧化劑治療後醫生. 裴禮康: 飲食美國基於避免糖，水果和蔬菜的高血糖生成指數 (GLYX). 我們的目標是, 血糖 (胰島素分泌) 減少.
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晚餐取消
一位每天一頓熱飯和小, 低熱量零食，如水果酸奶, 香蕉或葡萄乾. 被丟棄的晚餐.
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Atkins飲食
最高法院的經驗法則: 碳水化合物被禁止. 這意味著，對例如，麵包, 麵條, 大米和糖. 相反，許多蛋白質和脂肪來餵食. 在減肥，阿特金斯飲食非常快. Ernährungswissenschaftler schlagen aber Alarm: Sie treibt den Cholesterinwert in die Höhe und kann zu Mangelerscheinungen führen.
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Makrobiotische Ernährung
Makrobiotisch ist eine Ernährungsform, die ihre Wurzeln in der Philosophie des Zen-Buddhismus hat. Sie beinhaltet hauptsächlich pflanzliche Nahrungsmittel. Die Hälfte der Kost besteht aus Naturreis. Des weiteren ernährt man sich von Gemüse. Milchprodukte sind tabu. Hier kommen Sojaprodukte als Eiweißquelle auf den Speiseplan.
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Low Fett
“ “Low Fett”-Diät liegt zu Grunde, dass Übergewicht durch übermäßigen Fettkonsum entsteht. Das Fett hat einen höheren Energiewert als Kohlenydrate oder Eiweiß. Das Prinzip ist einfach: fettarme Ernährung! So wird das Abnehmen durch Reduktion des Fettgehalts in der Ernährung auf 30 Prozent erreicht. 結果: weniger Kalorien werden aufgenommen.
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